Природа – это именно то, чему обязана своей красотой и прекрасным внешним видом Лера Кудрявцева. Звезда телеэкрана постоянно находится в разъездах или снимается в какой-нибудь передаче, так что покушать ей удаётся всего пару раз за день. Подобный график питания вошёл для неё в привычку, и она считает его самым правильным.

Принцип дробного питания для неё совершенно неприемлем. Ибо у неё нет столько времени, чтобы уделять его трапезам. По утрам Лера кушает очень мало, так как утро – это горячая пора, и она постоянно куда-то спешит. Зато вечером она так плотно ужинает, что это, скорее, плотный обед, нежели чем вечерний приём пищи. Друзья и знакомые актрисы постоянно удивляются: почему она так много ест на ночь и не поправляется.

Да всё потому, что живёт она в бешеном ритме, и калории просто сжигаются, не успев накопиться в виде жировых отложений. Учёные называют это явление просто – энергетический баланс: всё, что поступило, то и сгорело в течение дня.

Была, да ещё какой полной! Она набрала примерно 20 кг лишнего веса, когда находилась в интересном положении, то есть, ждала ребёнка. Благополучно разрешившись от бремени, она не заметила каких-то существенных перемен в своей комплекции, и пришла в настоящий ужас, когда не влезла в любимые джинсы: она не смогла их надеть даже на одну ногу! Вот это и был тот самый стимул к похудению. Правда, изнурять себя тренировками и диетами не пришлось. И вот почему.

Как похудела Лера Кудрявцева после родов

«Хочешь похудеть – завали себя работой», такой совет даёт актриса всем жаждущим мгновенного похудения. Ведь после рождения сына ей пришлось ох как несладко: пелёнки, распашонки, хронический недосып, извечная домашняя суета и хлопоты – вот благодаря чему к Лере вернулся её прежний вес. А после того, как она вошла в свой обычный жизненный ритм, со съёмками, разъездами и прочими прелестями звёздной жизни, то проблема лишнего веса отпала сама собой.

Она невероятно много работает. Если удаётся поспать, то совершенно не ограничивает себя во времени сна, ест что придётся, лишь бы нейтрализовать неприятное чувство голода, плюс ко всему, Лерочка не прочь выкурить сигаретку и выпить чашечку кофе. Она не в курсе. Какую калорийность имеет гамбургер и картофель фри, ибо иногда употребляет в пищу такую еду, совершенно не заморачиваясь по поводу её калорийности и вреда для здоровья.

Положительные моменты

Лера обожает свежевыжатые соки, причём, привыкла пить их каждодневно. А вот чистой воды актриса выпивает не менее одного литра в день, что уже неплохо. Она старается не переедать и получает от вкушения пищи настоящее удовольствие, даже если это пресловутый фастфуд.

А вот фитнесом Лера занимается регулярно. Эту привычку ей привил небезызвестный Сергей Лазарев – хороший друг и по совместительству спутник жизни. Не может ведь быть у секс-символа обрюзгшая, неухоженная подруга. Вот и приходится Лере с завидным постоянством потеть в тренажёрном зале. Хотя, сама она совершенно не против таких нагрузок, а наоборот – приветствует их. Так вот где сжигаются лишние калории, помимо работы.

Вкусовые предпочтения «звезды»

Она обожает сладости. Не то чтобы Лера их ест килограммами, но может побаловать себя сдобным круассаном или другой выпечкой. А рыба и овощи – это те самые продукты, которые доминируют в её рационе. Ресторанная еда – это само собой разумеющееся.

Выводы

На основании вышеизложенной информации можно сделать вывод: диета Леры Кудрявцевой не более чем миф. Поклонникам её таланта лишь остаётся надеяться на то, что актриса образумится и перейдёт от двухразовой системы питания к дробной и перестанет, наконец, употреблять в пищу не слишком полезные продукты.

Оценка

Никто не видел Леру Кудрявцеву полной. Но сама Лера постоянно заявляет, что никогда не сидит на диетах. Это утверждение только от части является правдой. Для того, что бы не полнеть ей все же приходится прикладывать определенные усилия. Вот только направлены они не на использование определенных диета, а на увеличение траты калорий.

Какой рост и вес у Леры Кудрявцевой?

При росте 167 см Лера Кудрявцева весит всего 50 кг и при этом выглядит очень женственно.

Основные параметры фигуры Леры Кудрявцевой:

• Рост: 167 см
• Вес: 50 кг
• Габариты: 84-65-95
• Размер ноги: 39

Каким же образом Лера Кудрявцева избавляется от лишних калорий?

Основное правило - это бешенный темп жизни звезды. Масса различных важных мероприятий в течение дня не способствуют накоплению естественного жира. Прибавьте к этому курение, нерегулярное питание, кофе и вы поймете, почему Лера не полнеет. Определенные знания о диетах и о правильном питании Лера Кудрявцева может почерпнуть из передачи «Ешь и худей», которую она начала вести на одном из телеканалов. Но, к сожалению, по заверениям ведущей, она не любит готовить и вряд ли ей удастся воспользоваться этими знаниями.

Таким образом диета Леры Кудрявцевой полностью состоит из образа жизни, который она ведет:

Бешенный темп жизни и полное отсутствие режима сна и отдыха /съемки, светские вечеринки/;

Вредные привычки курение и кофе;

Отсутствие правильного режима питания /перекусы и питание ресторанной пищей/;

Такая система похудения долгое время оказывается эффективной, и делает Леру Кудрявцеву одной из привлекательнейших женщин российского шоу-бизнеса, однако не способствует сохранению здоровья. Поэтому, лучше воспользоваться другими, более полезными примерами сохранения нужного веса без особого вреда для здоровья, например

Хотя возраст Леры давно переваливал за сорок, но звездный опыт продолжает помогать блондинке выглядеть изумительно. Лера всегда говорила, что ее пропорции тела - замечательное наследство от своих родителей. Показатель веса у блондинки редко повышает 50 кг.

Специальных ограничений в жизни Леры не было и никогда не будет, пока темп жизни у Леры Кудрявцевы такой.

На зависть очень многим звездам нашего шоу-бизнеса, тело у нее шикарное и сексуальное. Недаром Лера Кудрявцева и сегодня является одним из востребованных ведущих в нашей стране. И очень многих интересует вопрос, на какой диете сексапильная блондинка сидит?

Диеты как таковой для Леры не существуют, и она сама уверяет всех окружающих, что у нее нет времени для того, чтобы сидеть на диетах. Кудрявцева заложница бешеного жизненного темпа: съемки в кино, встречи, съемки в телешоу, поездки, светские рауты, также личная жизнь... Ей редко удается толком поесть, все только в спешке.

Давним давно, когда Кудрявцева будучи беременной вынашивала своего сына, набрала до двадцати кило за девять месяцев. После родов вес у блондинки не нормализовался, и молодая мама просто рыдала от того, что не могла надеть свою любимую одежду. Время шло, а сынок требовал много внимания, Кудрявцева в домашней суматохе и в куче пеленок очень уставала. Спать ночами ей приходилось немного и в результате - прежний вес красавицы вернулся. Тут молодая мамочка поняла, что если хочешь иметь красивую и стройную фигуру - надо завалить себя все время работой и жить на полную катушку.

Теперь Лера именно так и делает: Она очень много работает и спит по возможности, также питается, вообще не обращая никакого внимания на здоровое питания. Телеведущая никогда специально не употребляла не калорийные блюда и не имеет понятия об этом. Она просто привыкла к такому образу жизни.

Лера Кудрявцева особенно не отказывает себе а свежевыжатых соках. Она просто их обожает и ежедневно пьет, также регулярно готовит их себе на ночь и по утрам. На работе после обеда обязательно пьет стакан свежего сока. Воды Кудрявцева пьет в меру, в день не больше литра.

Лера просто обожает разные сладости, но прекрасно понимает, что нельзя злоупотреблять ими. Однако красавица настолько любит шоколад, что просто не может отказаться от него. Фитнес в жизни теледивы занимает свое особое месте. Конечно, и молодой спутник дает понять, что надо соответствовать статусу подружки известного секс символа шоу-бизнеса.

Сергей Лазарев уже много лет регулярно посещает фитнес-клубы и Леру тоже давно приучил к ежедневным тренировкам и занятиям. Как говорит сама блондинка, все её калории, которые набраны неправильным питанием, просто сгорают на сто процентов после каждого занятия. Естественно, этому также способствует жесткий и максимально напряженный ритм "звездной" жизни блондинки.

Не так давно Лера Кудрявцева начала работу в проекте, который называется «Ешь и худей». Проект сразу же набрал бешеную популярность. Многие женщины особенно следили за проектом из-за Кудрявцевой, потому что хотели наконец-то узнать, как похудела Лера Кудрявцева. Новый проект дает очень полезные советы всем тем, кто хочет похудеть и иметь стройную фигуру.

Например, следует знать, что любая еда может быть полезна, нужно только ее правильно использовать. Просто надо произвести замену калорийного продукта более низкокалорийным, что под силу каждому. Это всегда должны помнить все те, кому небезразлична собственная фигура. Самое главное тут - это проявление находчивости, также здоровая тяга к разным экспериментам.

В передаче, которую ведет Лера Кудрявцева со дня основания, красной нитью всегда проходит ее основная мысль: здоровье и красота форм не зависят от разных диет для похудения. Они зависят от того, настолько каждый человек знает свое тело. В этой передаче с помощью приглашенных гостей происходит изобретение новых рецептов.

Многие журнали пишут, что секрет стройной фигуры Леры Кудрявцевы также в том, что блондинка ест на ночь. По словам Леры, большинство звезд шоу-бизнеза не могут позволять себе такого. Но она имеет свой особенный режим. Каждый день она ест один раз - ночью. Телеведущая добавила, что кому-то может это вредно, но только не ей.

Интересно, Кудрявцева действительно ли такая стройная и сексуальная именно по этой причине? Потому что ходят слухи, что все-таки без вмешательства пластической операции не обошлось. Но Лера опровергает такие слухи заявляя, что у нее никаких проблем с лишним весом не было, и она никогда не сидела на диете.

Диета Кудрявцевой - это регулярное курение, кофе в большом количестве при сумасшедшем темпе жизни, также нарушенные фазы сна, бодрствования. Кроме того, красавица постоянно питается перекусами из фастфуда, так как сама не любит готовить.

Телеведущая особенно любит плотно есть перед сном, вообще не заботясь о калориях, также о вредной пище. У другого человека такая «диета» может просто вызвать ожирение и другие серьезные проблемы.

Лера Кудрявцева и сегодня выглядит отлично и по праву считается одним из сексуальных женщин нашего шоу-бизнеса. У телезвезды работа всегда стоит на самом высоком месте.

Изысканная, утонченная и энергичная красавица продолжает удивлять всех своим азартом. Лера уже успела примерять на себя роль танцовщицы, актрисы, ведущей, даже покорила лед. Главный секрет успеха Кудрявцевой в том, что она просто любит свою роботу.

Недавно Лера на своей страничке (Твиттер) написала, что утром она ест только один апельсин, а в полдень - только чашка чая. На ужин Лера обычно ест бутерброды, плов, салат, конфеты и торт и проблема лишнего веса ее не затрагивает не смотря на такой калорийный стол.

Впрочем, удивляться нечему. Лера Кудрявцева раньше тоже признавалась, что плотно ест по ночам. Такое питания на фигуре известной блондинки никак не отражается. Но большинство людей просто не могут себе позволить такую, так называемую «диету».

(1 Голос)

Лера Кудрявцева всегда на виду - она активно участвует в различных проектах и не отказывается от новых ролей. Фигуре этой красивой женщины можно лишь позавидовать (при росте в 167 см ее вес остается в пределах 50 кг).

Диета Леры Кудрявцевой давно занимает умы всех ее поклонников - судя по результату, она весьма эффективна. Сама же звезда утверждает, что никакой секретной методики поддержания формы просто не существует. Так ли это, вы узнаете, прочитав нашу статью.

«Секретная» диета Леры Кудрявцевой

Лера признается, что ни разу в жизни ей не приходилось сидеть на специальных диетах - природа избавила ее от каких-либо проблем с фигурой. Кроме того, постоянные съемки и разъезды отнимают у нее массу времени и сил. Чаще всего звезде удается перекусить лишь дважды в день. Наша героиня давно привыкла к такому расписанию, и признает его абсолютно правильным. А вот модное ныне дробное питание она считает неприемлемым (по крайней мере, в своем случае).

Так получается, что утренние трапезы Леры чаще всего включают минимальное количество пищи, а вот ужины в большинстве случаев оказываются обильными. Тем не менее, звезда не поправляется ни на грамм.

Пищевые предпочтения

Можно сказать, что диета Леры Кудрявцевой - это рыба, овощи и разнообразные сладости (именно эти продукты составляют основу рациона нашей героини). Однако Лера не позволяет себе есть сладкое с утра до ночи, а всего лишь периодически балует себя круасанами, сладкими булочками и прочими вкусностями.

Положительные изменения

Несмотря на свои достаточно спорные пищевые привычки, Лера все же согласилась стать ведущей программы «Ешь и худей». В процессе работы к ней пришло понимание, что пища оказывает большое влияние на наш организм, поэтому готовить блюда нужно с учетом некоторых правил. Любое блюдо можно сделать по-настоящему полезным, стоит только захотеть. Как знать, возможно, героиня нашей статьи все же примет к сведению полученные знания и несколько изменит свое отношение к собственному желудку.

Скорее всего, диета Леры Кудрявцевой так и останется мифом, однако будем надеяться, что наша героиня хотя бы ради собственного здоровья пересмотрит свои взгляды на правильное питание.

Все известные личности, так или иначе, следят за своим весом, дабы выглядеть идеально, и вызывать восхищение среди своих почитателей. Лишние килограммы им совершенно ни к чему, как, собственно, и всем другим людям, поэтому представители шоу – бизнеса всячески пытаются преобразить свою фигуру, стараются придать ей стройность и привлекательность.

Телевизионная ведущая Лера Кудрявцева известна многим, ее фигурой любуются как мужчины, так и женщины. Девушка выглядит очень стройно и привлекательно в свои сорок лет, надо сказать, что её вес практически постоянно находится на цифре в 50кг, а рост составляет 167 сантиметров. Надо отметить, что она воспитывает взрослого сына.

Многие дамы ей завидуют, и задаются вопросом, а есть ли диета Леры Кудрявцевой? Представительницы слабого пола мечтают узнать, как же можно добиться такой потрясающей фигуры?

Сама Лера отрицает, что когда-либо придерживалась пищевого ограничения. В интервью она делает акцент на хорошую наследственность, благодаря чему у нее ускоренный метаболизм, а также стройности способствуют постоянные стрессовые факторы, которыми изобилует ее работа.

В чём состоит диета Леры Кудрявцевой?

Девушка шутит, что ее методика похудения состоит исключительно из сдобных сладких булочек с изюмом, которые она в любых количествах кушает исключительно на ночь.

Лера рассказывает, что совершенно не любит готовить, а ее холодильник практически пустой, единственное, что в нем можно обнаружить – это свежие овощи и немного полуфабрикатов. Из своего рациона она не исключила спиртные напитки, а также и сигареты, поэтому сказать, что она ведет здоровый образ жизни, будет неправильно.

Что касается спорта, то фитнесом она занимается очень редко, примерно два раза в месяц посещает спортивный зал, не более того. И она совершенно не видит нужды делать это чаще, так как в достаточной степени устает на работе от всевозможной беготни.

По признанию Кудрявцевой, именно курение, а также и десять чашек кофе в течение дня, помогают ей сохранить фигуру в таком стройном виде, а также этому сопутствует и длительная работа, домой она возвращается уже после полуночи.

А еще Лера призналась, что довольно - таки часто пропускает приемы пищи, и совершенно забывает позавтракать, а иногда и пообедать.

Диета Леры во время беременности и после рождения малыша

По некоторым данным, у девушки повышенный аллергенный фон. Она считает, что это и помогло ей сохранить фигуру, и удержаться от набора лишнего веса во время беременности, а также и после родов.

Во время беременности она поправилась на восемнадцать килограммов, но буквально в считанные месяцы ее фигура приобрела стройные формы. Якобы, из–за аллергии она не могла кушать ничего, кроме зеленых яблок, творога и хрустящих хлебцев.

Именно такое питание и известно, как «диета Леры Кудрявцевой». Но она уверена, что придерживаться какого – либо пищевого ограничения совершенно бесполезно, так как это, по ее мнению, совершенно неэффективно.

Если вспомнить строгий вариант пищевых ограничений, то употребление хлебцев, зеленых яблок и творога совсем не худший вариант для таких диет. Из перечисленных продуктов можно составить довольно сбалансированный рацион питания , например:

На завтрак можно скушать яблоко и один хлебец.
Затем разрешается перекусить 100 граммами нежирного творога.
Во время обеда приготовьте бутерброды с творогом.
На полдник съешьте одно яблоко.
А ужин составит вновь одна порция творога.

Таким образом, можно обеспечить свой организм полезными протеинами, пищевыми волокнами, а также получить некоторое количество ценных витаминов.

В Интернете Кудрявцевой предписывают, что она соблюдала французскую белковую диету, которая длилась семь дней. Но самой ведущей эта информация отрицается. Якобы, она приобрела это питание в аптеке, а когда скушала первый супчик, то у нее разболелся живот, на этом, в принципе, диета и завершилась.

В интервью, которое Лера дала одному изданию, после того, как стала соведущей кулинарного проекта «Ешь и Худей», появилась информация о том, что девушка предпочитает кушать запеченные цукини, баклажаны, а также готовит рыбу на пару, тушит разные овощи.

Она осознает, что необходимо придерживаться здорового сбалансированного питания, и старается всегда этому следовать, но в списке ее соблазнов всегда фигурирует жирный сыр и горький шоколад.

Пищевое ограничение Леры Кудрявцевой производит довольно странное впечатление. То, что она отрицает соблюдение диет и констатирует, что у нее идеальный обмен веществ, скорее всего, является частью имиджа.

Безусловно, она довольно - таки скрупулезно следит за своим весом, и кушает только полезные и качественные продукты питания, просто не рассказывает о всех секретах своего рациона, дабы не быть одной из многих.

А может быть, действительно, ей просто очень повезло с генетикой, и от природы она худенькая, причем для этого ей не приходится сидеть на жестких диетах и часами тренироваться в спортивном зале, все происходит само собой, лишние килограммы просто не «поселяются» на ее стройном теле. Бывают и такие счастливицы!

Заключение

Исходя из сказанного, можно сделать вывод, что девушка уж точно не потворствует чревоугодию, а кушает совсем немного, может быть не так часто, как это необходимо. Спортом особо не занимается, но, тем не менее, ее фигура просто идеальная, и скорее всего, тут сыграла роль благополучная наследственность.