Жизель Бундхен - знаменитая бразильская супермодель. В свое время Жизель даже не мечтала о модельной карьере - ее манил спорт. Однако случай изменил жизнь нашей героини. В 14 лет ей совершенно случайно пришлось встретиться с представителем модельного агентства, и именно с этого момента ее уделом стал подиум. Поощряемая достойными гонорарами бразильская красавица принялась тщательно следить за своей фигурой.
Давайте же узнаем, что собой представляет диета Жизель Бундхен.
Природа щедро наградила Жизель - наша героиня не только обладает идеальным телом, но и практически не испытывает трудностей с поддержанием веса. Ей не приходится изнурять себя длительными диетами. Кроме того, Жизель не отказывает себе в удовольствии полакомиться любимыми гамбургерами, чизбургерами, французскими тостами и вкусными оладьями (правда готовит она их самостоятельно). В фаворитах у знаменитой модели находится итальянская кухня (паста, ризотто и пр.), а также разнообразные мясные блюда (стейки и пр.).
Эта Диета Жизель Бундхен не слишком строга - придерживаться ее можно достаточно долго.
Эта диета позволяет модели быстро привести себя в порядок, если очередное лакомство все же внесло коррективы в идеальную фигуру.
Всего день такой строгой диеты забирает с собой 1 кг лишнего веса.
Жизель Бундхен не обходит вниманием спорт. Она обожает футбол, волейбол, езду на велосипеде и йогу. Физические нагрузки в комплексе с разумными ограничениями в питании позволяют нашей героине выглядеть просто изумительно. Вполне возможно диета Жизель Бундхен поможет и вам достичь вожделенной цели.
Красота и здоровье - это те вещи, которые всегда актуальны для любой женщины. Зачастую не хватает времени не только на сон, но даже по-человечески пообедать нет возможности. Заботы о работе, о доме, чистоте и уюте в нем, забота о детях занимают все наше время и мало-помалу забирают нашу красоту и свежесть.
Но мы женщины домашние, и активной публичной жизни практически не ведем. Поэтому, глядя на известных женщин, которые ко всему прочему еще и должны выглядеть на все 100 процентов, мы задаем себе обычный закономерный вопрос: как им с такой нагрузкой, это удается?
Быстрый переход:
Наряду с этим, у нее также есть двое детей - она замужем за знаменитым британским футболистом Томом Брэди. Всего спустя несколько месяцев после рождения детей (одного в 2010, а второго в 2012 году) Жизель Бундхен снова выглядела потрясающе сексуальной и стройной, как будто и вовсе не была беременной.
Как же ей удается выглядеть так прекрасно? Что же, «Рим построили не за один день», это выражение справедливо для тела Жизель. Она очень тяжело, упорно и ежедневно над собой работает, именно благодаря этому ей удается выглядеть так сногсшибательно и продолжать завоевывать вершины модельного бизнеса.
Во время беременности Жизель Бундхен не прекращала тренировки до тех пор, пока не осталось две недели до родов. Она продолжала заниматься кунг-фу, а также йогой три раза в неделю на протяжении всей беременности.
Кроме того, она тщательно следить за своим питанием, не балуя себя, как это делает большинство женщин. Верьте или нет, благодаря таким сознательным усилиям она набрала всего 14 кг во время беременности, что позволило практически сразу после родов вернуться в идеальную форму.
Жизель Бундхен не следует какой-то суперизощренной диете, как другие модели. Она любит есть мясо - это питательно и очень полезно. Сырая пища занимает основное место в ее рационе, также звезда стремится держаться подальше от, консервантов, полуфабрикатов и другой обработанной пищи.
Супермодель ест 1600 калорий в день, чтобы обеспечить организм энергией, большая часть ее рациона состоит из свежих фруктов и кокосового сока. На завтрак красотка съедает тост, рис, курицу и салат, на обед - фрукты, а ужин состоит из рыбы и салата. На протяжении дня она перекусывает снеками из постного печенья, индейки, фруктов и обезжиренного сыра.
Жизель Бундхен ужинает не позже чем за три часа до сна. Это помогает ее телу правильно переваривать пищу и сжигать все лишние калории, прежде чем она засыпает. Эксперты рекомендую всем людям следовать ее примеру.
Невозможно отрицать, что Жизель Бундхен очень тяжело работает над своим внешним видом. Она бегает минимум пять дней в неделю, чтобы увеличить выносливость, а также постоянно плавает. Жизель не занимается другими кардио тренировками, вместо этого она посвящает себя йоге по 1-2 часа в неделю. Анусара йога, иначе известная как вольная йога - ее любимый вид тренировок, поскольку она проще, чем обычная йога и полезнее чем, например кардио тренировки. Занятия йогой помогают звезде расслабиться, освободить тело и разум, а также поддерживать общий тонус мышц.
Также Жизель (о чем говорилось ранее) занимается кунг-фу. Она тренируется три раза в неделю по 90 минут. Данный вид спорта помогает модели зарядиться энергией, а также входе отработки приемов задействуются все мышцы тела, что помогает их держать в отличной, подтянутой форме.
Помимо всего вышеуказанного, Жизель Бундхен играет в водное поло, занимается аэробикой и серфингом.
У неё бесспорно одна из самых привлекательных и сексуальных фигур в мире, а финансовое состояние заставляет других супермоделей работать ещё усерднее. Наконец стал известен секрет стройного тела знаменитости: личный специалист по питанию звезды раскрыл её эффективную диету.
Фото dailymail.co.uk
Стали известны подробности диеты супермодели
Персональный шеф-повар Жизель Бундхен и её мужа Тома Брэди Эллен Кэмпбелл рассказал, что меню звёздной пары на 80 процентов состоит из овощей и на 20 процентов из чистого мяса, которое не содержит антибиотики и вредные вещества. По словам диетолога, знаменитости буквально помешаны на правильном питании и диете.
Фото dailymail.co.uk
Жизель с мужем Томом Брэди
Эллен Кэмпбелл постоянно готовит блюда для Бундхен и Брэди в их доме в Бостоне и даже путешествует с ними по миру, если есть необходимость. Стоит отметить, что диета Тома куда более жесткая, чем рацион Жизель. Чтобы оставаться в форме и не набирать вес, футболист не употребляет в пищу даже фрукты и томаты. Ему приходится отказываться от многих продуктов, которые мы с вами употребляем в пищу ежедневно.
Фото dailymail.co.uk
Спортсмен сидит на строгой диете
В доме у знаменитостей категорически запрещены сахар, белая мука, глютен, жирное мясо и продукты, которые содержат ГМО. Жизель Бундхен и Том Брэди уверены, что если употреблять последние в пищу, то это вызывает болезни и снижает иммунитет. Поэтому даже своим детям они строго запрещают есть конфеты и сладости. Основу меню знаменитой семьи составляет рыба (свежая и разумеется, органически чистая), нежирное мясо, курица и индейка, овощи и оливковое масло.
Фото dailymail.co.uk
В семье знаменитостей запрещены сладости
При этом сам диетолог Эллен Кэмпбелл проповедует именно такой образ жизни - с отказом от сахара, муки и вредных продуктов. Он называет сахар «смертельным ядом» и советует знаменитостям подальше держаться от него не только ради фигуры, но и ради здоровья.
Супермодель Жизель Бундхен в 2014 году в очередной раз удостоилась звания самой высокооплачиваемой в мире. Агентства наперебой предлагают Жизель многомиллионные контракты, а модные дома одежды и белья желают видеть супермодель лицом своего бренда. В чем же секрет небывалого ажиотажа вокруг бразильской красотки?
Дело в том, что Жизель Бундхен является обладательницей совершенной фигуры. Ей завидуют не только миллионы женщин по всему миру, но даже коллеги по подиуму! Стройность и, в то же время, невероятная женственность - главная особенность фигуры супермодели.
Жизель Бундхен не морит себя голодом, но питается по строгим правилам
Поклонники Бундхен часто задаются вопросом, как ей удается всегда оставаться в идеальной форме. Быть может, у нее хорошая генетика? Или приходится постоянно сидеть на жесткой диете? Дабы развеять все сомнения, Жизель откровенно рассказала о своем образе жизни и принципах питания.
Овощная диета — любимая методика похудения Жизель Бундхен
Фруктовая диета от Жизель требует большой самодисциплины
Как видите, быть стройной — задача нелегкая, но вполне достижимая! Диета супермодели Жизель Бундхен лишний раз подтверждает, что самоконтроль и тщательный подход к выбору - главные секреты красивой фигуры.