Публичность обязывает известных дам выглядеть эффектно и безупречно. И если обычная женщина может оправдать лишние килограммы недавним рождением ребенка, то на звездном олимпе даже наличие нескольких детей – не повод расслабляться и позволять себе прибавлять в весе. Многодетные знаменитости порой могут дать фору своим юным коллегам.

«СтарХит» выбрал известных многодетных мамочек, которые обладают идеальными фигурами. Кому-то из них совершенные формы даются ценой невероятных усилий, а для кого-то стройность – просто природный дар. Но так или иначе, а все героини нашей подборки доказывают, что идеально можно выглядеть в любом возрасте и имея по трое-четверо детей.

Мария Погребняк

Трое детей

Марию Погребняк считают одной из самых эффектных и успешных жен российских футболистов. Воспитание троих сыновей она успешно совмещает с карьерой дизайнера и модели.

Удивительно, но рожая мальчишек каждые два года – старшему сыну Марии и Павла Погребняк Артему девять лет, среднему Павлу семь, младшему Алексею – четыре года – многодетная мама в 28 лет обладает более подтянутой фигурой, чем в 19. Секрет ее стройного силуэта – ежедневные занятия фитнесом и низкокалорийная еда.

«После трех родов тяжело было привести в порядок кожу и мышцы живота. Я, как и все, верила, что есть супертаблетки для быстрого похудения. Все вранье! Откуда я их только не заказывала! Потратила кучу денег, но чуда не произошло и не произойдет, это реклама. Только спорт и правильное питание. Отказаться надо от мучного, сладкого, жирного», - делится опытом Мария Погребняк.

Кстати, за свою субтильность супруга футболиста часто подвергается критике. Часть подписчиков считают, что худоба Марии чрезмерна, и советует ей перестать изнурять себя диетами. Однако красавица отбивается от нападок, немного обижаясь, что некоторые считают ее анорексичкой.

Трое детей

Трех сыновей подряд родила телеведущему Дмитрию Диброву его молодая жена Полина – старшему Саше 6 лет, Феде – 2 года, а самому маленькому Илье всего девять месяцев. Многодетная мама как-то признавалась, что во время беременностей стабильно набирает огромное количество килограммов – больше двадцати, потому что ни в чем себе не отказывает. Правда, после родов Полина фантастически быстро от этих килограммов избавляется. Всего за полгода после рождения младшего сына Ильи молодой женщине удалось вернуться в прежнюю форму и даже, по некоторым оценкам, постройнеть еще сильнее. Все дело в силе воли. Полина активно занимается спортом. Ест она пять раз в день небольшими порциями, чтобы не испытывать сильного чувства голода в течение дня. Утром перед завтраком супруга телеведущего выпивает стакан воды и две столовые ложки льняного масла. «Я никогда не пропускаю ужин, потому что это такой «социальный» прием пищи. Вечером за столом собирается вся семья, обсуждается прошедший день, строятся планы на будущее. На ужин я готовлю мясо, птицу или рыбу. На гарнир всегда овощи. Как видите, питаюсь я полноценно и правильно», - рассказывала в одном из интервью Полина.

В последнее время Полина Диброва активно занялась танцами, и разглядывая в микроблоге снимки мамы троих детей в обтягивающем тренировочном трико, многие поклонники Полины сходятся во мнении, что женщина может все – было бы желание.

Четверо детей

Глядя на фотографии одной из красивейших актрис российского кинематографа Екатерины Климовой трудно поверить в то, что она мама четверых детей. Молодая женщина воспитывает 13-летнюю дочь Лизу от Ильи Хорошилова, двоих сыновей от Игоря Петренко - 9-летнего Матвея и 7-летнего Корнея, и четырехмесячную дочь Беллу, которую актриса родила в браге с актером Гелой Месхи. Очевидно, что беременность и роды никак не отражаются на фигуре Климовой. 38-летняя знаменитость запросто может дать фору молодым нерожавшим красоткам. По словам артистки, вопрос о лишних килограммах никогда для нее не стоял ребром. Екатерина Климова утверждает, что ей не приходится прикладывать особых усилий для того, чтобы выглядеть безупречно.

«Спасибо маме и папе, ничего специального не делаю», - намекая на хорошую генетику, говорила в одном из интервью многодетная мама. Одним из секретов прекрасной формы Климова называет и свою востребованность в профессии. Она не сидит с детьми в декрете, а сразу после родов возвращается к работе. По словам актрисы, в периоды репетиций, съемок и спектаклей в театре она ежедневно теряет килограммы. Впрочем, в Сети можно найти и фотосвидетельства того, как Екатерина Климова поддерживает форму с помощью йоги.

Трое детей

В «Инстаграме» одной из самых красивых молодых женщин России Инны Жирковой нет ни советов по правильному питанию, ни фотографий из тренажерного зала. Очевидно, что она не очень любит рассказывать о секретах, зато свою осиную талию демонстрирует с завидной регулярностью, неизменно вызывая восхищение поклонников. «В отличной форме, красотка!», «Как девочка, худенькая такая, точеная фигурка», - осыпают фолловеры комплиментами молодую маму. А между тем, у «девочки с точеной фигурой» и ее супруга, футболиста Юрия Жиркова трое малышей – семилетний Дмитрий, пятилетняя Милана и пятимесячный Даниил.

Ошибается тот, кто думает, что стройность Инны Жирковой – подарок природы. Правила возвращения супруги известного футболиста в идеальную форму после родов очень просты только на первый взгляд - желание иметь хорошую фигуру, любовь к тем, кто тебя окружает, правильное питание – часто и маленькими порциями, физические нагрузки. Очевидно, что без огромной силы воли здесь не обходится.

«За третью беременность я набрала всего 20 кг, почему всего? Потому что за две первые умудрялась набирать по 30 кг»,- призналась красавица в одном из интервью. Как и другие звездные мамы, во время беременности Жиркова себе ни в чем не отказывает, но зато после родов начинается период жестких ограничений. «Первым делом - меньше ем и забываю про шоколадки, - говорит Инна. - Я стараюсь кушать по утрам кашку, пить как можно больше воды, не есть вечером».

Четверо детей

33-летней супермодели и маме четверых Наталье Водяновой многие дают не больше 20 лет – настолько прекрасно и молодо она выглядит! Она одна из тех счастливиц, которым не нужно возвращаться после родов к прежней форме путем невероятных усилий. Модель просто не набирает лишний вес во время беременности: спасибо отличной наследственности и здоровым пищевым привычкам. «Мне повезло, я на самом деле не поправляюсь, как многие модели, - рассказывала в интервью одному из изданий Наталья Водянова. - Я, наоборот, во время беременности каждый раз страшно худела - живые роды, жуткий стресс, кормление. Когда родила Лукаса, я очень-очень похудела, и это безумно помогло карьере. Это стало моментом моего взлета».

Однако, несмотря на хорошую генетику, Наталья строго следит за своим здоровьем. Постоянные физические упражнения позволяют ей на протяжении нескольких последних лет принимать участие в благотворительном парижском полумарафоне. И плюс ко всему, у супермодели есть свои правила, касающиеся еды – она давно придерживается диеты по группе крови и уверяет, что это совсем не трудно.

Сейчас Водянова готовится вновь стать мамой. Ее пятый малыш появится на свет летом этого года. Дети Натальи – 14-летний Лукас, 9-летняя Нева, 8-летний Виктор и полуторагодовалый Максим ждут, что мама подарит им сестренку.

Трое детей

Звезда сериала «Глухарь» Мария Болтнева в ноябре 2011 года родила сразу троих сыновей – Андрея, Тимофея и Платона. За беременность актриса набрала порядка тридцати килограммов, но избавилась от них невероятно быстро.

«Во время беременности я весила 84 кг, а буквально через две недели после родов – 55 кг, как раньше. Но тело в любом случае изменилось, и мне это нравится – оно стало более женственным», - рассказывала Мария Болтнева в интервью «СтарХиту».

Лишние килограммы моментально улетучились благодаря активности молодой мамы: заботы сразу о трех новорожденных младенцах – вещь очень энергозатратная, калории сжигает с невероятной скоростью. Мария, к слову, справлялась со всеми хлопотами с помощью мамы и отца своих детей Григория Лежавы. От нянь она в первые месяцы жизни мальчишек отказалась вполне сознательно. Занятия в тренажерном зале молодая мама с лихвой компенсировала прогулками с сыновьями. Тягать коляску с тремя карапузами, активно набирающими вес – это похлеще штанги! Плюс ко всему, Болтнева очень спокойно относится к еде, считая обеды и ужины необязательным пунктом дневной программы. «Я ленюсь себе готовить, утром съем хлопья и целый день мотаюсь», - признавалась актриса.

Трое детей

Со стороны 34-летнюю экс-солистку группы «Демо» Сашу Звереву и ее 12-летнюю дочку Василису вполне можно принять за сестер – мама троих детей больше похожа на юную девушку, нежели на взрослую женщину, к тому же кормящую грудью недавно рожденного младенца. А между тем Саша Зверева уверяет, что секрет ее стройности – как раз в грудном вскармливании. Всех своих детей – Василису, Макара и Льва она кормила сама.

«Кормление грудью – и лишних килограммов как и не бывало. А вот привести кожу в тонус мне помогают аппаратные процедуры, - поделилась певица своим опытом в одном из интервью. - С рождением второго ребенка я полностью отказалась от мяса и белковых продуктов и чувствую себя просто замечательно».

Летом прошлого года Саша Зверева без стеснения демонстрировала снимки, сделанные через неделю после рождения младшего сына Льва.

«Я, конечно же, не в лучшей форме. И это абсолютно нормально, - комментировала фото молодая мама. - Не стесняюсь сказать это девочкам. Через месяц после родов я начну ходить на ежедневные занятия в спортзал, но без перегибов - мне нравятся мягкие материнские формы, не куски мышц». Тогда певица взяла перед собой обязательство – к ноябрю вернуть себе добеременную фигуру и с успехом его выполнила.

Поклонники звезды часто задают ей вопросы по поводу питания, которого придерживается Саша, тем самым поддерживая себя в отличной форме. Певица охотно рассказывает, что в ее ежедневный рацион входит каша с маслом, овощные супы с крупами, запеченные/запаренные овощи, лактационный чай с сушками.

Трое детей

О стройной фигуре Яны Рудковской ходят настоящие легенды. Гибкий стан и тончайшая талия продюсера вызывает зависть у представительниц прекрасного пола, а мужчины, глядя на ее совершенные формы, буквально теряют дар речи. Мама троих сыновей часто публикует снимки в роскошных нарядах, которые подчеркивают ее невероятную грациозность.

После рождения младшего сына Саши Яна Рудковская меньше, чем за месяц сбросила набранные за беременность килограммы. «Сижу на жесткой диете уже неделю, села после родов, пью только кефир и ем обезжиренные йогурты, поставила цель - вернуться к своему весу к 1 февраля!», - сообщала в январе 2013 года молодая мама в своем «Твиттере». Тогда же Рудковская признавалась, что даются ей ограничения очень тяжело. Хотя, как стало известно все из того же «Твиттера», продюсер не так уж сильно набрала в весе: «Ну, еще 6 кг скинуть и будет ровно 50! Как тогда, в былые времена! Для нас - это как раз плюнуть!».

Сейчас при росте 168 см Яна Рудковская весит всего 48 килограммов и, конечно, выглядит гораздо моложе многих своих ровесниц. Трудно поверить, что эта хрупкая красавица в январе отметила свой сорок первый день рождения! Продюсер неоднократно заявляла, что ведет здоровый образ жизни и правильно питается – вот и весь секрет ее молодости и красоты.

Трое детей

Телеведущая Юлия Барановская в одиночку воспитывает троих детей, которых она родила в гражданском браке с футболистом Андреем Аршавиным. Впрочем, сама 30-летняя звезда признается, что не чувствует себя многодетной мамой – скорее старшей сестрой своим сыновьям Артему и Арсению и дочке Яне. Отметим, что и выглядит Юлия так, словно не рожала! В ее «Инстаграме» нет фото в купальнике, зато масса снимков в шикарных облегающих платьях, подчеркивающих ее стройность. Такие кадры неизменно срывают виртуальные овации многочисленных поклонников Юлии Барановской. Судя по всему, ее хрупкость и грация – просто подарок природы, ведь телеведущая не сидит на диетах и не ходит в спортзал. По ее словам, ее стройность – просто внутреннее состояние.

«Недавно я была в платье открытом, и девчонки мне говорят: «Господи, сколько времени ты проводишь в спортзале?». А я не провожу время в спортзале, не тягаю гантели. Я глубоко уверена, что все в нашей жизни от головы, от внутренних проблем. И лишний вес, и болезни, и все-все- все,- делилась Юлия Барановская в недавнем интервью. - Не чувствую я себя мамой троих детей. Скорее я чувствую себя их сестрой. И общаюсь с ними так же ― на равных. Я не наседка. Поэтому, наверное, и не становлюсь ею внешне».

Екатерина Климова - российская актриса театра и кино. Широкая известность пришла к Екатерине после ролей в сериале «Бедная Настя» и кинофильме «Мы из будущего». Актриса по праву считается одной из самых красивых современных российских актрис.

Артистка не имеет природной склонности к полноте. Однако, после рождения первого ребенка, Екатерине пришлось похудеть почти на 20 кг. И теперь, уже являясь мамой четверых детей, Климова остается эталоном красоты и стройности.

Секреты диеты и образа жизни Екатерины Климовой

Рецепта стройности актриса не имеет. Екатерина никогда не прибегала к строгим диетам и голодовкам, не изнуряла себя в тренажерном зале. Наоборот, Климова признается в любви ко вкусной и сытной пище, часто балует себя и домочадцев фирменными блинами и борщом. А для того, чтобы не набрать лишний вес, Екатерина следует главному принципу - не переедать.

Поддерживать себя в тонусе актрисе помогают плотный рабочий график, массаж и занятия плаванием. Борьба со стрессами, по мнению Екатерины Климовой, также является важной частью работы над своей фигурой, поскольку, зачастую, еда - основной способ борьбы с плохим настроением. Поднимать настроение Климовой помогают походы в SPA, шоппинг и общение с друзьями.

Диета Екатерины Климовой

В целом Екатерина не следует никаким диетам, а просто соблюдает принципы правильного питания. Кушать можно любые продукты, однако жирные блюда и кондитерские изделия включать в рацион лишь несколько раз в неделю.

Например, на завтрак можно съесть творог с кусочками фруктов и бутерброд из тоста и нежирной ветчины, выпить чашку кофе. Обед - мясной суп и овощное рагу, а ужин - овощной салат и тефтели, приготовленные на пару. В течение дня актриса перекусывает фруктами (свежими или запеченными), легким печеньем, свежевыжатыми соками.

Методы похудения актрисы абсолютно безопасны. Подобный план питания позволит плавно снизить вес и удерживать его на нормальном уровне без вреда для здоровья и без постоянного чувства голода. Диета Климовой не имеет противопоказаний.

«Влюбленные женщины», «Бедная Настя», «Точка кипения», «Грехи отцов» – в этих, и многих других нашумевших русских сериалах и фильмах можно увидеть замечательную актрису Екатерину Климову. И в каждом сюжете ей достается роль изящной и женственной натуры. Несомненно, своей внешностью она привлекает многих поклонников. Как мать троих детей, актриса не понаслышке знает, что такое лишние килограммы. Но профессия обязывает всегда быть «на высоте». Поэтому у Екатерины Климовой есть свои секреты, как привести себя в нужную форму.

Параметры фигуры Екатерины Климовой

В юности Климова всегда была худенькой. Теперь она с умилением вспоминает о том, как в школе ее дразнили из-за дефицита массы тела. Екатерина признается, что всегда была очень активным и трудолюбивым человеком, поэтому калории в ее организме надолго не задерживались.

Читайте также:

Поправилась актриса лишь в период беременности и кормления грудью. Ее вес впервые достиг отметки 76 килограммов при росте 169. Уже через 4 месяца после рождения дочери она вновь стала весить 56 килограммов и по сей день придерживается этого значения, и сейчас фигура Екатерины Климовой достойна восхищения и подражания.

Читайте также:

Секрет похудения Климовой: диета и образ жизни

Знаменитая актриса не любит голодовок и строгих диет. Она всегда придерживается здорового питания – это позволяет ей не только худеть, но и поддерживать вес. Система правильного питания Екатерины Климовой сводится к нескольким правилам:

• Актриса не отказывает себе в сладостях и высококалорийных продуктах, но побаловать себя она позволяет не реже, чем один раз в неделю.
• С каждым приемом пищи она съедает небольшую порцию блюда, весом до 300 г.
• Если актриса позволила себе съесть лишнего, никаких разгрузочных дней она не устраивает. Климова сжигает набранные калории за счет длительных пеших прогулок и посещения тренажерного зала.
• Обязательным условием является достаточное употребление жидкости – не менее 2 литров воды в день.

Основой рациона служат натуральные продукты, приносящие пользу для организма.

Примерное меню актрисы

Екатерина Климова неоднократно стремилась питаться в одно и то же время, но из-за плотного графика так и не сумела наладить режим, но установила для себя правило – всегда полноценно завтракать.

1. Утром знаменитость может насладиться творогом или йогуртом с ягодами, ломтиком хлеба с нежирной ветчиной и чашечкой горячего чая.
2. На второй завтрак она обязательно съедает один свежий фрукт – яблоко или грушу.
3. На обед Екатерина Климова съедает суп или тушеные овощи.
4. Ужин у актрисы скромный. За 3-4 часа до сна она может съесть 2 мясные котлеты, приготовленные на пару, или овощной салат.

Читайте также:

После каждого приема пищи актриса активно двигается. В основном это приходится делать на работе. Дома же она начинает заниматься домашними делами или отправляется на прогулку с детьми, чтобы израсходовать набранные калории.

Что об этом думают эксперты?

Специалисты не считают систему похудения Екатерины Климовой диетой. Это больше относится к правильному питанию, которое не может навредить человеку. Достоинств ее множество: она безопасна, ее можно долго придерживаться без срывов, появления чувства голода, она дает положительные результаты. К отрицательным качествам относится то, что вес снижаться будет очень медленно. Поэтому подобный режим питания не подходит для тех, кому требуется быстро избавиться от набранных килограммов перед важным мероприятием.

Читайте также:

Не так давно Екатерине Климовой исполнилось 40 лет, но она по-прежнему стройна и красива, благодаря здоровому питанию и спорту.

Екатерина Климова фигура фото:

Екатерина Климова фото в купальнике:

Похожие материалы

Трудно поверить, что обладающая красивой, стройной фигурой актриса Екатерина Климова - мама четверых детей: дочерей - 15-летней Лизы и полуторагодовалой Бэллы и сыновей - 10-летнего Матвея и 8-летнего Корнея. Во время беременности старшей дочерью актриса поправилась на 25 килограммов.

«Перестала кормить грудью и потихонечку сбросила этот вес. Так устроен мой организм. Я никогда не была худой или полной. Ну и плюсы профессии: выходишь на сцену - танцы, движения, нагрузки физические. Психологически переживаешь за роль. Я, например, просто не могу есть в течение съемочного дня или в день спектакля, у меня совсем отсутствует аппетит».

И хотя артистка говорит, что ей повезло с «генетикой», поддержание комфортного веса в 53–55 килограммов при росте 170 сантиметров у нее не обходится без дополнительных усилий. Звезда говорит, что правильное питание, массаж и спорт - это и есть все ее секреты.

Выпивает литр чистой воды в день и всегда питается правильно

По словам звезды, наивно думать, что можно годами есть что попало, а потом за месяц привести себя в форму. «Быстрые» диеты - скорее стресс, чем польза для организма, и Екатерина к ним никогда не прибегала.

Екатерина считает, что главное - не распускаться и не обещать себе: «С понедельника начну следить за фигурой, а пока съем тарелку оливье». Необходимо всегда правильно питаться, а в вопросах похудения советоваться с врачом, ведь иногда проблемы с весом обусловлены эндокринными, гормональными нарушениями и нужны не диеты, а лечение.

Звезда придерживается основных правил питания: во-первых, всегда очень внимательно смотрит на срок изготовления и фасовки продукта, во-вторых, выпивает литр чистой воды в день и обязательно имеет при себе бутылку с водой, а в-третьих, исключила из своего рациона заведомо вредные или калорийные продукты.

«Вместо жареной картошки готовлю печеную - мои дети ее обожают. К ней лучше подать овощной салат, а не мясо. А если уж есть мясо, то предпочту хорошую отбивную без всего, а не говядину с грибами, сметаной, овощами и под соусом. Сладкую газировку покупаю, только если во время отдыха в далекой стране произошло расстройство желудка: почему-то эти «химические» напитки помогают в таких случаях».

Несмотря на то что вода прекрасно выручает, когда проголодаешься, актриса предостерегает, что после шести вечера с жидкостями надо быть поосторожнее, чтобы утром не вставать с отеками.

А вот белки и углеводы, по мнению Екатерины, лучше не смешивать. В выборе продуктов звезда полагается исключительно на собственный житейский опыт, а всю домашнюю работу делает в резиновых перчатках - бережет руки.

Еще один из секретов точеной фигуры Климовой - творог. Обычный завтрак в семье актрисы - блинчики с творогом, сырники, запеканка или просто творог, взбитый миксером с ягодами. По мнению звезды, это не только вкусно, но и очень полезно, ведь в твороге много кальция, необходимого и детям, и взрослым. Артистка призналась, что творог обожает вся ее семья.

В борьбе за стройность Екатерине очень помогает массаж, который она старается делать регулярно. По мнению артистки, подходящий вам вид массажа должен определить специалист, оценив вашу фигуру.

«Не забиты ли мышцы, нет ли проблем со спиной, не задерживается ли в организме лишняя вода? Сила воздействия тоже нужна разная. Если сосуды располагаются близко к коже, после «плотного» массажа могут остаться синяки. При моей работе и четверых детях бывает трудно найти время для бассейна, ведь, чтобы начать сжигать жир, требуется не менее 40 минут активного плавания».

Незаменимым помощником Климовой является массажный коврик, который она приобрела после родов и с тех пор не расстается с ним ни дома, ни в поездках. По словам актрисы, аппликатор - это незаменимая вещь для тех, у кого болит спина или если вы хотите быстро привести себя в форму. Например, после беременности и родов. Метод его использования прост: нужно лечь на коврик, иголочки впиваются в кожу и таким образом улучшают кровообращение.

Качает пресс по дороге на съемки

Чтобы не ходить в спортзал, артистка придумала очень эффективный способ тренировок, который доступен в любом месте: нужно в течение хотя бы 10 секунд сильно напрягать, а потом расслаблять те мышцы, которые вы хотите проработать, и делать такие упражнения минимум по 10 минут два раза в день. По словам звезды, выполнять их можно и дома, и на работе, и даже в автобусе.

«Когда я еду на съемки, а это может занимать и час, и два, всегда то напрягаю, то расслабляю мышцы живота. Кстати, чаще всего стараюсь прорабатывать именно пресс. Для идеального животика надо сто раз в день отжаться от пола или столько же медленно поднимать и опускать прямые, напряженные ноги из положения лежа».

У Екатерины со старшей дочерью Елизаветой даже есть веселая и полезная игра: в разгар домашней работы одна из них вдруг кричит команду «Пресс!» - и они вдвоем тут же бросают дела и начинают отжиматься.

Планшетники - только по выходным

В воспитании детей Климова придерживается простого правила: «делайте что хотите, только запомните, пожалуйста: школа - это ваша работа». По словам звезды, она не имеет ничего против их увлечений, дает им абсолютную свободу, однако всегда говорит, что в учебное заведение необходимо ходить, чтобы учиться, причем желательно делать это самостоятельно, не из-под палки.

По словам артистки, Лиза - тонкая, артистичная девочка, которая очень увлечена театральным кружком. Матвей очень обаятельный, вокруг него всегда полно народу, но мир «сканирует» тоже на уровне энергий. А Корней - добрейший человечек!

Екатерину не интересуют их оценки - ее интересуют их знания, пятерки же в дневнике, по мнению актрисы, только лишний повод для поощрения и поблажек. А вот чемпионом по баловству детей в семье актрисы заслуженно считается ее мама Светлана Владимировна.

«Она их очень любит и не может отказать вообще ни в чем. Конечно, у них есть все, о чем маленькая Катя даже и не мечтала. Может, поэтому, из вредности, и прячу с понедельника по пятницу их гаджеты по разным углам дома. Планшетники - только по выходным, и точка!»

Пожалуй, проблемы с фигурой - чуть ли не самая обсуждаемая в женском обществе тема. А вот у этой женщины таких проблем точно нет. Удивительно, как Екатерина Климова сохранила такую потрясающую форму. Мало того что ей 40 лет, так она еще и родила четверых детей. Идеальное сочетание позволяет ей производить потрясающее впечатление, вызывая зависть у прекрасной половины человечества. Как ей это удается?

История успеха

Часто в интервью она упоминает хорошую генетику, позволяющую ей оставаться стройной без особых усилий. Все-таки Екатерина немного лукавит. Исходя из фото, на котором актриса со своей любимой мамой, можно сделать вывод, что предрасположенность к полноте у нее вполне может быть.

В чем же секрет? Идеальная фигура актрисы является результатом целой системы, по которой построена жизнь Екатерины. Вот несколько постулатов:

1. Никаких быстрых диет. Стресс, который несет такой режим организму, перевешивает все мимолетные преимущества в виде быстрой потери веса. Все лишнее вернется быстро. С каждым разом вернуть форму будет все труднее.
2. Лучшая диета - правильное питание, и длиться она должна всю жизнь. Постоянство - это один из важнейших принципов сохранения хорошей формы. Правильный образ жизни нужно вести постоянно, а не время от времени. Это касается и еды, и спорта.
3. Спорт обязателен. Сама Екатерина предпочитает спортзал с классическими нагрузками и бассейн. Плавать, кстати, можно и во время беременности.

Благодаря этим нехитрым и известным всем правилам вес Екатерины Климовой (к росту он подходит идеально) не изменился. И это несмотря на то, что ей 40 лет и у нее четверо детей.

Вес и рост Екатерины Климовой сегодня

Екатерина Климова не скрывает свои параметры, найти их легко. 170 сантиметров - рост, а вес Екатерины Климовой - 53-55 килограмм.

В актрисе бьется жажда жизни. Везде, где она себя реализовывает, Екатерина работает по максимуму, на пределе возможностей.