Актриса и супермодель из Британии Кейт Мосс всегда была для многих людей эталоном красоты и изящества.

Иметь такую фигуру, как у нее, хотят многие женщины, поэтому и интересно, на какой диете сидит Кейт и каковы ее секреты стройности.

Кейт Мосс: рост, вес и параметры фигуры ^

Свою карьеру Кейт Мосс начала еще в 14 лет, когда Сара Дукас – директор модельного агентства «Сторм» — предложила ей попробовать себя в качестве модели.

С тех пор она поучаствовала в нескольких сотнях показов, снималась в рекламных роликах и на обложках модных журналов, и даже после рождения дочери Лилы Грейс она быстро вернулась к работе, так как привыкла к активной жизни. С ее слов, именно постоянная загруженность способствует поддержанию формы, а строгие диеты не всегда помогают похудеть.

Кейт Мосс: рост 170 см, вес 50 кг

Несколько лет назад некоторые СМИ обвинили Кейт в употреблении наркотиков и даже разместили фотографию, сделанную на одной из светских вечеринок, где модель нюхает вещество, напоминающее кокаин. Это нанесло сильный удар по ее репутации и карьере, и ей даже пришлось лечь на месяц в клинику якобы для лечения анорексии.

На каких диетах сидит Кейт Мосс

Параметры фигуры Кейт Мосс: 86,5-66-89 (грудь-талия-бедра)

В свои 42 года модель обладает поистине идеальными параметрами: рост и вес Кейт Мосс с момента выписки из клиники составляют 170 см и 50 кг. Что послужило причиной ее резкого похудения – вредные привычки или диета – до сих пор неизвестно, но сейчас Кейт утверждает, что вплотную занялась своим здоровьем и стала даже меньше курить.

Размеры одежды и обуви

В чем секреты молодости и красоты Кейт Мосс

• Она придерживается с богатым содержанием белка, который способствует укреплению мышц. Также модель отказалась от калорийной пищи в пользу овощей, ягод, фруктов, отварных яиц, бобовых, постных сортов рыбы и мяса, зелени и злаковых каш;

Кейт Мосс и Джон Гальяно

• Если утром ее лицо выглядит уставшим и припухшим, она набирает в небольшой тазик холодную воду, добавляет туда лет и нарезанные огурцы. С ее слов, если опустить туда лицо, то все следы усталости мигом исчезают;
• Чтобы подчеркнуть свой образ, модель перед выходом на различные мероприятия красит губы красной помадой, а для придания взгляду открытости пользуется щипчиками для завивки ресниц перед тем, как их красить;

• Для увлажнения и защиты кожи тела от солнечных лучей Кейт ежедневно наносит кремы с высокими УФ-фильтрами и увлажняющим эффектом;
• Как известно, у многих моделей из-за частой смены причесок поврежденные и сухие волосы. С этой проблемой Кейт борется очень просто – наносит на них , которое прекрасно справляется с посеченными ломкими локонами. Для придания прическе объема от корней она сушит шевелюру, наклонившись вниз и расчесывая ее;

• Немаловажное значение модель отводит и отдыху: она старается спать не менее 8 часов в сутки, а в свободное время любит почитать книги;
• Несколько раз в неделю Кейт посещает тренажерный зал и бассейн, благодаря чему она и имеет стройное и подтянутое тело.
• Также она является частым клиентом в СПА-салонах, где ей делают и обертывания.

Воспользовавшись вышеприведенными рецептами стройности от Кейт Мосс, каждая девушка может добиться идеальной модельной фигуры, однако перед тем, как садиться на ее диету, рекомендуется получить консультацию у врача, потому как при наличии некоторых хронических заболеваний она может быть противопоказана.

Как худеет Кейт Мосс: меню и рецепты ^

Правила похудения от Кейт Мосс

• Питаться нужно только полезной пищей: постными видами рыбы и мяса, овощами, морепродуктами, фруктами, ягодами, злаковыми кашами, зеленью. От жирных, мучных, сладких и копченых блюд следует отказаться;
• Один раз в месяц желательно проводить 3 дня на , чтобы вывести из организма токсины и шлаки;
• Из напитков стоит отдать предпочтение несладкому чаю или кофе, а также обычной и натуральным сокам.

Голливудская диета Кейт Мосс: меню

Сейчас ежедневный рацион похудевшей Кейт Мосс выглядит примерно так:

• Утром кушаем 100 г маложирного творога с ягодами, пьем чашку кофе;
• На ланч съедаем апельсин;
• Обедаем супом с морепродуктами и овощным салатом;
• Полдничаем 250 г свежевыжатого сока;
• Ужинаем овощами и приготовленными на пару котлетами.

Очищающая детокс-диета Кейт Мосс

Эта методика и помогла в свое время модели очень сильно похудеть, но сейчас она пользуется лишь несколько дней в месяц:

• Завтракаем яичными вареными белками (до 4 шт.) и одним апельсином. Также можно съесть белковый омлет на пару со шпинатом;
• Обедаем 300 г овощного салатика и 100 г нежирного вареного мяса;
• Ужинаем рыбой с овощами;
• В течение дня перекусываем фруктами, ягодами или орешками.

Рецепты диеты Кейт Мосс

Рецепт белкового омлета:

• Разбиваем 3 яйца, отделяем от желтков белки и взбиваем их с нежирным молоком;
• Измельчаем шпинат, взбиваем все с белками и переливаем в специальную емкость;
• Готовим на пару 20 минут.

Рецепт супа с морепродуктами:

• Очищаем от панцирей креветки;
• Чистим помидор и нарезаем на дольки;
• Измельчаем очищенный чеснок, рубим зелень;
• Выкладываем креветки в кастрюлю вместе с укропом, лавровым листом, чесноком и помидором;
• Заливаем все 1 л воды и доводим до кипения;
• Режем репчатый лук, обжариваем его в растительном масле и бросаем в суп;
• Разводим отваром томатную пасту, помещаем ее в кастрюлю и перемешиваем;
• Измельчаем кинзу, промываем несколько раз под водой предварительно размоченный рис и выкладываем все в кастрюлю;
• Солим, перчим, уменьшаем огонь и варим еще четверть часа.

Рецепт овощного салата:

• Режем огурец, сладкий перец и помидор;
• Натираем на терке сыр, измельчаем вареное яйцо;
• Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной и сверху посыпаем сыром.

Диета Кейт Мосс: мнение диетологов и отзывы ^

Несмотря на то, что методика питания Кейт является довольно строгой, она заслужила массу положительных отзывов от диетологов. Они считают, что, несмотря на скудное меню очищающей диеты, для здоровья она совершенно безвредна, но только при условии ее нечастого и недлительного использования (не более 14 дней).

Как выглядит сейчас Кейт Мосс: фото

Отзывы наших читательниц

Алина, 28 лет:

«Глядя на супер модель Кейт Мосс, сразу понятно, что она постоянно сидит на диетах. Я тоже решила воспользоваться ее системой питания, о чем ни разу не пожалела, ведь с ее помощью я скинула за месяц целых 9 кг!»

Валентина, 34 года:

«Не сказала бы, что диета Кейт прям уж такая строгая – лично мне она далась легко, и соблазнов сорваться практически не было. За все время ее соблюдения (1 месяц) у меня получилось снизить вес с 89 до 81 кг. Пусть и не слишком сильно похудела, зато не заработала проблем с желудком, как это нередко бывает у людей после других методик питания»

Галина, 39 лет:

«Я генетически склонна к полноте, поэтому всю жизнь приходится бороться с лишним весом. Месяц назад я воспользовалась диетой Кейт, и осталась очень довольна ее результатами, ведь за столь короткий срок у меня ушло почти 10 кг».

Восточный гороскоп на май 2019 года

Кейт Мосс - одна из самых востребованных моделей во всем мире. В 39 лет она продолжает радовать фотографов и поклонников на красных дорожках, различных мероприятиях и обложках журналов. И хотя многие уверенны, что в жизни модель выглядит намного хуже, чем на подиуме, это не совсем правда. Безусловно, разгульный образ жизни, от которого она не хочет отказываться, оставил свой отпечаток на коже. Но, тем не менее, ее фигура остается предметом зависти многих женщин.

Известная британка всегда отличалась изящностью и элегантностью. В 90-е Кейт была иконой стиля. И даже после рождения ребенка она быстро вернула себе прежние формы. Ее фраза: «Я счастлива ощущать себя худой» в свое время была воспринята общественностью как призыв молодежи худеть. В то время модель называли анорексичкой (хотя Кейт всячески это отрицала), и многие члены кампании «Талия ноль» в Великобритании осудили подобную позицию. Их также можно понять, ведь Мосс была и остается для многих примером для подражания, каждое слово которой имеет влияние на массы.

Кейт гуляет, развлекаясь на полную катушку, а потом отказывает себе во всем, чтобы вернуть прежние формы. Перед важными сьемками модель всегда сидит на жестких диетах и придерживается строго рациона. Ее меню состоит из:

Завтрак: фреш без сахара и каких-либо других добавок.

Ланч : 1 помидор и 1 яблоко.

Обед : овощной суп, стакан апельсинового сока и фруктовый салат.

Ужин : пюре из кабачков и 1 киви.

Такое питание называется детокс-диетой. Считается, что при подобном сокращении употребляемых калорий организм избавляется от токсинов. Этот курс питания Кейт прошла перед тем, как сняться для Playboy. Четыре дня модель пила одни фруктовые и овощные соки и ничего не ела. Однако диетологи предупреждают, что выходить из детокс-диеты следует очень осторожно. Дряблая кожа и проблемы с весом могут стать вашей головной болью, если после такого рациона на пятый день вернуться к поеданию пончиков. Кстати, именно такую ошибку и совершила Кейт. После фотосессии модель отправилась на вечеринку (и не одну), и за короткое время вернула себе прежний вес. Одно хорошо - Кейт никогда не страдала полнотой. А для тех, кто действительно хочет похудеть, детокс-диета может стать отличным началом. Конечно, на одних соках долго не протянешь. Но попробовать можно, ведь диетологи разрешают сидеть на такой диете от двух до четырех дней.

Естественно, кроме диет Кейт выполняет разные упражнения для укрепления мышц. Пилатес и тренажеры, танцы, растяжка - всё это стало неотъемлемой частью ее образа жизни. Что, безусловно, сказывается на ее отличных формах и востребованностью у фотографов и модельеров.

Кейт Мосс сегодня - настоящий эталон для юных моделей. Однако, в 90-х она была окрещена «антимоделью» из-за сильной худобы. Тогда столь изящные формы не пользовались еще большой популярностью. Поэтому Кейт Мосс постоянно преследуют слухи о склонности к анорексии. Что же представляет из себя знаменитая диета Кейт Мосс? Правда ли, что модель почти ничего не ест?

А имеет ли место диета?

По словам нашей героини, худоба - следствие активного рабочего дня. Показы мод очень изнуряют физически, даже на перекусы не хватает времени. Как следствие, порой просто нет сил что-либо съесть. Но Кейт и в свободное от показов время не балует свой желудок. В обычном рационе звезды - нежирные, несладкие продукты, приготовленные без добавления жира. Для того, чтобы поддержать форму, Кейт Мосс постоянно занимается в спортзале, там она уделяет особое внимание силовым тренировкам. Справиться со стрессом помогают модели медитация и занятия йогой.

Когда звезда устраивала свою личную жизнь, она смогла поправиться на 2 размера. Но Кейт Мосс не понравились новые формы, поэтому она вновь вернулась к диетическому рациону. По нашим достоверным данным, в него входят:

• натуральные фрукты и овощи;
• молочные маложирные блюда.

Пицца и гамбургеры не должны составлять рацион модели, а также любой женщины, стремящейся сохранить фигуру или похудеть, так считает Кейт Мосс. Чтобы сбросить вес на диете Кейт Мосс, необходимо также перестать кушать после 6 вечера. А для того, чтобы чувство голода не мучило в течение дня и не мешало организму очиститься, нужно пить холодную воду со льдом.

Примерное меню Кейт Мосс

• завтрак: 2 дольки , 2 отварных ;
• обед: , салат, состоящий из зелёных овощей;
• ужин: либо со .

Разгрузочные дни Кейт Мосс

После того, как былая худоба вернулась, модель перешла на свой привычный рацион питания, не забывая при этом устраивать разгрузочные дни. Самые эффективные из них в похудательном плане мы приводим для вас.

Разгрузка на фруктах:

• 8:00 - , тост из и несладкий ;
• 10:00 - большое ;
• 12:00 - твёрдый сыр - 30 г, тост из , сырые фрукты и несладкий ;
• 14:00 - тост из , фруктовый салат и несладкий ;
• 16:00 - фруктовый салат и несладкий сок;
• 18:00 и позже - только негазированная .

Разгрузка на овощах.

Кейт Мосс сегодня является настоящим эталоном для всех начинающих моделей, но еще в девяностые годы Кейт Мосс не вызывала столько восторга, поскольку ее тело страдало от чрезмерной худобы. В те годы изящные формы были не настолько востребованы, как это происходит сегодня, поэтому все модели старались стать как можно худее. Кейт Мосс всегда старались приписать анорексию, а когда девушке удалось набрать всего два килограмма, сразу поползли слухи о том, что звезда подиума забеременела. Сегодня до сих пор все желают знать, что собой представляет диета Кейт Мосс, и существует ли она вообще, или звезда просто практически ничего не ест.

А имеет ли место диета?

Если верить словам самой Кейт Мосс, то ее худоба это всего лишь следствие постоянных плотных рабочих будней. Модель признается, что модные показы настолько изнуряют ее, что ей просто некогда устроить себе перекус. Из-за сильной усталости Кейт говорит, что порой она просто забывает о том, что нужно покушать. Кейт также признается, что даже когда для нее наступают выходные, она все равно не старается себя баловать, исключая сладкие и жирные продукты. Готовит Кейт только в щадящем режиме, никогда не добавляя жира. Спорт также присутствует в жизни Кейт Мосс, поэтому она часто посещает спортзалы, где предпочитает исключительно силовые упражнения, а дома модель борется со стрессом по средствам йоги и медитации.

Рацион диеты Кейт Мосс

Когда звезда стала меньше времени уделять своей карьере и занялась личной жизнью, выстраивая отношения с Джеймсом Хинсом, ей удалось поправиться на два размера. Девушка не захотела смириться с новыми формами, поэтому вновь вернулась к рациону диеты:

• Свежие фрукты и овощи
• Белки яиц
• Мясо постных сортов
• Молочные блюда малой жирности

Девушка сразу решила, что пицца и гамбургеры, к которым ее приучил бой-френд, больше не должны составлять ее рацион, а также Кейт перестала принимать пищу после шести вечера. Чтобы чувство голода не присутствовало на протяжении дня, а организм спокойно мог прочиститься, Кейт Мосс пьет холодную воду со льдом.

Примерное меню Кейт Мосс

Разгрузочные дни Кейт Мосс

Разгрузка на фруктах:

• 8:00: тост, чай без сахара и апельсин
• 10:00: яблоко
• 12:00: 30 грамм твердого сыра, тост и фрукты с зеленым чаем
• 14:00: фруктовый салат, тост и чай
• 16:00: фруктовый салат и сок из овощей
• 18:00: с этого времени можно только минеральную воду

Разгрузка на молоке:

Когда Кейт Мосс переходит на разгрузочный день на молоке, то на протяжении всего дня она лишь пьет нежирное молоко в определенном количестве. Рассчитать количество молока не сложно, поскольку нужно знать свой рост и то, какой идеальный вес при этом должен быть. После этого на каждый килограмм этого идеального веса начисляется молоко по 2,5 мл. Таким образом, если рост человека 170 см, то в идеале он должен весить порядка 65-70 кг, а значит в разгрузочный день человеку с таким ростом положено 175 мл молока.

Диета Кейт Мосс, также как и ее разгрузочные дни, способна нанести организму очень сильный вред, поэтому стоит очень сильно задуматься, прежде чем решиться воспользоваться такими жесткими методами.

Кейт Мосс - это модель с мировым именем. Карьера Кейт в качестве модели началась еще в 90-е годы, и уже тогда девушка выделялась сильной худобой, поэтому некоторые злые языки приписывали ей анорекисю. Как утверждала сама Кейт Мосс, никакой анорексией девушка не страдала, просто у нее совершенно не было времени на полноценнее питание, так как съемки и показы были ненормированными, а постоянные перелеты занимали практически все свободное время девушки.

В меню супермодели присутствовало ограниченное количество продуктов - это белое мясо, зелень и кофе без сахара. Она достаточно отрицательно относилась к любым газированным напиткам, и в первую очередь к алкогольным.

Кейт Мосс призналась журналистам, что ее форма во многом зависит от регулярных физических нагрузок, силовых тренировок, йоги и медитации. Однажды Кейт Мосс поправилась на несколько килограммов и многие журналисты сразу же приписали ей беременность. Но дело было совершенно в другом. В этот период жизни супермодель сильно увлеклась своей личной жизнью. Со своим молодым человеком и с друзьями она подолгу засиживалась в пабах и часто посещала рестораны, поэтому обильные ужины не могли не сказаться на ее фигуре. Чтобы вернуться к своим прежним формам девушке предстояло снова сесть на строгую диету.

Примерный рацион питания Кейт Мосс

Стоит отметить, что диету Кейт Мосс можно отнести к разряду строгих диет, поэтому рацион питания диеты не блещет своим разнообразием. Примерное меню модели состояло из:

• постных сортов мяса;
• яичных белков;
• свежих овощей и фруктов;
• обезжиренных молочных продуктов.

Диета Кейт Мосс категорически запрещает употребление пиццы, гамбургеров и другой фастфудной продукции. Кроме того, модель после шести часов вечера вообще перестала употреблять какую-либо пищу. А чтобы как-то заглушить голод, который всегда сопровождал девушку в процессе диеты, она выпивала большое количество жидкости со льдом. Девушка отдавала предпочтение минералке без газа, питьевой воде, чаю и другим несладким напиткам.

Диета Кейт Мосс - примерное меню

Выбирая диету Кейт Мосс, возьмите свою волю в кулак, ведь выдержать эту диету способен далеко не каждый.

На завтрак употребите несколько кусочков ананаса и 2 отварных яичных белка;

На обед съешьте 150 г отварного мяса - телятины или курицы;

От ужина и вовсе придется отказаться, ограничившись несладким зеленым чаем со льдом или минеральной водой без газа.

Диету Кейт Мосс не следует соблюдать дольше пяти дней, ведь она не основывается на принципах здорового питания, а долгое голодание может пагубно отразиться на вашем здоровье.

Помимо строгой диеты супермодель периодически устраивала разгрузочные дни.

Диета Кейт Мосс - разгрузка на фруктах

Кейт очень любит употреблять разнообразные фрукты и считает, что они идеально подходят для разгрузочных дней и для любой диеты.

В 8.00 употребите один апельсин и тост из отрубного хлеба с молоком или чаем;

В 10.00 съешьте фрукты, кусочек хлеба и сыра, выпейте зеленый чай;

В 14.00 употребите один тост, салат из фруктов, выпейте чашку зеленого чая;