На сегодняшний день массаж стал неотъемлемой частью оздоровительных процедур. Его используют все, кто стремится совмещать приятное с полезным. Столь заметная популярность характеризуется высокой степенью эффективности, которая достигается по окончанию очередного сеанса. Положительный эффект во многом зависит от используемой массажной смеси, для приготовления которой все чаще применяются ароматические эссенции. Эфирное масло для массажа способно не только оказать продолжительное эстетическое, эмоциональное воздействие, но и существенным образом повлиять на крепкое состояние здоровья, а также исправную работу всех систем организма.

Правила применения

Массажные эфирные масла становятся максимально эффективными при их верной комбинации, для создания которой необходимо обращать внимание на ряд конкретных характеристик:

1. Натуральность всех входящих в состав эфирной смеси компонентов.
2. Наличие высокого ароматерапевтического эффекта.
3. Сильное влияние психологического и энергетического типов.
4. Наличие лечебных свойств, появляющихся в противовоспалительном, антисептическом, стимулирующем воздействии.
5. Возможность всестороннего воздействия на организм.

Также немаловажно учитывать следующие полезные рекомендации перед непосредственным использованием эфирных масел для массажа:

• Ароматические смеси должны смешиваться с базовыми маслами. Однако добавляться в них они должны перед самым началом проведения массажного сеанса.
• С целью активации всех полезных веществ эфирная вытяжка должна тщательным образом размешаться и подогреться до достижения температурных значений в 40 градусов.
• При расчёте компонентов необходимо придерживаться следующих пропорций: на каждые 8 столовых ложек базового масла приходится 12 капель эфирной смеси.
• Для начала целесообразно использовать один вид эфирного состава. После проведения нескольких процедур легко ориентироваться на выборе смеси и желаемом результате.

Виды

Как известно, все эфирные масла для массажа подразделяются на виды в соответствии с оказываемым эффектом, вследствие чего имеет смысл разбираться в каждом из них с целью получения желаемого результата:

1. Релаксирующие

Хорошими расслабляющими эфирными эссенциями являются: мята, лаванда, шалфей.Из представленных компонентов можно приготовить универсальную смесь, которая одновременно успокоит, избавит от усталости и взбодрит. Для её приготовления необходимо смешать , трехреберник, шалфей, лаванду, или сандаловое дерево. При добавлении любого цитрусового аромата отмечается повышение настроения. Также, хорошей идеей при использовании расслабляющих масел является создание подходящей обстановки: приятная медленная музыка, свечи, приглушенный свет. Внимание! Не используйте алкоголь! Он может свести все старания на нет и вы не сможете получить должного удовольствия.

2. Обезболивающие

В качестве масел-анальгетиков подходят: мята, мелисса, в виде , .

3. Повышающие сексуальное влечение

За стимуляцию полового влечения отвечают: роза, иланг-иланг, имбирь, дерево сандала, нероли.

Хороший эффект достигается именно при композиционном сочетании имбиря, сандала, шалфея и фенхеля.

4. Активизирующие мозговую деятельность

Повысить работоспособность можно посредством стимуляции активности мозга. Для этого целесообразно использовать: чёрный перец, лавр, корицу, базилик, герань.

5. Антицеллюлитные

Борьба с апельсиновой корочкой станет более результативной, если сочетать следующие эфирные масла для массажа: розмарин, кипарис, а также все виды цитрусовых.

6. Омолаживающие

7. Для кожи:

• Справиться с проблемами сухого кожного типа помогут: апельсин, ромашка, сандал, нероли.
• Проявления, характерные для жирного и проблемного типа кожи, исчезают при и использовании: грейпфрута, чайного дерева, можжевельника.
• Уменьшению выраженности растяжек способствуют: лаванда, розмарин, гвоздика.

8. Для волос:

• Сухие и ломкие локоны лечатся посредством: сандала, розмарина, апельсина.
• Жирный волосяной покров поддаётся лечению: кедром, лимоном, кипарисом.

Смеси

Путём комбинирования различных видов массажных эфирных масел можно приготовить следующие интересные смеси, которые пригодятся в любой жизненной ситуации:

1. Придающая силы . Актуальна при наличии постоянного однотипного настроения, для которого характерны скука и тоска. Путём сочетания лимона, фенхеля, грейпфрута и чёрного перца можно добиться избавления от отчаянного состояния и возвращения энергии.
2. Расслабляющая мышцы . Способствует приливу крови к напряжённым мышечным структурам. Боли в мышцах возникают при возникновении резких нагрузок физического типа или в случае длительного времяпрепровождения в сидячем положении. С целью избавления от столь неприятных проявлений можно попробовать следующую массажную смесь, приготовленную из: ладана, чёрного перца, эвкалипта, жасмина, майорана.
3. Помогающая при похмелье. В данном случае можно воспользоваться сочетанием таких эфирных ингредиентов: герани, фенхеля, имбиря, мяты, апельсина. Однако перед этим целесообразно насытить обезвоженный организм достаточным количеством жидкости. Обычную воду можно сочетать с апельсиновым соком. Такой восстанавливающий массаж лучше всего проводить в конце дня, чтобы эффект закрепился на ночь.
4. Поднимающая дух . Представленная ниже смесь для проведения массажа является незаменимой при депрессивном состоянии и упадке сил. Использование ладана, бергамота, шалфея, грейпфрута, розы и жасмина поспособствуют поднятию настроения.
5. Согревающая . Смесь эфирных масел из имбиря, апельсина, розового дерева и ладана эффективным образом согреют тело, а также окажут обогревающее действие на душевное состояние. Однако все же действие представленной смеси направлено на согревание тела, которое долгое время находилось на морозе. Эфирные эссенции провоцируют активацию кровяной циркуляции, что способствует растеканию тепла по всему организму.

С целью получения максимального эффекта от массажных процедур c эфирными маслами следует обратить внимание на следующие особенности:

• Одно и то же эфирное масло может оказывать разное воздействие на людей. Данный факт обуславливается индивидуальной особенностью и переносимостью эссенций конкретным организмом. Вследствие этого в процессе проведения массажа целесообразно следить за психическим и эмоциональным состоянием.
• При намерении осуществлять массаж тела наилучшим вариантом будет использование смесей, приготовленных самостоятельно, поскольку покупные готовые составы в своём подавляющем большинстве содержат компоненты искусственного происхождения, в которые входят неорганические масла.
• При осуществлении массажа самостоятельным образом не лишним будет пройти определённый курс обучения или получить минимальные теоретические знания. Отсутствие просветленности в массажных техниках может принести .
• Не следует использовать чрезмерное количество состава. Необходимо избегать его сильного растеканию по коже. Количество должно точно соответствовать покрываемой кожной поверхности, подвергаемой массажу.
• При выборе эфирных эссенций необходимо опираться не только на полезное и эффективное воздействие, но и на личные предпочтения. Стоит учитывать, что, каким бы лечебным ни был состав, его неприятный аромат будет иметь отрицательное действие на эмоциональный фон, что приведёт к нежелательному результату.
• Каждый сеанс массажа следует проводить не менее получаса. С целью достижения скорейшего положительного результата имеет смысл проводит процедуры ежедневно.

Противопоказания

Однако ароматические массажные процедуры показаны далеко не всем. В некоторых случаях с их проведением стоит быть крайне осторожными или полностью от них отказаться. Противопоказаниями к такому массажу являются:

1. Проблемы, связанные с сердцем и сосудами, а также их системами.
2. Высокое артериальное давление или предрасположенность к гипертонии.
3. Период вынашивания плода и кормления грудным молоком.
4. Детский возраст меньше 5 лет.
5. Аллергические реакции или склонность к их появлению.

К абсолютным противопоказаниям относятся заболевания, имеющие онкологический характер. Также категорически запрещено проведение ароматического массажа при тромбофлебите. С целью исключения проявлений аллергического характера целесообразно предварительно проводить кожный тест.

Большинство массажистов предпочитают использовать масло, чем другие средства для массажа.

Преимущество масляных смесей в том, что:

• масла способствуют хорошему скольжению рук по поверхности тела, что важно для процедуры. Это защищает эпидермис от повреждений при очень интенсивном лечебном или антицеллюлитном массажах;
• правильно подобранный состав масла благотворно влияет на состояние кожи, вносит в ткани микроэлементы и витамины и приносит пользу всему организму;
• масла делают тело подтянутым и упругим. Применение их при процедуре избавит от целлюлита, растяжек, лишнего веса и дряблости кожи;
• помогают справиться со стрессами и плохим настроением. Использование масел при массаже дает не только физическое расслабление, но и эмоциональное;
• масла полезны всем типам кожи, особенно для сухой и увядающей кожи.

Масло для массажа состоит в основном из 2-х частей: базы и активной части (эфирного масла). Активная часть способна усилить эффект массажа, но в некоторых случаях ее не используют, проводя процедуру только с помощью первого компонента.

Базовое масло или масло-основа способствует лучшему скольжению рук по поверхности тела, питает и увлажняет кожу. Все натуральные базовые масла создаются из растений: плоды, косточки, семена и другого растительного сырья.

Лучше выбирать неочищенное масло-основу холодного отжима: в нем больше сохраняется питательных веществ. Это и жирные кислоты, антиоксиданты, фосфолипиды, воск, пигменты, витамины.

При выборе масла-основы имеет значение тип кожи, зона части тела, на которой будет проводиться массаж, и какого результата необходимо достичь.

По консистенции база бывает трех видов: жидкой, вязкой формы или твердой. Твердые, баттеры держат форму при нагреве до +35°. К ним относятся пальмовое, кокосовое, масло ши. Вязкой текстурой обладают миндальное, виноградное, абрикосовое масла. К жидким маслам-основам относят масла оливы и кукурузы, кунжута, облепихи, сои и другие.

Эфирное масло — это особое концентрированное вещество с ярким запахом, представляющее собой вытяжку из растений при помощи высоких технологий. Эфиры очень летучи, быстро растворяются в воздухе, не оставляя жирных следов. В косметологии ароматизированным маслам нужен жирный носитель: базовые растительные масла, крема или лосьоны.

В эфирах из-за их растительного происхождения присутствуют витамины, антиоксиданты, минералы и другие полезные вещества. Действия эфирных масел разнообразны и обширны: разогревают, расслабляют, смягчают, разглаживают, тонизируют, снимают воспаление.

Использование эфиров усиливает пользу массажа. А приятный аромат позволяет создать атмосферу релаксации и покоя. Используются при массаже всего тела и лица.

В чистом виде эфиры не используются, могут вызвать ожог. Их необходимо растворять в небольшом количестве базы, которая удерживает летучие эфирные масла.

Особенности масел для лица и тела

Выбирая масло для массажа, следует учитывать, для какой части тела оно берется.

Масло для массажа лица должно состоять только из натуральных и природных элементов. Кожа лица нежная, поэтому любая химия исключается. В состав таких масел часто входят различные витаминные и минеральные компоненты.

Особенно это важно при массаже сухой или увядающей кожи. Тип кожи определяет, какое эфирное масло будет использовано в качестве добавок к основе. Для массажа тела можно брать те же масла, что и для лица.

Кроме них, часто используют в качестве базовой основы следующие масла:

Выбор эфирного масла как дополнительного средства зависит от целей и вида массажа. Кожа тела не везде одинаковая, имеет свои отличия и особенности на различных участках. Например, при массаже спины используют любые смеси из базовых и эфирных масел.

Для массажа зоны декольте и области груди рекомендуют брать масла, которые оказывают омолаживающий и подтягивающий эффект.

Если это массаж нижний части тела, включающий в себя ягодицы, бедра и ноги, то идеальным выбором будет комплекс базового и эфирного масла с эффектом подтягивания и придания упругости. Такие составы помогут вернуть коже эластичность, разгладить растяжки и придать ей здоровый вид.

Масла для расслабляющего массажа

Масло для массажа с целью релаксации не только поможет снять напряжение с мышц, но расслабит ум и чувства, снимет напряжение и стресс.

При расслабляющем массаже лучшей базой станут нейтральные масла, не имеющие сильного запаха. Это масла абрикоса, персика или виноградных косточек. От выбранного к ним эфирного масла зависит эффект.

Например, успокоит и поднимет настроение массаж, если выбрать смесь с добавлением мятного и лавандового масел. С применением ароматных цитрусовых масел результатом станет общий тонус организма и прилив сил. Для снятия боли и признаков усталости в ногах следует выбрать мятное, хвойное масла или эфир жасмина.

Самыми распространёнными маслами-релаксантами являются

Большой выбор эфирных масел для релаксации в аптеках позволит сделать несильный ручной массаж в домашних условиях самостоятельно.

Масла для антицеллюлитного массажа

Во время антицеллюлитных процедур происходит разогрев кожи, растирание и массирование проблемных мест, улучшается кровообращение и обмен веществ. В результате кожа становится ровной, возвращается упругость и тонус. Антицеллюлитные эфирные масла усиливают эти процессы.

В основном советуют брать за основу:

В качестве основы подойдут и другие масла растительного типа: персиковое, оливковое, абрикосовое, виноградное.

После определения масла-основы добавить в него от 3 до 5 капель выбранного аромамасла. Одна чайная ложка базового масла приходится на одно взятое эфирное.

Ярким антицеллюлитным эффектом обладают масла цитрусовых фруктов, особенно апельсиновое, грейпфрутовое и лимонное. Масла фенхеля, бергамота, розмарина можжевельника помогут вывести из организма лишнюю воду и шлаки, нормализует обмен веществ, борются с тучностью и отечностью.

Аромамасла лиметта, аниса, жасмина, пачули повысят упругость кожи, вернуть эластичность и устранят ее дряблость и вялость. Масло корицы улучшает ток крови, избавляет от отеков, стимулирует обмен веществ, ускоряя процесс жиросжигания в организме.

Если добавить несколько капель в обычный антицеллюлитный крем и делать дома обычный ручной массаж систематически, то результат будет уже заметен через две недели.

В домашних условиях антицеллюлитный массаж советуют делать каждый день. Готовое масло наносится на проблемный участок тела и втирается в кожу круговыми массажными движениями около 10-15 минут. Излишки средства с кожи убираются салфеткой. Очень хорошо делать такой массаж на ночь.

Не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж с использованием масел во время беременности.

Рецептов масляных смесей существует большое количество. Для приготовления универсального средства для борьбы с целлюлитом в качестве основы берется 2 ст. л. меда с добавлением 4 любых эфирных масел по 3 капли каждого.

А самой эффективным составом считается масляная композиция из 8 капель герани, по 10 капель грейпфрута и бергамота, 3 капли корицы, 4 капли муската на 5 ч. л. базового масла.

Масла для омолаживающего массажа лица

Кожа лица более чувствительная, нежная и больше подвержена старению, нежели кожа на других участках тела. Поэтому необходимо с особым вниманием подходить к ее уходу. Массаж кожи лица с применением масел помогает улучшить кровообращение, успокоить уставшую за день кожу, замедлить ее старение и убрать морщины.

В основном массажные процедуры проводятся только с применением базового масла, по желанию добавляются эфирные масла. По правилам приготовленное масло держат в прохладном месте, но перед процедурой смесь прогревают до комнатной температуры. Перед массажем следует подготовить кожу лица: распарить и очистить гелем или скрабом от загрязнений.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Для лучшего эффекта рекомендуют делать массаж курсом, далее дать коже немного отдохнуть. Для поддержания упругости проводить процедуру 1-2 раза в неделю.

Самый простой рецепт от морщин – это миндальное масло с медом. Применяется состав для питания кожи и уменьшения морщин вокруг глаз.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Добавляя масло в основу, следует помнить о типе кожи. Для этого лучше проконсультироваться с опытным врачом-косметологом.

Универсальными маслами считаются:

• льняное. Очищает, восстанавливает липидный барьер, ликвидирует шелушение, ускоряет заживление, уменьшает отек и покраснение;
• миндальное. Увлажняет, придает упругость, убирает морщины;
• масло лесного ореха: для повседневного применения, сужает поры и питает;
• карите или масло ши . Твердое по консистенции, очищает, смягчает и питает. Синтезирует коллаген и возвращает тонус коже, убирает морщины;
• оливковое за большое содержание витаминов А и Е.

При сухом типе важно питание и увлажнение кожи. Следует обратить внимание на эфир клюквы, в которой много жирных кислот, масла зародышей пшеницы, разглаживающее морщины, и макадамии, снимающее шелушение.

При жирном типе советуют выбирать масла виноградных косточек и кунжута, в которых много антиоксидантов. Они очищают от токсинов и обладают заживляющим эффектом.

Чувствительную и зрелую кожу спасут эфиры авокадо (для нежной кожи вокруг глаз) и жожоба (восстанавливающий и заживляющий эффекты). Если кожа обезвожена, то помогут аромамасла из абрикосовых косточек и кокоса: увлажняют и восстанавливают водный баланс. От морщин хорошо помогают облепиховое, пальмовое, касторовое масла.

К аромамаслам, которые часто используют в борьбе с возрастными изменениями кожи, относят экстракты из сандала, розы, шалфея, розового дерева, лаванды.

Кроме омолаживающего действия эфирные масла добавляют для улучшения общего состояния кожи лица: от отечности (корица), для сужения пор (лимон, мелиса, мята, роза), для повышения тонуса (мирта), для придания свежести (эвкалипт, лимон, мята перечная, грейпфрут), для очищения более жирной кожи (бергамот).

Масла с отбеливающим эффектом

Эфирные масла хорошо помогают справиться с пигментными пятнами на коже. В отличие от многих покупных косметических продуктов, в составе которых есть ртуть или гидрохинон, масла являются натуральным и экологичным средством.

Эфирное масло применяется двумя способами:

• смешать его с базовой основой, подходящей к типу коже;
• добавить средство в воду или в крем по уходу за кожей, который используется для массажа.

ВАЖНО ЗНАТЬ! При отбеливании кожи не следует забывать об основных правилах и противопоказаниях применения эфирных масел. Самый лучший вариант – это проконсультироваться у врача, специализирующего в данной области.

Отбеливание эфирными маслами противопоказано проводить в следующих случаях:

Особой популярность с целью отбеливания кожи пользуются эфиры лимона, чайного дерева, сандала, розовое масло и эвкалиптовое.

МАСЛО	СВОЙСТВА И ХАРАКТЕРИСТИКИ	СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
Масло лимона.	Самое первое средство в борьбе за светлую кожу. В нем присутствуют два интенсивных природных средства для обесцвечивания проявлений пигментации. Это лимонен и лимонная кислота. Лимонен помогает в выравнивании тона и осветлении кожи. Второй компонент применяется как натуральный пилинг: отшелушивает мертвые клетки.	Отбеливающее средство на основе лимонного масла рекомендуют использовать на ночь. Не стоит его использовать днем и находится с ним под солнцем. Чтобы его приготовить, следует взять базу в количестве 3 ст. ложек и добавить к ним 3 капли масла лимона.
Сандаловое масло.	Имеет увлажняющие и смягчающие свойства, в косметологии применяется для удаления пигментных пятен. Осветляет и защищает ее от старения.	Лучше всего применять на ночь: капнуть 2-3 капли масел сандала и миндаля и сделать легкий массаж. Можно не смывать, результат от процедуры проявится быстрее и лучше.
Эвкалиптовое масло	Имеет целебные качества: лечит от солнечных ожогов, разных воспалительных процессов и других повреждений.	Для отбеливания и избавления от пятен нужно смешать его с маслом жожоба в пропорциях 1:4 и нанести на проблемные участки.

Лечебные массажные масла

Масло для массажа обладает целебными свойствами, усиливая действие процедуры.

Изучив лечебные характеристики масел, подобрать подходящий эфир или композицию из них не составит труда:

Масла для эротического массажа (возбуждающие)

Эротический массаж способен усилить возбуждение или наоборот расслабить и настроить на романтику. Как и любой другой вид массажа, эта процедура заключается в растирании и поглаживании частей тела. Для приготовления универсальной массажной смеси в 10 мл основы с нейтральным запахом добавить по капле от 2 до 4 видов эфира.

При выборе аромамасла важно учитывать индивидуальные предпочтения в ароматах.

Для базы выбирается масло со смягчающим эффектом, делающее прикосновения приятными во время массажа. Подойдут оливковое, виноградное, абрикосовое, миндальное.

Вторым важным ингредиентом является эфир. Во время эротического массажа их используют для создания интимной и чувственной атмосферы и усиления тактильных ощущений. К эфирам, повышающим чувственность и уверенность в себе, сексуальное влечение и эмоциональную открытость относят имбирь, герань, корицу, жасмин, пачули, бергамот.

Женскими ароматами больше считается роза, жасмин и герань, для мужчин лучше выбирать ветивер, имбирь. Кроме того, корица, имбирь и гвоздика усиливают ощущения от массажа и кровообращение за счет согревающего эффекта.

Самым популярным эротическим маслом считается иланг-иланг: усиливает сексуальное желание и уверенность в себе, помогает раскрыть в себе чувственность, лучше понять и почувствовать партнера.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Необходимо помнить о мерах безопасности в работе с эфирными маслами. Ни в коем случае не затрагиваются интимные места: опасно для здоровья из-за содержания в них насыщенных аромамасел.

Топ-7 масел от косметических брендов

Косметические масла тоже могут стать хорошим средством при массаже. Изучив большое количество отзывов от клиентов и составы предлагаемых на рынке масел, выделяют 7 масел от косметических брендов в разных категориях.

Лучшее масло для массажа лица

L’OREAL PARIS.

Французское средство, имеет восстанавливающее действие, стоимость от 489 руб.

Масло сделано путем экстрадирования на основе восьми эфирных масел с добавлением экстрактов шиповника и растения ши. Продукт тонизирует, восстанавливает водный баланс, также обладает защитными свойствами.

При лечении многих болезней используют именно лечебный массаж с эфирными маслами, он может снять боль и избавить от усталости, и просто это поистине приятная процедура. Использование эфирного масла при растирании тела, и вовсе творит чудеса. Проникая под кожу он увеличивает эффект в два – три раза. При таком массаже происходит процесс, который стимулирует обмен веществ в вашем организме. Выводит шлаки, сохраняет упругость и питает нашу кожу необходимыми компонентами.

Эфирные масла для массажа

Масла разделяются на группу жирных и активных масел.

• Жирные масла получают из семян растений, и они используются в качестве основы при изготовлении конечного средства. В составе, которых находятся минералы и множественные витамины.
• Активные вещества несут более важную задачу. Имея определенную молекулярную структуру, которая при взаимодействии с кожей, оказывает лечение уже через несколько минут. Продолжая, заботится о вашем теле еще несколько дней.

У качественного масла, нет резких запахов, и нет никакого осадка. Продукт всегда прозрачный и обязательно эксплуатируется в темной таре. На сегодняшний день покупка практически любого эфира, будет не труднее пакета молока. В любой аптеки города вы легко приобретете подходящий именно вам заветный пузырек с любимым настоем.

При покупке стоит внимательно просмотреть срок годности и состав.

На этикетке должны указывать, что это натуральное масло.

Не гонитесь за низкой ценой при покупке масел, они не принесут вам запланированного результата.

Смесь для массажа нужно готовить непосредственно перед применением, температура состава должна быть комнатная или немного выше. И обязательным условием служит соблюдение четких пропорций в изготовлении. Ни одно масло нельзя использовать в чистом виде. Стандартом служит одна ст. ложка базового масла – пять капель любого эфирного.

Самое известное базовое (жирное) масло для массажа тела, наверное, все – таки жожоба, так как оно идеально подходит к любой дерме.

Массаж и использованием масла

От того какой массаж вы хотите сделать, зависит и выбор масла, так как именно оно, несет оздоровительное свойство для нашего организма. Но существует и опасность в использовании этих средств, раннее не использованное вами масло, может вызвать аллергию. Лучше всего протестировать состав. Можно проверить самостоятельно в домашних условиях, добавив капельку разбавленной жидкости на запястье, понаблюдайте, как ведет себя ваша кожа. Нет ли зуда или покраснения? Если все в порядке, то это, несомненно, ваше средство.

Существует и ряд заболеваний, которым не рекомендуют пользоваться эфирами. Это гипертония, после инфарктное состояние, люди больные эпилепсией и аллергики. Крайне противопоказано беременным женщинам и кормящим грудью.

Нужно знать, что каждое масло и каждый ингредиент, входящий в состав, на всех людей действует по-разному. Старайтесь подбирать себе масло самостоятельно. Можно определить по аромату, подходит ли оно, конкретно вам. Вряд ли массаж вас расслабит, если не понравится запах.

• В принципе, любое масло для массажа, также используют и для лица, добавив в него один или несколько дополнительных элементов. Даже обычное оливковое масло, которое наверняка найдется на кухне каждой хозяйки, покажет чудесный омолаживающий результат. Помимо этого, он является прекрасным природным увлажнителем, и даже облегчает боли в суставах.
• Замедлить признаки старения, и увядания кожи лица поможет ромашка и жасмина. Можно даже ничего не изготавливая, создать себе отличный состав. Добавив, пару капель одного из масел в обычный крем, в жидкость для снятия макияжа и другие косметические средства.
• Экстракт миндаля тоже довольно часто используют для лица, ведь он прекрасно подходит для расслабления кожи вокруг глаз.

Массаж лица с эфирными маслами рекомендуют проводить регулярно. Именно тут стоит поспорить над выражением: “Количество – значит качество.” Для эффективного результата достаточно 20 сеансов, и можно дать коже лица отдохнуть. Естественно, что от одной процедуры видимых результатов не будет, но внутреннее колесо молодости и здоровья непременно закрутиться.

Ароматерапия перед массажем

Ароматерапия – средство для улучшения общего состояния вашего организма. Помимо прочего она способна влиять на нашу эмоциональную деятельность, на иммунитет. Самое интересное, что существует некий ритуал приготовления к такому массажу. И соблюдению определенных правил.

Перед массажем обязательное принятие душа, не прибегая к вспомогательным гелям и бальзамам. Кожа должна быть чистой, источать естественный запах. Рекомендуется хорошенько натереться жесткой губкой или мочалкой. Всю процедуру вас должна сопровождать приятная музыка, приглушенный свет. По окончании, советуют еще, какое-то время отдохнуть. Если использовать правильные компоненты при массаже, то можно если не вылечиться, то, несомненно, предотвратить серьезные заболевания.

Проведение ароматерапии

Длю любого массажа можно приготовить смесь самостоятельно, не используя покупные масла. Плюсы в этой есть однозначно. Первое и главное это уверенность в качестве продукта. Второе, это получение от масла того эффекта которое нужно именно в данный момент. Базовая основа при массаже берется, как правило, для улучшения качества массажа, для хорошего скольжения рук по телу. А вот на результат от массажа влияет именно эфир. Именно он поможет нам обрести здоровый физический тонус и поправить качество кожи. Также давно доказано, что ароматерапия не ограничивается приятным запахом во время массажа. А действует как самостоятельная единица для оздоровления и стимулирования всех внутренних органов.

Так же, эфирные масла для массажа борются с растяжением кожного покрова. Наверное, многие женщины столкнулись с этой трудностью в определенный период своей жизни. Ну а для тех, кто не успел, воспользоваться заранее, поможет смесь с добавлением лаванды, розмарина, гвоздики и мяты. Огромные шрамы естественно никуда не уйдут, а вот коррекция на небольших проблемных зонах будет заметна.

Например, при болезненных ощущениях можно использовать масла на основе герани или имбиря.

А для спортивного массажа подойду цитронелла и лимонник.

Также распространен ароматический массаж живота, к нему могут прибегать любители вкусно и сытно покушать, так как он буквально спасает от дискомфорта после переедания.

Прекрасным выбором будет мирра, бергамот или лимон. Его можно делать самостоятельно, не прибегая к помощи профессионалов. Небольшим количеством приготовленной смеси разотрите ладони, как будто вы пользуетесь обычным кремом для рук. Легкими массажными движениями, обязательно двигаясь по часовой стрелки, поглаживайте живот. Процедура займет около десяти минут. Будьте уверены, этого времени будет достаточно для нормализации системы пищеварения. Если понадобится релаксация, то это, непременно – сандаловое или розовое дерево а, с эфирными маслами от целлюлита можно быстро справиться с ненужной проблемой.

Существуют огромное количество оздоровительных воздействий на основе массажа, с использованием эфирных масел. Какой проводить исключительно ваш выбор. Не останавливайтесь на одном выборе, экспериментируйте. Ведь даже простое действие как выбор масла, принесет колоссальное наслаждение.

Каждый человек, однажды побывавший в массажном кабинете, задавался вопросом про арома ойл массаж. Что это такое и что из себя представляет данная процедура, понять несложно по названию. Сам по себе массаж способствует тому, чтобы человек расслабился, отпустил гнетущие его проблемы и ощутил умиротворение. Ароматический массаж с различными эфирными маслами только усиливает данный эффект. Это процедура аромамассажа, которая помогает укрепить здоровье, сохранить молодость кожи, нормализировать психическое состояние, очистить организм от токсинов и просто поднять настроение. При проведении ароматерапии массаж может производиться как для всего тела, так и для отдельных его частей.

Аромамасла для тела могут оказывать целебное воздействие на весь организм. Они помогают справиться с различными заболеваниями и ощущением дискомфорта. Масла благотворно воздействуют на нервную систему, помогая преодолеть ощущение страха, апатию или депрессию. Могут поспособствовать устранению симптомов простуды и гриппа, привести в норму работу выделительных и кровеносных систем, помогают исцелить повреждения на коже. Контактируя с кожными покровами, масла с легкостью впитываются, попадая в кровь. Эфир проникает во внутренние органы через кровеносные сосуды. Там он помогает произвести, своего рода, дезинфекцию и лечение, а затем масла выходят через почки. Также они воздействуют на нервную систему через обоняние, влияя на эмоциональное состояние.

Польза от ароматерапии

После посещения сеансов массажа становится заметной их эффективность. Кожные ткани обновляются, происходит процесс омоложения и очищения организма. Эффекты от использования на процедурах массажа аромамасел:

• Ускоряется процесс циркуляции крови;
• Проходят боль и напряжение в мышцах;
• Ускоряется обмен веществ и снижается аппетит;
• Из организма выводится лишняя жидкость;
• Устраняется головная боль;
• Укрепляется иммунная система;
• Очищается организм от вредных микроэлементов;
• Артериальное давление приходит в норму;
• Проходит бессонница, нервное перенапряжение;
• Снижается риск появления целлюлита;
• Гормональный фон приходит в норму;
• Появляется чувство бодрости, организм приходит в тонус.

Ароматерапевтический массаж можно повторить по истечении 6 месяцев с прошлой процедуры.

Показания и противопоказания терапии

Массаж с использованием эфиров особо популярен в области медицины и косметологии. Назначают процедуру ароматерапевты, если у человека присутствуют следующие проблемы:

• Нарушена работа опорно-двигательного аппарата;
• Слабая иммунная система, подверженная частым простудам;
• Сбои в работе женских половых органов;
• Сильные головные боли;
• Предрасположенность к полноте, ожирение;
• Заболевания дыхательных путей;
• Частые стрессы, переутомляемость, проблемы со сном;
• На коже присутствуют шрамы.

Ароматерапия, в отличие от многих лекарственных препаратов и средств лечения, не вызывает привыкания.

Такой массаж обладает множеством полезных свойств, но иногда от него стоит воздержаться. Не рекомендуется ароматерапия массаж пациентам, кому диагностировали следующие заболевания:

• Аллергия на эфирные составляющие;
• Раковые опухоли;
• Болезни крови, кровеносных сосудов;
• Варикозное расширение вен;
• Гнойная инфекция;
• Лихорадка;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Заболевания сердца;
• Психические заболевания;
• Состояние алкогольного или наркотического опьянения;
• Сбои в работе щитовидной железы;
• Воспаления и повреждения кожных покровов;
• Длительное лечение антибиотиками.

Также некоторое время нельзя посещать кабинет массажиста людям, недавно перенесшим хирургические операции, травмы. Беременным женщинам не рекомендуется ароматерапия в первом триместре.

Приемы массажной терапии

Прежде чем приступать непосредственно к массажу, пациент обязан выполнить несколько правил. Перед аромапроцедурой не следует принимать горячих ванн, пить алкогольные напитки и использовать духи и дезодорант. Также перед сеансом массажист должен создать комфортные условия для клиента, настроить подходящую температуру, разогреть руки, подготовить рабочее место и обратить внимание на состояние человека, пришедшего к нему на сеанс. Далее массаж может производиться как для всего тела, так и отдельных его частей, в зависимости от того, какого эффекта желает добиться пациент.

Существует 4 приема, которые являются базовыми на сеансах ароматерапевтического массажа.

Поглаживающие движения - те, с которых начинается любой массаж с применением эфирных масел. Массажное средство вперемешку с эфиром наносится и размазывается по всему телу клиента. Поглаживания должны производиться медленно и размеренно, по направлению к сердцу. Сильное давление следует исключить на данном этапе.

Вращательные воздействия применяют при нанесении и втирании массажного средства в кожные покровы. Данная методика представляет собой легкое, едва надавливающее воздействие по кругу. В этом случае массажист может использовать как одну, так и обе руки. Такой метод способствует нормализации кровотока, что положительно влияет на организм. На бедрах, животе и спине вращение необходимо выполнять сразу всей ладонью, дабы максимально проработать широкие участки тела. Щеки, руки и шею массируют средним, указательным и безымянным пальцами.

Пощипывания - обычно этот метод используется в комплексе с поглаживанием. Во время массажа специалист прорабатывает определенный участок тела, немного пощипывая. Действия должны быть легкими, ненавязчивыми. Руки только слегка прикасаются к коже, принося клиенту желаемое наслаждение. Пощипывающее воздействие производится сначала медленно, а затем постепенно можно увеличивать скорость воздействия.

Массирование представляет собой непосредственное воздействие на мышечную ткань. Врач старается захватить некоторый участок кожи, заполняя им всю ладонь, а затем сдавливает их и немного оттягивает вверх, словно замешивает тесто. На каждом таком участке подобный способ воздействия выполняется несколько раз. Чтобы пациент не испытывал боли или неприятных ощущений, угол воздействия, сила надавливания и захвата меняются. Лучше всего, если на протяжении всего массажа будет поддерживаться диалог с клиентом. Это необходимо, чтобы лучше понять и уловить его пожелания, подобрать соответствующую силу надавливания, избегая движений, приносящих дискомфорт.

После процедуры, массажист должен накрыть клиента теплым полотенцем, предоставить кружку горячего чая и оставить на 15 минут, дабы масла лучше впитались. По этой же причине душ после сеанса принимать не следует в течении последующих 12 часов. В период терапии стоит пить больше жидкости.

Как часто можно применять аромамассаж

Курс ароматерапии состоит минимум из 5 сеансов, каждый из которых проходит раз в неделю. Сам сеанс длится около полутора часов. По истечении срока лечебной терапии можно делать массаж с использованием эфиров в целях профилактики максимум 2 раза в месяц. Через каждые 5 массажных процедур эфирные компоненты меняются.

На каких маслах остановить выбор

Массажное средство представляет собой смесь эфирных масел и базовых. В качестве базового компонента предпочитают выбирать масла с нейтральным, приятным ароматом. В списке лидирующих позиций выделяют следующие базовые масла для массажа:

• Миндальное масло - содержит большое количество витаминов, отлично сочетается с любыми эфирами, хорошо впитывается в кожу.
• Масло абрикосовой косточки - обладает полезными свойствами для неувлажненной кожи.
• Масло авокадо - усиливает действие эфирных масел.
• Масло жожоба - хорошо подпитывает кожу полезными компонентами.

Эфирные составляющие выбирают в зависимости от желаемого эффекта:

• В борьбе с целлюлитом помогут апельсиновые и лимонные экстракты.
• Для расслабляющего массажа прекрасно подойдут ароматы ромашки, полыни и лаванды.
• При проведении косметического массажа часто используют розовое масло.
• Для устранения болевых ощущений подойдут запахи шалфея, мяты, мелиссы и базилика.
• Проводя эротический массаж следует применять экстракт жасмина или бергамота.

Последним этапом необходимо смешать оба выбранных ингредиенты в правильных пропорциях. Следует перемешать 30 капель основы с 8 каплями эфира.

Массаж с ароматерапией обладает целебными и расслабляющими свойствами. Он подойдет для любого случая. Достоинством его выступает использования эфирных масел, которые можно выбрать на свой вкус. Прежде чем применять такую процедуру на практике, следует ознакомиться с противопоказаниями и правилами проведения массажа.

Массаж - одна из древнейших оздоровительных практик, применяемых по всему свету. От китайского императора до Гиппократа, о пользе аромамассажа говорили еще тысячи лет назад. И неудивительно! Несмотря на огромное разнообразие методов (классический, тайский, лимфодренажный, щипковый, кобидо и т. д.), массаж в любом случае активизирует кровообращение и ток лимфы, повышает тонус организма, ускоряет обменные процессы, очищает кожу от мертвых клеток и заряжает позитивными эмоциями.

С помощью массажа можно снять спазмы и унять боль, облегчить состояние при различных заболеваниях, массаж омолаживает и улучшает вид кожи. Даже самомассаж, например, лица и шеи, рук, стоп, живота, способен благотворно повлиять на организм.
А чтобы эффект от процедур был еще лучше, можно использовать эфирные масла для массажа .

Еще больше пользы!

При накожном применении эфирное масло не только распределяется по поверхности тела, но и проникает внутрь тканей, а до 10% масла попадает в кровоток. При этом эфирные масла оказывают терапевтический эффект на дерму, гиподерму, мышцы, связки, суставы, внутренние органы. Таким образом, массаж с эфирными маслами может быть не просто тонизирующим, но и лечебным.
Кроме того, во время ароматического массажа эфирные масла, испаряясь с поверхности кожи, легко достигают нашего носа и волшебным образом переносят на залитую солнцем лесную опушку, лавандовые поля во Франции, морское побережье, райские облачка - смотря с чем у вас ассоциируется тот или иной запах.
Но и это еще не все! Являясь энхансерами (транспортировщиками), они цепляют за руку другие компоненты и протаскивают их глубже. Поэтому масляная смесь или крем для массажа с эфирными маслами в составе становится эффективнее. Кстати, это причина, по которой в таких средствах не должно быть каких-либо синтетических компонентов, не предназначенных для проникновения в кожу.

Выбираем эфирные масла для массажа тела

Итак, для составления масляной массажной смеси
нам понадобятся базовое и эфирное масло. В качестве первого может выступать масло виноградных косточек, миндальное, кунжутное, сасанквы и другие. К ним мы будем добавлять эфиры в следующей дозировке:

• Для профилактического аромамассажа - 0,3-0,5% (1 на каждые 10-15 мл базы)
• Для лечебного локального массажа - 1-2% (2-4 на каждые 10 мл базы)

Перед использованием нужно дать смеси настояться в течение дня.
Выбирать эфирные масла стоит исходя из целей массажа. Например, лаванда и сандал успокоят нервную систему, имбирь и черный перец согреют в холода, взбодриться помогут цитрусы.
Для классического тонизирующего массажа ароматерапия предлагает такое разнообразие масел, что поначалу глаза разбегаются. Тем, кто немного растерялся в мире ароматов, можно дать такой совет. Не знаешь, за что хвататься, хватайся за хвою! Хвойные масла, такие как , , , прекрасно тонизируют, облегчают дыхание и устраняют напряжение. Они подойдут для профилактики заболеваний дыхательных путей, во время сезонных эпидемий, при насморке и хроническом бронхите, мышечных и суставных болях.
Массаж тела выполняется по таким массажным линиям:

Помимо общего укрепления организма, массаж может иметь и более конкретные цели. Например, он может облегчить боль (если вы точно знаете, что и почему у вас болит). С этой целью используют:

Если вас беспокоят тревожные состояния, плохое настроение и другие неприятные психоэмоциональные состояния, можно воспользоваться идеями из таблицы:

Выбираем эфирные масла для массажа лица

Массаж лица продлит молодость кожи и устранит некоторые косметические недостатки, поможет при дерматологических проблемах.

Для начала нужно хорошо очистить кожу. Если у вас сухая кожа, то можно наложить на несколько минут компресс смоченным в теплой воде полотенцем (только если у вас нет купероза), а затем приступить к массажу. Нанесите на руки несколько капель масла и легкими движениями распределите его по массажным линиям на лице и шее:

Подобрать эфирные масла для массажа лица поможет следующая табличка:

Когда массаж делать НЕЛЬЗЯ

Массаж противопоказан при:

• любых острых состояниях,
• повышенной температуре,
• инфекциях,
• новообразованиях,
• расстройстве кишечника, тошноте и рвоте,
• аллергии (с сыпью и покраснениями),
• нарушениях кожных покровов,
• воспалении нервов.

Среди хронических заболеваний противопоказаниями к массажу являются нарушения в работе сердечно-сосудистой и лимфатической систем, а также большое количество родинок на теле. Если вы страдаете от акне, наличие активных воспалений на лице также является противопоказанием, и массаж спровоцирует обострение.