Морская соль очень полезна, и это подтверждает множество методик и специальных средств на ее основе. Сегодня мы расскажем вам, как использовать морскую соль для ванн в домашних водных процедурах.
Забота о чистоте и здоровье кожи – очень сложный процесс, а оздоровление всего организма – и вообще, работа не из легких. Но все это можно немного упростить, всего лишь добавив в нашу повседневную жизнь морскую соль и специальные ванны на ее основе .
Но чтобы начать использование соли в благих целях, нам необходимо узнать не только рецепты процедур и методы их применения, но также свойства морской соли и возможные противопоказания.
На самом деле, полезные свойства морской соли являются даже показательными, ведь практически половина ее состава – полезные элементы. Каждый из них полноправно участвует в жизнедеятельности человеческого организма и помогает обеспечивать определенные процессы, которые необходимы для нормальной жизни.
Специалисты утверждают, что систематические процедуры можно сравнить даже с применением витаминно-минеральных комплексов.
В состав морской соли для лечебных ванн входят следующие элементы:
Каждый элемент состава морской соли для ванн очень нужен для правильной работы организма человека, а потому использовать водные процедуры с морской солью, как простейший способ поставки элементов в организм, очень эффективно.
Морская соль для ванн, отзывы о которой говорят сами за себя, часто используется для лечения или профилактики в следующих случаях:
Принятие ванны с морской солью может быть и противопоказано, и отнестись к данному факту необходимо очень серьезно, ведь игнорирование противопоказаний часто приводит к проблемам и сбоям в работе организма.
Итак, не рекомендуются ножные и антицеллюлитные ванны с морской солью для людей, страдающих псориазом, нейродермитом или куперозом. Нежелательно принимать процедуры и в случае фотодерматоза, ведь соль серьезно повышает светочувствительность.
Под запретом применения соль и для людей с диагнозом экземы или аллергическими реакциями, тем более средства со специальными ароматическими добавками, которые легко могут вызвать очень неприятные симптомы – зуд, сухость кожи, шелушение и прочие.
Желательно использовать для рецептов с морской солью только чистое средство, без каких-либо примесей, ароматизаторов и колеров, которые могут вызывать негативные реакции организма.
Использовать соль в специальных водных процедурах можно в самых разнообразных случаях, но чтобы получить только пользу и положительные эффекты, вам необходимо знать несколько обязательных правил:
Показанные данные могут серьезно меняться, в зависимости от назначений врача или косметолога.
Говорят, что подобной процедурой можно взбодриться примерно так же, как и чашкой хорошего горячего кофе. вам только необходимо приготовить теплую воду, размешать в ней соль и принимать процедуру на протяжении 10 минут.
Полезны ванны с морской солью и ребенку , у которого развивается рахит или имеются родовые травмы. Помните об этом, но обязательно уточните рецепт приготовления ванны у доктора. Кроме того, сразу рекомендуем вам использовать специальную детскую морскую соль для ванн, которая предназначена для молодой и неокрепшей кожи.
Очень часто морская соль используется и по другим назначениям, например, для лечения болезней горла и носа. Простой раствор – ложка соли на стакан воды, быстро спасет от насморка или красноты в горле, главное – это придерживаться расписания, ведь промывки или полоскания желательно устраивать по времени.
Можно использовать при насморке или гайморите и ванночки с солью, когда раствор той же концентрации готовится в пиале, а потом из нее соленая вода медленно и аккуратно втягивается носом, но не до конца и небольшими порциями, иначе можно получить очень неприятный пекущий «разряд» внутри носоглотки.
Конечно, это небольшое отклонение от темы, но мы специально это делаем, ведь можно совмещать приятное с полезным, например, делать ингаляции и принимать ванны для оздоровления.
Вечером, уже перед сном, просто примите стандартную солевую ванну, наденьте теплый халат и примите ингаляцию. Вдыхать необходимо будет горячие испарения отвара соли – одной столовой ложки в литре воды. Всего 5-7 минут аккуратного вдыхания, и потом здоровый сон в тепле и хорошо проветренном помещении. Уже наутро многие ОРВИ проблемы могут отступить.
Использовать морскую соль для ванн по инструкции – очень правильно, но вы всегда можете уточнить у своего косметолога и другие рецепты, которые имеют возможность эффективно воздействовать на организм. Расслабляющие и тонизирующие ванны, лечебные и оздоровительно-профилактические, ванны для снятия стресса или же укрепляющие кожу – все они могут быть приготовлены с использованием дополнительных компонентов – витаминов, свежих фруктов, экстрактов растений, эфирных масел и так далее. В данный список, кстати, входят и содовые ванны с морской солью, которые направлены на борьбу с целлюлитом.
Ванны с морской солью действительно волшебны , и отрицать данный факт не возьмется никто. Конечно, это не панацея от всех проблем и заболеваний, но, по крайней мере, эффективное средство против множества недугов и средство для решения вопросов со здоровьем кожи. Используйте морскую соль для ванн и лучшие рецепты косметологов, и вы сможете надолго избавиться от проблем с кожей.
Пользу солёной воды испытал на себе каждый, кто хоть раз бывал на море. К сожалению, большинство из нас выбирается на побережье в лучшем случае раз в год, в то время как организм требует постоянной «подзарядки». Солевые ванны - маленький кусочек моря, который может позволить себе каждый - помогут ускорить лечение многих недугов, позаботиться о красоте и чистоте кожи без вреда здоровью, расслабиться и обрести душевное равновесие.
Солевые ванны - процедура, которая оказывает ряд полезных для организма действий, среди них:
Лечебное воздействие обеспечивается за счёт содержащихся в соли минералов, в числе которых хлористый натрий, калий, бром, кальций, йод, магний.
Солевые ванны будут полезны каждому человеку (исключая случаи противопоказаний, о которых речь пойдёт позже) в целях общего оздоровления, предупреждения формирования многих заболеваний, поддержания тонуса кожи, поднятия настроения и расслабления. При некоторых недугах эта процедура поможет улучшить общее состояние больного и ускорить процесс выздоровления.
Ванна с добавлением крупной морской соли - доступный способ оздоровления и омоложения
Ванны с солью показаны в целях лечения и предупреждения таких заболеваний и состояний, как:
Теоретически для осуществления процедуры допускается использование обычной поваренной соли. Но гораздо эффективнее применять морскую, потому что в ней содержится намного больше ценных для организма минералов. Не стоит в целях оздоровления использовать цветную и ароматизированную соль, так как высокая концентрация в продукте красителей и отдушек может свести на нет весь целительный эффект. А вот виды, обогащённые натуральными минеральными добавками (соль с селеном, бишофитом, йодобромная или сероводородная) или растительными экстрактами, – морскими водорослями, эвкалиптом, шалфеем и так далее – напротив, очень полезны (конечно, следует учитывать противопоказания к использованию таких продуктов).
Чтобы сделать солевые ванны максимально эффективными, необходимо знать, как правильно осуществлять процедуру:
Принимать ванну лучше всего перед сном. Осуществлять процедуру следует 1 раз в 3 дня (иногда рекомендуется проводить сеанс через день). Курс включает 10–15 процедур, после чего нужно сделать перерыв не менее чем на 2 месяца.
Концентрация солевой ванны определяется исходя из того, с какой целью назначается процедура.
Такая ванна выведет из организма отравляющие вещества, снимет мышечные и суставные боли, обеспечит состояние полного расслабления и покоя. Готовится солевой раствор низкой концентрации, однако помимо морской соли (1 стакан) используются и другие компоненты:
Морская соль хорошего качества содержит йод, но иногда в ванну дополнительно рекомендуется добавлять этот компонент в форме фармакологического препарата. Такая мера обычно показана при:
Проводить процедуры с йодом можно только по назначению врача и не чаще чем раз в 7 дней. Рекомендованная дозировка - 3 капли йода и 3 столовые ложки морской соли, разведённые в 1000 мл тёплой воды. Раствор необходимо влить в наполненную тёплую ванну.
Комплексное воздействие соли и некоторых лекарственных трав обеспечит улучшение состояния при многих заболеваниях и ускорит процесс выздоровления.
Оздоровительный эффект солёной воды можно заметить при приёме местных ванночек, погружая в воду стопы и кисти рук. Такие процедуры могут быть:
В зависимости от результата, который необходимо получить, выбирается нужная температура:
Важно учитывать время процедуры:
Солёная вода слабой концентрации положительно сказывается на состоянии зрительного аппарата и блокирует воспалительные процессы. Ванночки для глаз должны быть холодными или тёплыми (20–38 °C). Лицо нужно погрузить в небольшой тазик с раствором, а затем открыть глаза на 15 секунд, поднять ненадолго голову и снова опустить в жидкость. Погружение повторяется от 3 до 7 раз. Если применяется тёплая ванночка, то после завершения процедуры лицо нужно опустить в ёмкость с прохладной водой.
Для оздоровительной ванночки для глаз отлично подходит морская вода. Перед процедурой её нужно прокипятить 2–3 минуты, а затем остудить.
Для восстановления тонуса кожи, очищения её от загрязнений и омертвевших частиц, избавления от целлюлита полезно принимать солевую ванну низкой или очень низкой концентрации. Процедура также поможет снять усталость и обрести состояние внутреннего покоя.
Для достижения большего эффекта перед принятием ванны можно обработать кожу тела скрабом.
2 столовые ложки сухих или свежих цветков календулы залить 0,5 литра кипятка, закрыть ёмкость крышкой и дать настояться 20–30 минут. Добавить в смесь 2–3 столовые ложки мёда, перемешать. Приготовить солевую ванну с концентрацией 200–300 г на 200 л воды и влить в неё настой календулы.
В 2 столовые ложки любого растительного масла (оливкового, миндального, персикового, абрикосового и т. д.) добавить по 8 капель эфирного масла мандарина и лаванды, 10 капель эфирного масла мануки и 4 капли эфирного масла ванили. Этот состав тщательно перемешать с 0,5 кг морской соли. Смесь переложить в удобную ёмкость и убрать в сухое тёмное место, после чего наполнить ванну тёплой водой и добавить в неё 4 столовые ложки получившегося состава. Расслабиться на 15–20 минут.
В тазу с тёплой водой растворить 1–2 столовые ложки морской соли. Выжать сок из 2 лимонов и натереть им ступни. Опустить ноги в соляной раствор на 10–15 минут.
В 300 г морской соли добавить эфирные масла:
Для приготовления ванночки для ног необходимо использовать 1 столовую ложку получившейся смеси.
Морскую соль (300 г) нужно смешать с эфирными маслами:
Использовать 1 столовую ложку состава для добавления в воду.
В глубокую миску налить тёплой воды и добавить столовую ложку морской соли. На 10–15 минут опустить руки в ёмкость, а потом сполоснуть их чистой проточной водой, насухо вытереть и смазать любым жирным кремом. Для достижения стойкого результата такую процедуру нужно проводить в течение 10 дней. С целью повышения эффективности в соль перед растворением в воде можно добавить 2–3 капли эфирного масла апельсина или лимона.
Во время беременности солевая ванна способствует:
Чтобы процедура не нанесла вреда здоровью матери и плода, нужно соблюдать несколько рекомендаций:
В послеродовой период организм молодой мамы испытывает повышенные нагрузки - как физические, так и эмоциональные. Для снятия усталости рекомендуется хотя бы через день уделять 10–15 минут на принятие тёплых ножных ванночек с морской солью.
Часто после родов женщины обнаруживают на бёдрах и ягодицах отложения целлюлита. Бороться с этим явлением помогают солевые ванны. Однако перед тем, как их применять, необходимо дождаться, пока слизистая влагалища восстановится, иначе не избежать неприятных ощущений и раздражения.
В солёной воде можно купать детей, достигших полугодовалого возраста. Такие ванны укрепляют костную систему и показаны шестимесячным (и старше) грудничкам с рахитом. Процедура проводится следующим образом:
Необходимо развести в тёплой воде 100 г морской соли и 2 чайные ложки жидкого хвойного экстракта. Продолжительность процедуры составляет 5–10 минут, курс лечения - 10–12 сеансов, осуществляемых через день. Повторно прибегать к терапии можно не ранее, чем через 2–3 месяца.
Все процедуры, которые проводятся для оздоровления ребёнка, должны быть согласованы с врачом.
«Солёные» процедуры для глаз нужно проводить с особой осторожностью, увлекаться ими не стоит. Перед лечением необходимо обязательно посоветоваться с офтальмологом.
Во время процедуры может повышаться артериальное давление, поэтому при возникновении любых нежелательных проявлений следует прекратить принятие ванны и смыть соляной раствор в прохладном душе.
Всем привет!
А давайте поговорим о замечательнейшем средстве для нашей красоты и здоровья — о морской соли, которая производится выпариванием из морской воды и обладает массой целебнейших свойств.
Предлагаю рассмотреть подробнее ванны с морской солью, маски и прочее внешнее применение этого дара природы.
Ведь польза морской соли неоспорима!
Из этой статьи вы узнаете:
Морская соль - соль, добываемая из моря, как правило естественным путём (испарением воды под воздействием Солнца) или выпариванием. wiki
Морская соль, которую мы можем купить для косметических целей или кулинарии, сильно различается по процентному составу компонентов.
Он может отличаться при получении из разных источников, либо из одного источника, но в разное время.
Типичный усредненный состав включает в себя:
Основные полезные действия от процедур:
Для лечебных целей
Для косметических целей
Очень важный момент — нельзя принимать солевую ванну сразу после еды, а во время принятия вода не должна быть выше уровня груди, чтобы исключить лишнюю нагрузку на сердце.
Существует масса вариантов принятия ванн с морской солью и различными косметическими добавками, использования в масках и компрессах.
Остановимся только на некоторых рецептах.
Рецепт приготовления:
Такую ванну принимают пару раз в неделю концентрированную солевую ванну.Процедура с содой очень эффективна по отзывам тех, кто это опробовал на себе.
Вариант №1
Для этого в 100 литрах воды растворяют 2,5 кг кристаллов.
Концентрацию увеличивают постепенно, чтобы не пересушить с непривычки кожу.
Вариант№2
Еще один вариант — это растворить 500 г соли и 300 г соды на стандартную ванну с водой.
Такая ванна идеально раскрывает поры кожи и выводит все лишние шлаки и токсины, помогая естественному похудению.
Полный рецепт принятия такой детокс -ванны, можно найти в этом
От целлюлита эффективны растирания проблемных зон грубой мочалкой с крупинками морской соли.
Можно сделать и ванны из соленой воды и яблочного уксуса(100, 0 соли и 1 стакан яблочного уксуса на ванну)
Для этого смешивают килограмм соли и 2 ст.л. сухой горчицы, доливают примерно полстакана воды.
Все перемешивают, нагревают до 60 градусов, накладывают на больное место и укутывают.
Морская соль хорошо помогает для облегчения симптомов псориаза и снятия обострений.
Рецепт может быть таким: необходимо 2 кг соли на ванну, время процедуры 20-30минут.
Ванночки для ног помогают снять усталость, напряженность, улучшить кровообращения.
На два литра воды берем 200 г дара моря, растворяем и опускаем туда уставшие ножки.
Сколько времени принимать такую ванночку?
Как и все остальные — не более пятнадцати-двадцати минут.
Морскую соль можно применять для лица, только очень деликатно и осторожно.
Можно сделать маску-биллинг с яблочным уксусом и морской солью следующего состава:
Все тщательно перемешать, нанести на 5 на лицо, смыть чуть теплой водой.
А можно приготовить очень тонкий и нежный гаммаж, который выравнивает кожу и придает ее идеальный тон. Рецепт смотрите в этой .
Детям солевые ванны назначают только по показаниям врача. Обычно дозировка не превышает 2 столовые ложки соли 10 литров воды.
Обязательно посмотрите это интересное видео про пользу ванн с морской солью и вообще о том, чем морская соль лучше обыкновенной.
Избегайте слишком горячей воды, при приеме таких целебных ванн, чтобы предотвратить пересушивание кожи. При некоторых заболеваниях морская соль может принести вред.
Ванны с ней противопоказаны:
Если для вас соль проще купить, от себя я могу порекомендовать вот эти полезные продукты, качество которых, проверила лично на себе.
Натуральная минеральная смесь для ножных ванн
Средство для снятия усталости и тяжести в ногах. Помогает смягчать и устранять мозоли и натопивши.
Оно содержит набор концентрированных минералов, похожих на те, что содержатся в водах многих известных природных лечебных источниках.
Ну вот, пожалуй, все, что мне хотелось рассказать вам про ванны с морской солью и их пользу.
Буду рада, если эта статья вам понравилась и вы поделитесь ей в социальных сетях, а также подпишитесь на рассылку моих новостей
С вами была Алена Яснева, Будьте красивыми и здоровыми! До новых встреч!
Фото@Mareefe
Как многим известно, морская соль для ванны приносит пользу организму. Но есть ли он нее вред?
Она подходит для лечения многих заболеваний, без дорогих медикаментов устраняя проблемы со здоровьем.
Вне зависимости от того является ли процесс оседания соли естественным, или искусственным - в тишине вашей собственной ванной, купание в подсоленой воде является эффективным способом борьбы с токсинами.
Так же это средство отлично подходит для расслабления и омоложении кожи.
Это свойство знают те, кто практикует упражнения для похудения и поддержания тела в тонусе.
Совет: детоксикация является еще более эффективной, если помимо соли вы также добавляете в воду измельченные водоросли.
Магний, калий и бромиды, содержащиеся в морской соли, помогают успокоить боли разных степеней интенсивности.
Погружение в теплую подсоленную воду позволяет уменьшить мышечные спазмы.
Кроме того, происходит полное расслабление всего тела.
Исследование о психических изменениях, вызванных купанием на море также показали положительный эффект.
Иными словами, расслабление, вызванное подобной процедурой, происходит не только на физическом, но и на эмоциональном уровне.
Поэтому очень полезно принимать подобные ванны после длительного выполнения асан йоги.
Натуральная морская соль для ванны, как известно, используется в спа-терапии для лечения ревматоидного и псориатического артрита.
Оздоровительный эффект достигается за счет увеличения циркуляции крови. Чтобы соль помогла максимально быстро, следует выпить перед принятием ванны чай с медом и корицей.
Напиток поможет расширить поры кожи и ускорит проникновение соли.
Совет: особенно способствует уменьшению подобных болей соль Мертвого моря.
Отличным способом в борьбе с разнообразными болезнями, в частности, с простудой, является купание или ножные ванны.
При проведении подобных процедур следует учитывать не только температуру воды, но и тип и сорт самой добавки.
Перед погружением в такую ванну необходимо съесть пару ложек цветочного меда, тогда согревающий эффект усилится.
Соль в целом (NaCl) является хорошим дезинфицирующим средством.
Соленая вода исцеляет небольшие порезы и останавливает кровотечение, за счет ускорения коагуляции крови.
Достаточно принимать такую ванну перед сном через день. Тогда вы сможете быстрее засыпать, легко вставать рано утром и будете дольше чувствовать себя отдохнувшим.
Он является не только хорошей дезинфекцией, а также оказывает благотворное влияние на заживление ран.
Совет: соляной раствор также способен остановить кровотечение.
Морская вода и минеральные грязи известны своими положительными свойствами в борьбе со старением кожных покровов и появлением морщин.
Они способствуют глубокому очищению и обладают отбеливающим эффектом, ускоряют процессы циркуляции и естественной регенерации клеток.
Результат - здоровая, мягкая, шелковистая и гладкая кожа.
Бытует мнение что банные процедуры с применением морской соли вредны для здоровья детей. На самом деле, все с точностью наоборот.
Совет: ванны с морской солью для грудничков полезны ввиду большого количества не только магния, но и сульфатов. Они играют жизненно важную роль в формировании тканей головного мозга, белков муцина, выстилающих стенки желудочно-кишечного тракта.
Такое купание имеет бесчисленные преимущества. Оно может успокоить спазмы мышц и боль, а также прекратить бессонницу, снять симптомы сильного стресса и предотвратить проблемы с кожей.
Есть много различных видов морской соли, но все из них предлагают аналогичные преимущества.
Наиболее заметным отличием является размер зерна, который определяет, как быстро соль растворится в воде.
Некоторые виды солей содержат дополнительные минеральные вещества, такие как кальций.
Выбор зависит исключительно от личных предпочтений, поэтому рекомендуется обращать внимание на те виды, применение которых обеспечит максимально приятное времяпровождение в ванной комнате.
Эффект же будет практически идентичным.
Чтобы получить максимальную пользу от процедуры, проведите от 15 до 20 минут в воде. В какое время суток лучше прибегать к подобному расслаблению?
Наполните ванну водой. Выберите температуру, которая является наиболее комфортной для вас.
Это очень важно, поскольку в воде вам придется находиться продолжительное время.
Чтобы при принятии ванны добиться максимального расслабляющего эффекта, специалисты советуют перемешать соду с солью.
Совет: если вы используете солевую ванну, чтобы улучшить состояние кожи, не делайте воду теплее, чем температура вашего тела. Максимально допустимая разница - 2 °C.
Добавляйте соль по мере наполнения ванны. Если вы используете ванну для релаксации или для удовольствия, вам понадобится около двух горстей или одной четверти стакана.
Очень полезно принимать такую ванну после проведения медитации или других подобных практик.
Если же для лечебных целей, таких как облегчение состояния при псориазе, использовать следует до 800–900 грамм.
Выключите кран и перемешайте воду рукой. Чем больше размер зерен, тем дольше необходимо мешать до их растворения.
Не беспокойтесь, если соль не растворяется полностью. Крупинки на дне ванной могут использованы как скраб, очищающий от мертвых клеток кожи.
Наслаждайтесь водой от 20 до 30 минут. Наклоните голову назад и закройте глаза.
Перед началом процедуры включите любимую музыку или зажгите несколько свечей, тогда вы гораздо быстрее сможете расслабиться.
После принятия ванны не желательно мыться с мылом. Лучше использовать просто теплую воду.
В большой миске смешайте 2,5 чашки (700 грамм) соли с 1 чайной ложкой мыла и 0,5 чайной ложки эфирного масла (например, лаванды).
Добавьте 9 столовых ложек сухих цветов. Для такого купания отлично подойдут лепестки роз, цветки лаванды или календулы.
Они помогут снять напряжение и усталость после тяжелого дня.
Смешайте 1 стакан (280 грамм) соли, 0,5 стакана (120 мл) миндального масла или масла жожоба и 10 капель эфирного масла можжевельника. Плотно закройте банку со скрабом.
Такого количества будет достаточно для трех применений.
Совет: вы можете использовать любое эфирное масло, которое вам нравится, но лаванда, эвкалипт или мята дополнят скраб наилучшим образом.
Заполните небольшую пластиковую емкость теплой водой. Добавьте горсть соли и размешайте.
Сядьте поудобней, затем опустите ноги в ванну. Массируйте ступни и голени легкими движениями, чтобы отшелушить омертвевшие клетки и облегчить боли после тяжелого дня или физических нагрузок.
Объедините 1 часть морской соли с 1 частью оливкового масла.
Ополосните лицо теплой водой, затем массажными движениями нанесите состав на кожу. Вотрите его, не применяя при этом большого усилия, чтобы не повредить кожные покровы.
Совет: осторожно обрабатывайте солью кожу вокруг глаз, поскольку в этой области лица она наиболее чувствительна.
Через несколько минут массажа, ополосните лицо теплой водой.
Какой бы ни была цель применения натуральной морской соли для ванной, если вы будете руководствоваться правилами и шагами, описанными в нашей статье, мы гарантируем ошеломительный результат.
Вы не только оздоровитесь и расслабитесь, но и проведете незабываемое время наедине с собой, которое обязательно подарит вам умиротворение, приток сил, бодрости и энергии.
Как приятно после рабочего дня дома понежиться в ванне с морской солью, особенно осознавая, что эта процедура ещё и очень полезна для организма – солевая ванна придает коже упругость, укрепляет ногти и избавляет нас от хронической усталости, успокаивает нервы и укрепляет иммунитет.
Солевые ванны приятны, в сочетании с расслабляющей музыкой и аромамаслами это отличное средство для снятия стресса. Уже только после этого можно запеть «о соле ванна», вместо привычного «о соле мио».
Курс солевых ванн к тому же прекрасное средство для похудения. Соль «выпроваживает» из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов, наполняется питательными веществами. Под действием соли в организме ускоряются обменные процессы. Эти качества солевых ванн делают борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной.
Для солевых ванн в домашних условиях желательно использовать натуральную морскую соль , продающуюся в обычных аптеках. Соль бывает и с разными минеральными наполнителями (йодо-бромный, сероводородный, с бишофитом, селеном) и натуральными растительными экстрактами, такими как: алое, крапива, морские водоросли, сосновые почки, овес, ромашка, шалфей , эвкалипт, обеспечивающими дополнительное благоприятное воздействие на организм.
При отсутствии морской соли или аптеки поблизости подойдет и обычная соль.
Противопоказания.
Даже если вы здоровы, не имеете кожных, гинекологических, сердечнососудистых заболеваний, и варикозное расширение вен тоже вас не беспокоит, все равно перед процедурой лучше проконсультироваться с врачом. Если же вышеперечисленные заболевания у вас имеются, консультация врача обязательна.Как правильно принимать ванну? Алгоритм
1. Скрабирование тела. До принятия ванны очистите кожу с помощью соляного мыла или скраба и ополоснитесь под душем.
2. Количество соли. Оптимальное количество соли указано на пачке, это приблизительно 0,5 кг на ванну, меньшее количество не даст нужного эффекта, а слишком высокая концентрация соли в воде может пересушивать кожу и вызывать шелушение, особенно если кожа у вас чувствительная или склонна к раздражению.
3. Температура воды. 35 – 37′ С – оптимальная температура ванны для похудения, хотя можно принимать и более прохладные, с температурой воды от 20′ до 30′. Важно, чтобы температура воды была комфортна для вас. Учтите, что горячие ванны расслабляют, а прохладные – тонизируют.
4. Добавим аромат. Одновременно с приятной процедурой для похудения (солевой ванной) можно провести сеанс ароматерапии, добавив несколько капель эфирного масла в соль, а через несколько минут высыпав эту смесь в ванну. Если же добавить соль с маслом в воду сразу после смешивания, масло может образовать на воде пленку.
Эфирные масла «лимон», «апельсин», усилят эффект солевой ванны, а вы при этом наслаждаетесь любимым цитрусовым ароматом.
5. Продолжительность принятия ванны для похудения. Длительность солевой ванны может колебаться в пределах от 10 до 20 минут, больше не стоит. Помните, что все хорошо в меру. Принимать ванны рекомендуется через день, либо через 2 дня, курс составляет 10-15 процедур, после чего необходимо сделать перерыв.
6. Несколько важных моментов. Запрещается принимать ванну в состоянии алкогольного опьянения (даже очень легкого!), а также при повышенной температуре тела. Нельзя принимать соленые ванны сразу после еды (должно пройти хотя бы 1-2 часа). И еще один важный момент: область сердца во время принятия солевой ванны должна быть над водой.
7. После ванны. После завершения процедуры разотрите тело махровым полотенцем и желательно полчасика полежать под одеялом. Можете насладиться травяным или без сахара как во время солевой ванны, так и после.
Еще один вариант:солевая ванна для похудения с содой
150-300 гр. соли (можно обыкновенной поваренной), 125-200 гр. пищевой соды добавить в ванну. Время процедуры - 10 минут.
Если нет противопоказаний, ванны с солью можно принимать два-три раза в неделю по пятнадцать-двадцать минут в день