При борьбе с лишним весом женщины используют самые разнообразные средства для похудения. Это и специальные упражнения, и жесткие диеты, влекущие за собой отказ от многих любимых продуктов, и всяческие крема. Но что делать тем представительницам прекрасного пола, которые, даже проводя по несколько часов в фитнес залах, не могут сбросить ненавистные килограммы? Прежде всего, проверить состояние своего гормонального фона.

В том случае, когда работа гормонов стабильная, вес человека также находится в норме и набрать или сбросить его вполне возможно. Если же в работе происходит сбой, это обязательно влечет за собой резкое увеличение или снижение веса. Этой информацией и руководствуются женщины, твердо решившие создать себе желаемую фигуру с помощью препаратов. Но о каких последствиях гормонотерапии женщины не догадываются и реально ли употреблять гормоны для похудения? Ответить на данный вопрос поможет эта информация.

Такое понятие как «гормон» человечеству стало известно в начале XX века. Несмотря на более чем столетнее изучение их работы и влияния на организм, ученые знают о них далеко не всё.

Какие гормоны существуют? Они могут существенно различаться, но если посмотреть на , принято выделять три типа. Влияют они на:

• Деятельность половых гормонов;
• Стимуляцию гормонов щитовидной железы;
• Выработку гормонов роста.

Важно помнить, что каждый препарат имеет своё значение для организма и направлен на решение проблем в работе определенных функций организма. Каждому стоит знать, какими бывают гормональные таблетки, и какие они в себе скрывают.

Половые гормоны

Их работа направлена на репродуктивность женского организма и сохранность ребенка. Именно поэтому, когда в организме вырабатывается слишком много половых гормонов, наблюдается избыточное количество питательных веществ, что приводит к появлению на бедрах и талии у женщин большого количества лишнего веса. Таким образом организм заботиться о здоровье будущего плода.

Но поскольку беременной женщина постоянно не является, большое количество таких запасов является просто ненужным, а значит, так и остаётся на месте. Для снижения активности половых гормонов используют специальные препараты, например, Новинет и Логест. Они помогают увеличить количество по сравнению со всеми остальными, благодаря чему женщина поначалу может ощущать прилив сил и повышенное половое влечение.

Ещё одним известным препаратом является Ярина, который с помощью гормона эстрогена не только приводит в норму половую систему женщины, но и выполняет противозачаточную функцию. Его часто употребляют для уменьшения менструальных болей и кровотечений, а также при сложности в зачатии ребенка. При приёме Ярины возможно и похудение.

Влияет увеличившееся количество эстрогена и на снижение веса. Тем не менее, что недостаток, что переизбыток данного гормона приводит к быстрому набору веса. Также возможны серьёзные проблемы со щитовидной железой, злокачественные образования в молочных железах и матке. А значит, нужно с осторожностью использовать подобные препараты.

Гормоны щитовидной железы

Ею выделяются , от которых повышается обмен веществ в организме. Их действие состоит в увеличении сокращений сердечной мышцы, по причине чего ткани организма требуют большего количества кислорода. Благодаря этому практически полностью расходуются жировые отложения, а также пища, поступающая в организм.

Высокий уровень метаболизма, о котором мечтают не только женщины, значительно облегчает жизнь, сводя на нет шансы человека потолстеть. Этому способствуют такие препараты как Новотирал, Тиреоидин, Йодтирокс.

Принимать их нужно постепенно увеличивая дозу, которая рассчитывается от начального уровня тиреоидных гормонов в вашем организме. При этом вам придётся придерживаться строгого графика около двух месяцев, чтобы препараты не только правильно подействовали, но и не вызвали побочных эффектов. Уже по окончанию курса количество принимаемых вами гормонов снизится, чтобы просто простимулировать дальнейшую выработку достаточного количества гормонов.

Гормоны роста

Ними часто пользуются спортсмены, которым надо быстро увеличить мышечную массу и сделать кости более крепкими. В общем же, гормоны роста отвечают за функцию роста и обновления клеток во всем организме. Вместе с этим улучшается метаболизм и увеличивается распад жиров, углеводов, а также синтез белка.

По причине такого действия гормоны роста достаточно эффективны как препараты для снижения веса. Но имеют они и негативное влияние на организм. Это может быть повышение уровня глюкозы в организме, развитие и патологии печени и почек.

Л-тироксин

Препарат Л-тироксин предназначен для лечения заболеваний щитовидной железы, с чем справляется на все сто процентов. Но не так давно это лекарство стали использовать многие женщины, чтобы похудеть с помощью таблеток. Достаточно просто посмотреть на те свойства, которые присущи Эль-тироксину:

• Снижение аппетита;
• Повышение притока тепла в организм;
• Ускорение кровотока;
• Препятствование усвоению жиров и калорий;
• Улучшение метаболизма.

Безусловно, благодаря нему женщины худеют достаточно легко и быстро, к тому же, если имеются заболевания щитовидки, он поможет их вылечить и предотвратить рецидив.

Но Л-тироксин имеет и достаточно много побочных эффектов, а именно:

• Чрезмерный аппетит, влекущий за собой набор веса;
• Проблемы с почками;
• Выпадение волос;
• Сонливость;
• Постоянное беспокойство.

Не рекомендуется принимать тем женщинам, у которых есть проблемы с сердцем и надпочечниками, чей возраст превышает 65 лет. Его также могут назначить беременным и кормящим, но в случае переизбытка быстро отменят. Впрочем, на сегодняшний день Л-тироксин – это наиболее безопасный гормональный препарат.

Выбор гормональных препаратов

К подбору гормональных лекарств следует относиться очень ответственно, поскольку каждое из них может принести как положительный эффект в виде снижения веса, так и отрицательный. А значит, просто необходимо проконсультироваться у врача. И не только учесть его мнение при покупке таблеток, но и сдать массу анализов и пройти полное обследование. Только благодаря этому вы сможете добиться необходимого вам результата.

Например, широко известны препараты Ксеникал, Редуксин, Орсотен, которые обладают эффектом снижения веса, но также имеют множество побочных эффектов, сказывающихся на сердечно-сосудистой системе и желудочно-кишечном тракте.

Правильно подобранные гормональные препараты для похудения также улучшат состояние ваших волос и кожи, что является полезным и приятным дополнением, ведь зачастую после диет с ними могут возникать сильные проблемы. Но вместе с этим такие препараты влияют на организм крайне отрицательно, поскольку из-за синтетических веществ ослабляются почти все функции организма, а когда препарат перестают принимать, организму сложнее адаптироваться.

Гормонотерапия - да или нет?

Так стоит ли пить гормональные таблетки для похудения? Однозначно сказать нельзя, поскольку для многих женщин, у которых есть проблемы не просто с лишним весом, но и с непосредственно гормонами, такое лечение будет необходимо. Для них вред от синтетических веществ будет минимален и долго не продлится.

Тем же женщинам, которые просто желают быстро похудеть, не прилагая к этому совершенно никаких усилий, использование гормонотерапии категорически запрещено, поскольку это может повлечь за собой самые неожиданные последствия, что отмечают и врачи. Например, неконтролируемый рост волос во многих местах, или же их выпадение, проблемы с зубами, появление прыщей и, что случается чаще всего, резкий набор веса. Поэтому, чтобы похудеть, выпить «волшебную» таблетку недостаточно. А следует просто сказать взять себя в руки и поставить установку «Я это могу! А если могу – то сделаю», тогда вы гарантировано сбросите лишние килограммы надолго, не нанеся ущерба своему здоровью.

Занимается вопросами профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов эндокринной системы: щитовидной железы, поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза, половых желез, паращитовидных желез, вилочковой железы и т.д.

В мечтах о стройной фигуре женщины готовы садиться на любые диеты, ходить в спортзал, выполнять изнуряющие упражнения и пить разнообразные порошки для похудения. И самым действенным методом борьбы с лишними килограммами им кажутся гормональные таблетки для похудения.

Наслушавшись о всемогуществе гормональных препаратов, люди, страдающие повышенным весом, считают их своим последним шансом на обретение нормальных объёмов тела. Мало кто задумывается о реальных причинах создания гормонотерапии и какие последствия она утаивает.

Понятие «гормон» было введено в обиход в начале 20-го века при изучении действия секреций внутренних желез. Несмотря на то что на сегодняшний день науке известно более 100 видов гормонов, их влияние на организм ещё не изучены полностью.

Гиперстимуляция или подавление выработки одних гормонов, с целью похудения, может сказаться на деятельности других функций организма. Поэтому гормональные таблетки для похудения при неконтролируемом применении без ведома доктора могут привести к дальнейшим негативным последствиям, вплоть до необратимых.

Гормональные препараты для похудения могут быть следующих видов:

• для подавления деятельности половых гормонов;
• для стимуляции выработки гормонов щитовидной железы;
• для выработки гормонов роста.

Каждый вид гормональных медикаментозных средств имеет своё предназначение и направлены на корректировку соответствующих внутренних функций организма. Какие гормональные таблетки существуют и с какими осложнениями вы столкнётесь, неразумно их применяя в надежде похудеть, мы расскажем ниже.

Половые гормоны

Деятельность женских половых гормонов настроена на репродуктивную функцию и сохранность будущего плода. Поэтому при избыточной их выработке, наблюдается накопление запаса питательных веществ для ребёнка в виде излишних округлостей на талии и бёдрах. Природа действует предусмотрительно, заботясь о нашем потомстве. Вот только не каждый менструальный цикл заканчивается овуляцией и оплодотворением созревшей яйцеклетки.

Следовательно, отложенные запасы так и остаются невостребованными. Из гормональных контрацептивов, угнетающих выработку половых гормонов, можно назвать Новинет и Логест. Оба медикамента направлены на повышение уровня эстрогена по отношению к другим половым гормонам. На начальных стадиях применения женщина будет чувствовать прилив сил и повышенное половое влечение.

Будет отмечено также снижение веса. Основная причина этому – недостаток эстрогена в организме, наблюдающаяся у большинства представительниц слабого пола. Как только гормональный фон будет нормализован и уровень данных гормонов возрастёт, начнётся обратная реакция. Как ни странно, переизбыток эстрогена повлечёт за собой увеличение веса.

Но, кроме этого, возникнут и другие серьёзные проблемы:

• эмоционально нестабильное состояние тромбозы;
• проблемы с щитовидной железой;
• злокачественные образования в матке и молочных железах.

Именно поэтому гормональные контрацептивы должен назначать вам врач после соответствующих анализов. Если вы уже применяете контрацептивы, влияющие на выработку половых гормонов обязательно сдайте кровь на проверку вашего гормонального фона. Подобные анализы рекомендуется проводить раз в 1-1,5 года. А при частой смене партнёров – раз в полгода.

Гормоны щитовидной железы

Тиреоидные гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, способствуют повышению обмена веществ в организме. Основное их действие – увеличение сокращений сердечной мышцы, что приводит к усиленному потреблению кислорода тканями. Поскольку данный процесс требует дополнительных энергоресурсов, то отложенные жировые запасы расходуются, а вся пища перерабатывается полностью.

Повышенный метаболизм способен за достаточно короткое время избавить человека от ненужных сантиметров объёма тела. Названия лекарств, содержащих гормоны щитовидной железы: Новотирал, Йодтирокс, Тиреоидин.

Мы не советуем к ним прибегать бесконтрольно и самостоятельно начинать их использовать, без консультаций с врачом. Принимать любые гормональные препараты необходимо по строгому графику, и ваша жизнь на ближайшие 1-2 месяца должна будет жёстко ему подчиняться.

Сначала идёт постепенное увеличение ежедневной дозы препарата с минимального до максимального уровня. Оба параметра рассчитываются индивидуально, в зависимости от изначального содержания тиреоидных гормонов в вашей крови. После этого идёт фаза стабилизации, когда организм выходит на нужный уровень гормонов и ранее обнаруженные симптомы болезней начинают уходить.

В конце курса приём лекарств постепенно снижается до минимального, чтобы простимулировать вашу щитовидную железу на самостоятельную выработку необходимого количества гормонов. Любой сбой может привести к дисфункции щитовидки.

Ещё одной причиной, по которой необходимо наблюдение врача за приёмом данных лекарственных средств – риск переизбытка тиреоидных гормонов. Увеличение обмена веществ неизменно связано с выбросом повышенного количества глюкозы в кровь и усилением распада липидов. Первое может стать причиной диабетической комы на фоне дестабилизации выработки инсулина. Второе, а именно, распад жиров, может ухудшить деятельность головного мозга, поскольку он более чем на 90% состоит из жировой ткани.

Гормоны роста

Активизация гормонов роста помогает спортсменам в короткие сроки увеличить мышечную массу и добиться упругости костей. Основное назначение данных гормонов – стимулировать обновление и рост клеток всего организма. При этом дополнительно изменяется метаболизм жиров, углеводов и белков: увеличивается синтез белка и распад жиров с углеводами.

За счёт оказания подобного действия на организм спортивные таблетки часто используют как гормональные препараты для похудения. Из негативных факторов, сопутствующих применению гормонов роста, можно назвать следующие:

1. Повышенный выход глюкозы в печень.
2. Замедление распада глюкозы.
3. Чреват обострениями для инсулинозависимых и предрасположенных к диабету людей.
4. Снижение мочевины и аминокислот в моче.
5. Подобные отклонения могут привести к патологиям печени и почек.
6. Повышенный рост клеток организма.
7. Может стать причиной акромегалии или развитию новообразований во внутренних органах.

Таким образом, чтобы похудеть на гормонах роста вам необходимо учесть массу других сопутствующих факторов. Стоит ли ради нескольких лишних килограммов так рисковать своим здоровьем – решать вам.

Какие гормоны ответственны за излишки веса (видео-ответ)

В передаче рассматриваются с научной точки зрения гормоны, отвечающие за набор лишнего веса.

Замена гормональным таблеткам

Прежде чем обратиться к гормональной терапии и подвергнуть своё здоровье неоправданному риску, лучше воспользоваться более традиционными методами для похудения. Помимо эффекта снижения веса вы, таким образом, улучшите своё самочувствие и оздоровите организм в целом.

Для этого стоит воспользоваться следующими шагами:

• Пересмотрите режим питания.
• За каждую вкусность устраивайте себе разгрузочный день.
• Высыпайтесь.
• Нормальный 8-часовой сон можно простимулировать утренними или вечерними прогулками.
• Пейте больше жидкости.
• Перейдите на овощные супы, борщи, зелёный чай.
• Для подслащивания выбирайте мёд вместо сахара.
• Увеличьте количество физических упражнений.
• Выйдите на 1 остановку раньше и пройдитесь домой пешком, если занятия в спортзале не для вас.
• Заведите собаку, которая требует ежедневного утреннего выгула.

Поверьте, похудеть можно и без гормонального стресса для вашего организма. Воспользуйтесь советами, приведенными выше, и не подвергайте серьезному риску свое здоровье.

Обладают множеством физических, психических и физиологических преимуществ.

Одним, из которых является положительное воздействие физической нагрузки на многие гормоны вашего организма, тем самым, способствуя повышению эффективности обмена веществ, улучшению здоровья и похудению.

Гормоны в вашем теле затрагивают практически все аспекты здоровой функциональности организма.

Ниже мы проанализируем список восьми важных гормонов для похудения, их функции, и какое оказывают на них влияние регулярные физические упражнения.

8 важных гормонов для похудения

1. Гормон роста

Гормон роста стимулирует синтез белков (построение мышечной ткани / поддержание ее тонуса), а также влияет на прочность костей, сухожилий, связок и хрящей. Во время упражнений, этот полезный гормон для похудения способствует уменьшению использования глюкозы и повышает составляющую жира в качестве топлива во время упражнений.

Это помогает уменьшить жировые отложения и сохранить содержание глюкозы в крови на нормальном уровне, что даст вам возможность заниматься в течение более длительного периода времени.

Высвобождение гормона роста из гипофиза в головном мозге усиливается с увеличением продолжительности аэробных упражнений, особенно высокоинтенсивных или интервальных тренировок.

2. Эндорфины

Эндорфины хорошо блокируют боль, создают ощущение эйфории, внутреннее напряжение и тревожность.

Уровень эндорфинов в крови увеличивается до пяти раз в течение длительных (более 30 минут) умеренного или интенсивного темпа, а также во время интервальных тренировок.

Кроме того, после нескольких месяцев регулярных физических упражнений, в организме развивается повышенная чувствительность к эндорфинам, и они остаются в крови в течение более длительного периода времени после окончания тренировки. А это значит, что, благодаря данному важному гормону для похудения, вы сможете проводить продолжительные занятия спортом значительно легче, не чувствуя никакой боли.

3. Тестостерон

Следующий полезный гормон для похудения у мужчин и женщин – тестостерон, который поддерживает мышечный тонус, ускоряет основной обмен веществ, уменьшает жировые отложения, а также придает чувство уверенности в себе. Гормон вырабатывается в яичниках у женщин и яичках у мужчин.

Уровень тестостерона в крови увеличивается благодаря упражнениям, начиная, примерно, с 20-ой минуты после начала тренировки, и остается повышенным еще в течение 1-3 часов после окончания.

4. Эстроген

Наиболее биологически активный эстроген, 17-бета-эстрадиол, повышает распад жиров в организме, повышает основной обмен (метаболизм), поднимает настроение и либидо.

Этот важный гормон для похудения вырабатывается в яичниках у женщин, и его количество увеличивается при физической нагрузке. В крови гормон 17-бета-эстрадиол остается повышенным еще в течение 1-4 часов после тренировки.

5. Тироксин (Т4)

Полезный гормон для похудения, вырабатываемый щитовидной железы, тироксин повышает скорость метаболизма почти всех клеток в организме. Это позволит вам чувствовать себя более энергичной, а также заставляет вас тратить больше калорий, а значит, гормон играет важную роль для похудения.

Уровень тироксина в крови увеличивается, примерно, на 30% во время тренировок и остается повышенным в течение нескольких часов после. Регулярные повышают уровень тироксина также и в состоянии покоя.

6. Адреналин

Нужный гормон для похудения, вырабатываемый, главным образом, в мозговом веществе надпочечников – адреналин – увеличивает скорость движения крови. Гормон стимулирует распад гликогена (хранящие углеводы) и жиров в активных мышцах и печени для использования в качестве топлива.

Количество адреналина в крови человека пропорционально интенсивности и продолжительности тренировки.

7. Инсулин

Инсулин является важным гормоном для похудения и отвечает за регулирование (уменьшение) глюкозы(сахара) в крови. Выработка инсулина в поджелудочной железе увеличивается в ответ на повышение сахара в крови, как это часто бывает после приема пищи. Высокий уровень гормона инсулина способствует тому, что в качестве энергии организм использует запасы углеводов, а не жировую ткань.

Поэтому, чем больше еды вы потребляете, тем большее количество простых сахаров вы потребляете, тем больше вырабатывается инсулина. А значит, лучше всего кушать небольшими, но частыми приемами пищи, и ограничивать потребление сахара из обработанных: хлеба, макаронных изделий и риса.

Уровень в крови инсулина начинает уменьшаться примерно на 10-ой минуте аэробной сессии упражнений и продолжает снижаться еще в течение одного часа. Регулярные физические упражнения также повышает чувствительность клеток к инсулину в состоянии покоя, тем самым, снижая его уровень в крови.

8. Глюкагон

Еще один полезный гормон для похудения, который также выделяется поджелудочной железой, но выполняет противоположную функция от инсулина.

Задача глюкагона заключается в повышении глюкозы в крови. Когда уровень сахара становится слишком низким, секретируется глюкагон и вызывает накопление углеводов (гликогена) в печени, чтобы сделать выброс их в кровоток, и, тем самым, поднять сахар в крови до нормального уровня. Это также вызывает распад жиров, чтобы они в это время могли быть использованы в качестве топлива.

Гормон глюкагон обычно начинает выделяться после 30 минут упражнений, когда уровень глюкозы в крови начинает уменьшаться.

Как видите, упражнения оказывает мощное воздействие на все важные гормоны для похудения, что, в конечном счете, приводит к потере веса, чувству благополучия и улучшению общего состояния здоровья.

Число гормонов, вырабатываемых женским организмом, - порядка семидесяти. Их задача - обеспечить правильное функционирование любого органа и ткани тела. Уровень их может уменьшаться либо увеличиваться в результате влияния различных внешних факторов. Есть немало причин, вызывающих так называемых гормональный сбой. Печальным последствием дисбаланса помимо комплекса клинических признаков становится набор вплоть до серьёзного ожирения. А можно ли похудеть при гормональном сбое? Ведь лишние килограммы набираются очень быстро, а процесс этот коррекции поддается с огромным трудом. Именно потому вопрос, как похудеть при гормональном сбое (и желательно быстро), беспокоит почти каждую из нас, женщин.

С чего начать

Первое, что необходимо сделать в случае выявления у себя признаков подобного расстройства, - посетить специалиста. Врач обязательно предпишет сдать нужные анализы для выявления в организме уровня гормонов. Полученная информация поможет определить причину сбоя. И лишь после постановки верного диагноза возможно целенаправленное лечение.

Порой опытный специалист может навскидку определить возможную причину ожирения в зависимости от того, в какой из зон локализуются жировые отложения, и, соответственно, назначить рекомендации по сбросу ненавистных килограммов.

О чем расскажут складочки на теле

Избыток жира на верхней части спины и в области грудной клетки говорит об избытке пролактина. Так называют гормон, функция которого - подготовить женский организм в течение срока беременности к процессу грудного вскармливания. Проявлением дисбаланса в данном случае служит наличие отеков, нарушение менструального цикла, высокий уровень аппетита.

Назначая определённые препараты типа "Достинекса", врач поможет пациентке похудеть при гормональном сбое. Отзывы принимающих его говорят об устойчивых результатах, отмечаемых уже в течение двух первых месяцев применения.

Если жир активно откладывается в районе талии, можно предположить дисбаланс гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Субъективные признаки его - повышенная утомляемость и вялость. При сбоях в работе щитовидки пациентка страдает пониженной работоспособностью. Внешне данное нарушение характеризуется одутловатостью щек. Наиболее популярные лекарственные средства, которые можно посоветовать в данном случае, - "Пропицил" либо "Тиамазол".

Если зона наиболее значительных жировых запасов - ягодицы и бедра, причина, скорее всего, в недостатке гормона эстрогена. В настроении пациентки наблюдаются сильные перепады, характер становится раздражительным, память снижается. Отмечаются серьёзные проявления забывчивости. Всё это может говорить о нешуточных проблемах женской репродуктивной системы, неправильном функционировании яичников. Врач корректирует гормональный уровень в данном случае назначением "Токоферола" и других аналогичных препаратов.

Но основывать диагноз лишь на локализации отложений жира неправильно. Патология может быть выявлена лишь при внимательном обследовании у грамотного специалиста после сдачи всех необходимых анализов.

Какие степени ожирения существуют?

Всего их четыре, и делятся они в зависимости от процентного отношения лишней массы к идеальной. Если жировые излишки превышают нормальный вес на 29 % и более, можно говорить об ожирении 1-й степени. Следующая характеризуется цифрами 30-49 %. Когда избыток массы колеблется в пределах от 50 до 99 % относительно нормы, можно говорить об ожирении 3-й степени. Ну и самая опасная (четвёртая) степень его характеризуется превышением данным показателем уровня в 100 %.

Как похудеть при гормональном сбое?

Основной принцип диеты в этом случае - различный баланс принимаемых с пищей жиров, углеводов и белков. Правила, которых следует придерживаться в данный период:

1. Питание обязано быть пересмотрено в сторону грамотного сбалансированного рациона с оптимальным содержанием основных полезных веществ. Одновременно сводится к минимуму либо полностью ликвидируется потребление сахаров.

2. Следует перейти к постепенному увеличению процентного содержания в рационе фруктов, грибов, бобовых и ягод. Данные продукты способствуют процессу восстановления нормального гормонального уровня в человеческом организме.

3. Не следует забывать о приеме йодосодержащих препаратов и комплексов минералов и витаминов.

4. Натуральный фильтр, с помощью которого происходит сжигание излишков жира, - всем нам знакомая клетчатка.

Первоначальный состав меню в случае гормонального сбоя подберет вам врач-диетолог. Убедившись в правильности диагноза, эндокринолог порекомендует подходящий перечень вторых и первых блюд, дополнить которые предпочитаемыми овощами и фруктами вы сможете самостоятельно.

Топ-15 продуктов, способных улучшить ваш обмен веществ, состоит из зеленого чая, грейпфрута, миндаля, йогурта, кофе, мяса индейки, шпината, яблок, фасоли, брокколи, халапеньо, овсянки, соевого молока, корицы и карри. Если диета помогает плохо, доктор предложит вам гормонотерапию. Но очень многое в процессе лечения зависит от самой пациентки. Как правило, в результате грамотно проведенного курса вес начнет снижаться.

Стоит ли беспокоиться беременным?

Набравшим во время беременности тревожиться особенно не стоит. Множество свежеиспеченных мам волнует вопрос, как похудеть при гормональном сбое после родов. Но в абсолютном большинстве случаев лишние килограммы уходят в такой ситуации постепенно, сами собой. Под влиянием сильнейшего стресса, пережитого организмом, происходит естественный гормональный сбой, но затем обычно всё приходит в норму, и организм восстанавливается практически полностью. Необходимо в этот непростой период жизни оставаться спокойной, не отказывать себе в свежем воздухе, правильном питании и соблюдать необходимые постулаты здорового образа жизни.

Гормональный сбой: как похудеть быстрее?

К сожалению, неделей или двумя тут не обойдешься. Терапия данного физического расстройства предполагает помимо систематичности и строгого контроля постепенный и равномерный темп перехода к нормальному питанию и образу жизни.

Поможет ли гормональное средство в избавлении от физических признаков ожирения - дряблой кожи, растяжек и тому подобного?

Если вы худеете с помощью медикаментозных средств, то не обойтись без повышенной физической нагрузки. Это постепенно придаст клеткам тела нужный тонус. Каждый, кто смог похудеть благодаря помощи эндокринолога и врача-диетолога, отмечает, что результаты бывают значительно лучшими при спортивных занятиях.

Каким продуктам следует уделить повышенное внимание, если вы худеете?

1. Индюшачьему мясу.

2. Молочным продуктам невысокой жирности.

3. Морской капусте.

4. Огурцам.

5. Зелени.

Отказаться же следует от перечисленных ниже продуктов (или свести их употребление к минимальному):

1. Жирных сладостей.

2. Говядины, телятины и свинины.

3. Всевозможных маринадов, жирных заправок и майонезов.

4. Мороженого и всех видов выпечки.

5. Алкоголя.

Сбой сбою рознь

Какие разновидности могут быть у гормональных нарушений? Чаще всего "скачут" половые гормоны (уже упомянутые выше прогестерон и эстроген). Если последнего в организме женщины не хватает, калории откладываются про запас, преобразующийся в прослойку жира. Нехватка же прогестерона провоцирует отёки из-за задержки жидкости во всех тканях и органах.

На разных этапах жизненного пути женщины сталкиваются с различными вариантами такого сбоя. Начинается всё уже в период полового созревания. Другой сильный всплеск приходится на вынашивание ребенка, роды, лактацию. И наконец женщинам старшего возраста грозят подобные неприятности в период климакса.

Помимо перечисленных выше естественных процессов нарушить гормональный фон могут стрессы, увлечение вредными привычками, перегрузки любого плана - как физического, так и психологического. Именно из-за такого огромного разнообразия возможных причин этого расстройства вопрос, как похудеть при гормональном сбое, у женщин стоит на одном из первых мест.

Испортить картину физиологического равновесия можно необдуманным лечением некоторыми препаратами, принимаемыми без врачебного назначения, а также абортами. Немалую роль играет и вопрос наследственности. К тому же следует помнить, что в организме все взаимосвязано и огромное значение имеет правильное функционирование важнейших гормонообразующих органов - щитовидной и поджелудочной желез, надпочечников.

О важности щитовидной железы

Как похудеть при гормональном сбое, если выявлены проблемы со щитовидкой? К сожалению, это очень нелегко, практически невозможно. Без хорошей работы щитовидки нормального обмена веществ у вас не будет. При сниженном уровне гормонов, вырабатываемых ею, организм больного не в состоянии переработать в энергию всё полученное количество пищи. Именно потому неиспользованные излишки и откладываются в запас. При искусственно создаваемых самой себе ограничениях по питанию вес, как правило, только растет. Всё это сопровождается явлениями сонливости, апатией и общим вялым состоянием организма.

Поджелудочная железа служит тем органом, который занят выработкой инсулина. Риск ожирения в случае нарушения ее функций весьма и весьма высок. Но определить причины, по которым наше тело подверглось гормональному сбою, самостоятельно мы не можем. Сделать это может только врач, ознакомившись с результатами необходимых анализов.

Чаще всего назначением одних гормональных препаратов специалист не ограничится. Пациенту обязательно будут выданы рекомендации, как похудеть после гормонального сбоя путем особого диетического режима. Дополнительно поддержать организм больного врач может нейролептиками, препаратами, содержащими калий и йод, и т. п.

О роли физической нагрузки

Как похудеть при гормональном сбое еще надежнее? Вы гораздо быстрее и успешнее добьетесь желаемого результата, если помимо употребления средств фармакологии займетесь физической нагрузкой. В начале лечения уровень ее должен быть совсем небольшим. Оптимальный вариант здесь - начать с прогулок пешком. Следующим шагом может быть запись в секцию йоги либо плавательный бассейн. С течением времени есть смысл перейти на виды спорта, предполагающие повышенную активность.

Но помните: все ваши занятия должны проходить под контролем специалиста. Начиная заниматься каким-либо видом спорта, обязательно консультируйтесь с тем врачом, что ведает вашим лечением. Неправильно подобранная нагрузка способна заметно навредить организму. Как избыток, так и недостаток активности вполне может спровоцировать развитие либо рецидив гормонального сбоя.

Важно не отказывать себе в полноценном отдыхе. Если вы нормально высыпаетесь и вовремя отдыхаете, процесс избавления от излишков жира будет проходить гораздо быстрее и успешнее. Расстаться с ненужной жидкостью организму поможет любая из паровых процедур. Речь идёт о бане, сауне и тому подобном.

Постарайтесь не "покупаться" на предлагаемые рекламой непроверенные средства для устранения гормональных нарушений. Помните, что лечение должно быть назначено исключительно специалистом. Самодеятельность в этом вопросе очень опасна.

О мерах профилактики

Предупредить большинство серьезных проблем, связанных с можно, придерживаясь пары-тройки несложных правил:

1. Внимательного отслеживания собственного менструального цикла. Все задержки и сбои косвенным образом указывают на гормональный дисбаланс в нашем теле.

2. К гинекологу следует идти в случае изменения протекания и характера критических дней. Важно вовремя разобраться с вызвавшими такие перемены причинами.

3. Не забывайте контролировать правильность вашего питания.

Что можно и что нельзя

Принципы грамотного подхода к продуктовому рациону известны, пожалуй, всем. Они совпадают с теми, что пропагандируются практически каждой диетой или системой грамотного питания. Уже мало для кого станут неожиданностью советы употреблять максимально возможное количество фруктов и овощей, приготовленные на пару или отваренные рыбные и мясные нежирные продукты, сладости только так называемые натуральные - в виде меда и сухофруктов.

Точно так же не являются неожиданностью призывы избегать алкоголя, жирного, жареного и рафинированных сахаров.

Об отказе от курения и алкоголя знают, думается, все. Добавить к этому следует лишь необходимость профилактически посещать специалистов-медиков не реже раза в полугодие. Пренебрегая данным правилом, можно заполучить ряд дополнительных проблем в виде незаметно подкравшихся серьёзных заболеваний - вплоть до бесплодия или сахарного диабета.

Помните, что, лишь приложив систематические целенаправленные усилия, можно похудеть при гормональном сбое. Ваше внимание к собственному женскому здоровью послужит залогом подлинного благополучия, бодрого самочувствия и великолепной внешности.

Человеку, решившему раз и навсегда покончить с лишними килограммами, приходится бороться с собственной ленью, с образом жизни, с кулинарными пристрастиями и дурными привычками.

Самая распространенная причина, мешающая вам похудеть – нарушение гормонального фона. Вы постоянно наступаете на горло собственной песне, проявляете чудеса выносливости и самообладания, но стрелка весов не сдвигается ни на йоту.

В данном случае вы практически бессильны, вами управляют гормоны. Именно они несут ответственность за лишние килограммы, откладывающиеся у вас на бедрах, животе и ягодицах. Но это еще не основание для опускания рук и смирения с ненавистным 52 размером, а всего лишь повод задуматься, как можно преодолеть этот барьер и нормализовать деятельность эндокринной системы.

Женские половые гормоны

Тем, что женская фигура имеет немало приятных округлостей, мы обязаны женским половым гормонам эстрогену и прогестерону. И это не случайно, ведь они требуются организму женщины в больших количествах, а подкожная жировая клетчатка участвует в их синтезе наравне с яичниками и надпочечниками.

Первый гормональный взрыв приходится на половое созревание. В этот период любая лишняя пища превращается в жировые запасы. Мозг быстро усваивает информацию о том, что нужно делать с излишками – откладывать впрок. Организм будет и в дальнейшем действовать по закрепленной программе, а тело постепенно обрастать ненужным балластом. Избежать таких неприятных последствий в столь юном возрасте довольно просто – поможет элементарный контроль питания и физические нагрузки.

Самое большое количество проблем ожидает женщину бальзаковского возраста, многие встречают свое сорокалетие со значительными привесами в области талии и бедер. Именно в этот период начинаются гормональные перестройки, подготавливающие женщину к наступлению менопаузы. Количество гормонов, вырабатываемых яичниками, падает очень медленно и постепенно, и так же неумолимо растут жировые накопления организма. Препятствовать этому практически бесполезно, организм все равно возьмет свое. Вы, конечно, можете мучить себя диетами и физическими нагрузками, но в результате получите целый букет симптомов, связанных с климактерическим периодом: потливость, одышка, скачки давления, ухудшение внешнего вида кожи.

Женщине в теле перенести климакс гораздо легче. Но это не значит, что вы должны позволить своему телу расползтись, как на дрожжах. Разумные ограничения в еде и посильные физические нагрузки вам просто необходимы.

Существует и ряд упражнений, пришедших к нам из техники йоги, способных активизировать деятельность щитовидной железы. Прежде всего, это любые движения, связанные с наклонами шеи вперед и назад, при которых мышцы шеи испытывают некоторое натяжение. Обычно они включаются в сложные асаны, но и без скрученных йоговских поз простые наклоны могут принести немало пользы.

Особое внимание хочется обратить на прием тироидных гормонов, которые входят в состав практически всех таблеток для похудения . Не стоит этого делать без крайней необходимости. Гормональную терапию рекомендуют только людям с хроническими нарушениями функции щитовидной железы.

Если же вы все-таки отважились на такой серьезный шаг, прежде всего, обратитесь к врачу и в дальнейшем постарайтесь избежать регулярности в приеме данных препаратов. Организм очень быстро привыкает к поставке нужных ему гормонов извне и по окончании терапии отказывается синтезировать их самостоятельно.

Чем дольше вы принимаете искусственные гормоны, тем быстрее наступает привыкание к ним. Посему такие вещи лучше принимать разово и с перерывами (например, принимаете три дня подряд, потом пять дней перерыв, еще через два дня принимаете, неделя перерыв и т.д.). Это дополнительно простимулирует похудение и оградит от неприятных последствий.

Гормоны роста

Вы никогда не задумывались, почему подростки едят за троих и не поправляются? Обыватели говорят «в рост пошел», и они не далеки от истины. В организме тинэйджеров бушуют гормоны роста (соматропины), синтезируемые гипофизом. Эти гормоны не просто утилизируют жир, они помогают нам поддержать великолепную форму и быть более энергичными. Но с возрастом, точнее, начиная с 30-летнего рубежа, синтез соматропина падает, а к 50 годам его выработка полностью прекращается. Все это произойдет и с вами, если вы заранее не позаботитесь о сохранении своего гормонального статуса на должном уровне.

Прежде всего, вы должны обеспечить себя достаточным количеством сна, так именно в период ночного отдыха синтез гормонов роста усиливается в несколько раз. Пик секреции наступает через 90 минут после засыпания, поэтому первые два часа сна самые плодотворные. Стимулировать синтез гормонов роста можно и путем приема некоторых аминокислот, а также витаминов и микроэлементов. Одними из самых популярных аминокислотных добавок являются орнитин и аргинин, а витамины группы В и С в сочетании с калием, магнием и кальцием могут в значительной степени повысить эффективность их действия.

Людям неравнодушным к тяжелым физическим нагрузкам можно порекомендовать проводить пару-тройку часов в неделю в спортзале. Нагрузите свои мышцы по полной программе, а ночью над вашим телом поработает двойная доза гормона роста. А вот инъекции гормона роста здоровым людям исключительно с целью похудения и улучшения фигуры не только не желательны, но и противопоказаны. Подтверждением тому стали 30000 американцев, которые вопреки строгим запретам официального здравоохранения, принимали гормоны роста в течение года. Как результат, минус 2-3 кг, не больше, и куча дополнительных неприятностей в виде диабета и злокачественных перерождений.

24.04.2019 22:25:00 9 способов скрыть выпирающий живот Такая проблемная зона, как живот и талия, беспокоит многих женщин. Однако существуют некоторые способы скрыть выпирающий живот и бока с помощью одежды. 9 самых эффективных из них вы узнаете далее!

24.04.2019 20:46:00 15 привычек, которые мешают нам похудеть Несмотря на попытки похудеть килограммов не становится меньше? Возможно, дело в неправильных привычках: узнайте о них больше и меняйте их!

23.04.2019 17:39:00 Худей легко и правильно с К-факторной диетой Это звучит невероятно: в зависимости от состава микробиома, то есть совокупности кишечных бактерий, наш организм получает больше или меньше энергии из рациона. Таким образом, среда бактерий определяет, будем ли мы стройными или будем накапливать жир. Именно на этом принципе основана К-факторная диета.

23.04.2019 17:18:00 Похудение без диет в 8 простых шагов Вы устали от необходимости постоянно следовать диете и просто хотите избавиться от последних лишних килограммов? Мы расскажем вам, как добраться до фигуры вашей мечты за 8 простых шагов - и это до лета!

22.04.2019 21:14:00 Возможно, вы уже слышали о различных типах метаболизма - их всего 3. Универсальные диетические рекомендации, которые игнорируют индивидуальный тип обмена веществ, не могут принести пользу нашему здоровью, мышцам или похудению. Поэтому каждому человеку стоит узнать свой тип метаболизма - в этом поможет наша статья!

22.04.2019 21:03:00 ТОП-10 убийц жира Когда метаболизм работает быстро, сжигание жира происходит на полной скорости. Это не магия, это естественная особенность организма. Если вы включите в питание следующие продукты, вы обнаружите, что худеть стало легче.