Признание – одна из главных потребностей человека. Поэтому люди стремятся установить значимые, теплые отношения с другими. Зависимое поведение – крайность, когда признание нужно любой ценой, а без привязанности человек сталкивается с ужасом одиночества и отвержения. Другая крайность – желание «остаться хорошим» для других и для себя.

С детства мы получаем установку: если хочешь, чтобы тебя любили, – веди себя хорошо, то есть так, как нравится родителям. Не делай другим больно, причем содержание этого «больно» может варьироваться от «нанес физические увечья» до «позвонил на пять минут позже, чем обещал». Будь хорошим, и ждет тебя награда… Когда-нибудь в будущем.

Обращайся с другими так, как хотелось бы, чтобы обращались с тобой… Замечательное «золотое правило этики» опирается на одно из самых важных проявлений человечности – эмпатию. Проблема в том, что любое морально-нравственное правило, возведенное в абсолют, становится невыполнимым. И приходится идти на сделки с совестью – или полностью отказываться от своих желаний, потому что они нередко вступают в конфликт с желаниями других людей.

Девушка тяготится отношениями со своим парнем, но прекращать их не торопится. Возможность уйти есть – но она остается. «Что тебя держит в этих отношениях?» – «Не знаю…» – «А если представить, что он тебя оставил, а не ты его?» – «При этой мысли я испытываю облегчение… И даже радость!»

Откуда здесь радость? Не она оказалась «плохой», а он.

Четыре способа остаться хорошим

Такое случается часто: партнеры предпочитают жить в хроническом дискомфорте, а не пережить сильные и болезненные переживания, пусть даже и кратковременные. Когда инициатива разрыва исходит от тебя, а партнер такого желания вроде не испытывает, быть «хорошим» просто невозможно. «Спасают» стандартные сценарии.

1. Ждать повода для разрыва

Измена партнера воспринимается с затаенной радостью – вот она, причина разойтись. Ты остаешься хорошей и в праведном гневе, а он… Вот если бы он был верен, то все было бы иначе, но теперь уж ничего не поделаешь, измену прощать нельзя…

2. Сбегать без выяснения отношений

Например, мужчина внезапно исчез из жизни женщины, ничего не объяснив, – только написав короткую эсэмэску, что-то вроде «между нами все кончено». Боль брошенной усиливается из-за того, что с ней расстались именно так. Но мужчина смог избежать интенсивного переживания собственной «плохости».

3. Оставаться с партнером и надеяться, что все устроится

Или не устроится. Зато останешься с ощущением гордо несущего свой крест мученика, страдающего во имя высоких целей. Ожидать награды, обижаться на ее отсутствие и ждать, ждать… «Мы в ответе за тех, кого приручили» – одна из формул психологической зависимости от других людей, делающая невозможными никакие новые отношения. К животным она, может, и относится, но к людям – нет.

4. Расставаться со словами «Дело не в тебе, дело во мне»

За этой фразой может стоять желание выставить себя человеком, жертвующим собою во имя благополучия «бросаемой» стороны. «Я тебя недостоин», «ты заслуживаешь лучшей доли». На такого святого человека злость от разрыва обрушить значительно труднее, чем на того, кто открыто и прямо заявляет о том, что уходит. Но за красивыми словами прячется «Я хочу от тебя уйти, но желаю, чтобы ты думала обо мне хорошо».

Когда быть плохим – хорошо

Парадокс в том, что именно эти стратегии избегания чаще провоцируют злость и обиду, чем само расставание. Даже когда оба партнеры готовы завершить отношения. Потому что нет прямого и откровенного разговора.

Можно отойти от оценочных категорий «хороший – плохой» – они сильно упрощают и личность, и восприятие происходящего. «Я тот/та, кто уходит от тебя, я понимаю, что причиняю тебе боль. Я не хочу этого, мне грустно и больно от твоей боли, но я принял решение». Не садистское и бесчувственное «Ты мне больше не нужна, все, финиш»...

Важны и нюансы. Сделал ли уходящий что-то для того, чтобы сохранить отношения? Сбегает ли он от накопившихся проблем в новые, более «удобные» отношения, или его шаг – взвешенный и следствие процессов, происходивших в паре долгое время? Пытается ли он смягчить боль разрыва?

Расставание, когда находишь в себе силы быть рядом и выслушивать упреки в свой адрес, требует много мужества, но сохраняет что-то очень важное. Наверное, то, что называется человеческим достоинством.

У женщин частенько случается повод отказать мужчине: иностранец в центре города настойчиво просит номер телефона, извращенец в Тиндере приглашает на ночевку, старый влюбленный друг в очередной раз зовет на свидание, местный гопник присвистывает при виде ваших стройных ног…

И слово «нет» во всех этих случаях должно звучать по-разному, но достойно! Одного можно грубо послать, другого без комплимента и символичного поцелуя в лоб не отпустишь, третьего нужно навсегда добавить в черный список пользователей, а четвертому сказать «ades amigo» в шуточной форме.

Как же правильно отказать парню, чтобы не обидеть и выйти из игры победительницей?

Как вежливо отказать мужчине: метод «Не оскорби»

Вроде бы хороший мужчина: и цветы дарит, и на работу подвозит, и сироп от кашля покупает… Но - чувствуете - не то! И грубить не хочется, и уйти в игнор будет как-то невежливо… Или: идете по улице, замученная после работы, подходит молодой человек - вроде бы симпатичный, но желания отвечать взаимностью совсем нет, а в голове другие мысли…

Не переживайте - способ правильно отказать мужчине, не обидев его, - существует. И строится он по принципу: «комплимент-программа-комплимент».

Шаг 1: похвала

Шаг 2: отказ

Дайте понять, что говорите «нет»: я в счастливом браке/у меня сейчас другие приоритеты/я не общаюсь с женатыми мужчинами.

Шаг 3: комплимент

Заканчивайте реплику на позитивной ноте, подбадривая инициативного парня: «Такой сильный и решительный мужчина точно встретит прекрасную девушку.»

Фразы примеры:

• «Вы такой мужественный парень, но меня интересуют мужчины постарше. Я уверена, такой притягательный человек вскоре найдет достойную спутницу!»
• «От Вашей мужской настойчивости у меня подкашиваются коленки, но я уже по уши влюблена, хотя точно чувствую - Ваша смелость притягивает женщин, так что долго скучать Вам не придется.»

Это вежливый способ сказать «нет», без грубости и обид - вы не обесцените поступок мужчины, а наоборот - выразите признательность. После таких слов парень не уйдет в немом отчаянии, ссутулив спину, с давящими мыслями о том, что он неудачник и никогда не встретит любовь всей жизни. Наоборот - поддержка понравившейся девушки вдохновит, он подумает: «А правда - какой я смелый!» и отправится на поиски новых подружек.

А что если «не доходит»?

Некоторые мужчины не воспринимают вежливый отказ - и хамовито продолжают тщетные попытки устроить свидание, затащить в постель, жениться. Для таких несообразительных есть универсальный способ, после которого 90% кандидатов сливаются.

Попросите у него денег. Без изощренных женских техник и лисьих хитростей. Скажите прямо и просто: «Саша, дай мне денег. Нужно срочно пойти в салон красоты/заплатить ребенку за садик/перечислить маме/купить пылесос». При этом не обещайте, что когда он даст денег, вы станете его любовницей, женой или прислугой.

К сожалению или к счастью, такая просьба отпугивает напыщенных псевдо альфа-самцов, а поговорка «На словах я Лев Толстой…» оживает на глазах.

Как отказать парню в сексе?

Он настаивает на минете, плавно опуская вашу голову вниз? Вы едва знакомы, а его рука явно ниже пояса? Или вы просто хотите выспаться, а мужчине невтерпеж?

Женщины склонны к уступкам и боятся задеть самолюбие мужчины отказом в интимной близости, а виноватое «нет» звучит, как неуверенное оправдание. Главный совет здесь - отвлечься от мыслей о последствиях. Переляжет на другой диван? Отвернется спиной, слегка обидевшись? Скажет, что вы «динамо»? Ну и что?

Не нужно переживать о мужчине больше, чем о своих желаниях. Вы сами решаете - хотите секса или нет - подстраиваясь под партнера и регулярно заниматься любовью «для галочки» или супружеского долга, вы рискуете испортить отношения.

Просто скажите: «нет». Без обвинений: «Вам всем только одного и надо!», без оправданий: «прости, пожалуйста, я совершенно не в настроении».

Распространенные ошибки

Чрезмерная грубость

Если к вам на улице подошел парень и пригласил на кофе, не нужно отвечать фальцетным криком на весь квартал: «Отвали, придурок конченный!». В предложении погулять вы ищите подвох и маньячные замашки? Проблема - не в парне. Если у вас плохой день/раньше встречались злые мужчины/ПМС - это не повод хамить, оскорблять и унижать другого человека.

Скорее всего, вы больше никогда не увидитесь и через минуту разойдетесь, как корабли в море – так стоит ли оставлять тяжелый осадочек другому человеку?

Нечеткое «нет»

Ходить вокруг да около не нужно. Парень зовет гулять, а вы «ну не знаю, может быть…»? И кто вам доктор, что он воспринял мямли, как согласие? Так и замуж можно выйти за нелюбимого человека, родить троих детей и переехать в чужую страну. И только будучи при смерти осознать: вот я «нюня», надо было прямо говорить.

Нет - значит нет. Отказ - ваше право, а оттягивание момента истины только усугубит страдания.

Диссонанс слов и действий

Если вы говорите: «Нет, иди ты нафиг», а сами подходите к мужчине ближе, облизывая губы и накручивая локоны на пальчик, то не удивляйтесь его приставаниям. Такое расхождение сбивает с толку, парень оказывается в замешательстве: как действовать дальше - не слушать эту глупую женщину и быть напористее, или все таки мирно отступить?

Постарайтесь согласовывать эмоциональное состояние и поведение. Хотите отказать парню встречаться - не делайте этого, сидя в объятиях на Эйфелевой башни, когда он достает из кармана кольцо. Думайте о своих желаниях заранее, их понимание освободит от курьезов подобного рода!

Жалость

Бедный-несчастный, как же этому нерадивому парню сказать «нет»… Если вы будете оказывать ему, как трехлетнему мальчику в покупке новой машинки, то растопчите мужское достоинство. Уязвленное эго – хуже и больнее дерзости!

• Говорите прямо и убедительно, чтобы он точно понял, что это отказ.
• Ничего не обещайте. Никаких «возможно», «я подумаю», «не сегодня».
• Поищите правдоподобную причину: например, принципиально не общаюсь с разведенными/есть парень/нравятся только IT-шники.

Помните, женщина имеет право:

• не давать объяснений своему отказу;
• не оправдываться после слова «нет»;
• ставить в приоритет свои желания;
• прекратить секс/отношения в любой момент;
• не хотеть чего-угодно;
• отказать человеку, если раньше всегда соглашались;
• вообще ничего не отвечать незнакомым людям;

Так что, отказывать?

Интересный факт из психологии: женщина в первые шесть секунд понимает, будет у нее секс с мужчиной или нет;)!

Если ощущаете в себе сопротивление, нежелание и отказ - не томите. Скажите прямо, без сожалений о последствиях или страха его реакции. Проявляйте такт, но реализовывайте в первую очередь свои желания.

Признание – одна из главных потребностей человека. Поэтому люди стремятся установить значимые, теплые отношения с другими. Зависимое поведение – крайность, когда признание нужно любой ценой, а без привязанности человек сталкивается с ужасом одиночества и отвержения. Другая крайность – желание «остаться хорошим» для других и для себя.

С детства мы получаем установку: если хочешь, чтобы тебя любили, – веди себя хорошо, то есть так, как нравится родителям. Не делай другим больно, причем содержание этого «больно» может варьироваться от «нанес физические увечья» до «позвонил на пять минут позже, чем обещал». Будь хорошим, и ждет тебя награда… Когда-нибудь в будущем.

Обращайся с другими так, как хотелось бы, чтобы обращались с тобой… Замечательное «золотое правило этики» опирается на одно из самых важных проявлений человечности – эмпатию. Проблема в том, что любое морально-нравственное правило, возведенное в абсолют, становится невыполнимым. И приходится идти на сделки с совестью – или полностью отказываться от своих желаний, потому что они нередко вступают в конфликт с желаниями других людей.

Девушка тяготится отношениями со своим парнем, но прекращать их не торопится. Возможность уйти есть – но она остается. «Что тебя держит в этих отношениях?» – «Не знаю…» – «А если представить, что он тебя оставил, а не ты его?» – «При этой мысли я испытываю облегчение… И даже радость!»

Откуда здесь радость? Не она оказалась «плохой», а он.

Четыре способа остаться хорошим

Такое случается часто: партнеры предпочитают жить в хроническом дискомфорте, а не пережить сильные и болезненные переживания, пусть даже и кратковременные. Когда инициатива разрыва исходит от тебя, а партнер такого желания вроде не испытывает, быть «хорошим» просто невозможно. «Спасают» стандартные сценарии.

1. Ждать повода для разрыва

Измена партнера воспринимается с затаенной радостью – вот она, причина разойтись. Ты остаешься хорошей и в праведном гневе, а он… Вот если бы он был верен, то все было бы иначе, но теперь уж ничего не поделаешь, измену прощать нельзя…

2. Сбегать без выяснения отношений

Например, мужчина внезапно исчез из жизни женщины, ничего не объяснив, – только написав короткую эсэмэску, что-то вроде «между нами все кончено». Боль брошенной усиливается из-за того, что с ней расстались именно так. Но мужчина смог избежать интенсивного переживания собственной «плохости».

3. Оставаться с партнером и надеяться, что все устроится

Или не устроится. Зато останешься с ощущением гордо несущего свой крест мученика, страдающего во имя высоких целей. Ожидать награды, обижаться на ее отсутствие и ждать, ждать… «Мы в ответе за тех, кого приручили» – одна из формул психологической зависимости от других людей, делающая невозможными никакие новые отношения. К животным она, может, и относится, но к людям – нет.

4. Расставаться со словами «Дело не в тебе, дело во мне»

За этой фразой может стоять желание выставить себя человеком, жертвующим собою во имя благополучия «бросаемой» стороны. «Я тебя недостоин», «ты заслуживаешь лучшей доли». На такого святого человека злость от разрыва обрушить значительно труднее, чем на того, кто открыто и прямо заявляет о том, что уходит. Но за красивыми словами прячется «Я хочу от тебя уйти, но желаю, чтобы ты думала обо мне хорошо».

Когда быть плохим – хорошо

Парадокс в том, что именно эти стратегии избегания чаще провоцируют злость и обиду, чем само расставание. Даже когда оба партнеры готовы завершить отношения. Потому что нет прямого и откровенного разговора.

Можно отойти от оценочных категорий «хороший – плохой» – они сильно упрощают и личность, и восприятие происходящего. «Я тот/та, кто уходит от тебя, я понимаю, что причиняю тебе боль. Я не хочу этого, мне грустно и больно от твоей боли, но я принял решение». Не садистское и бесчувственное «Ты мне больше не нужна, все, финиш»...

Важны и нюансы. Сделал ли уходящий что-то для того, чтобы сохранить отношения? Сбегает ли он от накопившихся проблем в новые, более «удобные» отношения, или его шаг – взвешенный и следствие процессов, происходивших в паре долгое время? Пытается ли он смягчить боль разрыва?

Расставание, когда находишь в себе силы быть рядом и выслушивать упреки в свой адрес, требует много мужества, но сохраняет что-то очень важное. Наверное, то, что называется человеческим достоинством.

Многие девушки двадцать первого века часто испытывают на себе чувство «брошенной» мужчиной женщины.

Некоторые мужчины не звонят после первого свидания, другие не отвечают на звонки и избегают встреч после пятого свидания, а есть и те, кто после нескольких месяцев вроде бы прекрасных отношений оставляют свою половинку, сказав лишь: «Дело не в тебе, а во мне…» , и многозначительно посмотрев, уходят в закат.

Представительница прекрасного пола не верит в эту избитую фразу и начинает искать причины расставания в мужчине. Она копается в нем, как дети в песке, не задумываясь, что расстались то они, может, и не по его вине. Хотя какая-то доля мужчины все-таки здесь есть, он же чего-то испугался, что-то ему не понравилось. Но что?

Есть несколько типов женщин, встречаясь с которыми мужчина, воспитанный в патриархальной среде, ощущает некоторую бесполезность или ущемление. Такие женщины, как правило, самодостаточны и независимы, однако сами они этого, к сожалению, не осознают.

Это тип женщин, которые сами себе зарабатывают, причем зарабатывают неплохо. У них есть все, что могут дать деньги, кроме одного – любимого мужчины.

Рядом с такой властной женщиной, мужчина чувствует себя неполноценным. Равноправие достигло приличного уровня в современном мире, но большинство мужчин придерживаются правила, что муж добытчик и кормилец, а рядом с успешной, да ещё властной женщиной он ощущает свою бесполезность. Он будет осознавать, что не сможет обеспечить ей привычную жизнь, и немедленно сбежит к другой, более простой (но не к простушке!) девушке. Только не путайте понятия сильная женщина и властная. Как раз сильные женщины нравятся мужчинам.

Слишком много ума

Умные женщины мужчин тоже не сильно привлекают. И дел тут не в уровне IQ, а в высокомерном отношении женщины, демонстративно показывающей свой незаурядный ум во всех его проявлениях. На самом деле, будь женщина умна, она никогда бы не позволила себе принижать мужчину из-за того, что он что-либо не читал или его социальное положение не соответствует ее статусу.

Полный пессимизм

Девушки и женщины, которые разочаровались в жизни, не верят ни во что хорошее, никогда не улыбаются и вечно нервничают, тоже не являются магнитом для мужского населения.

Мужчины любят улыбки, задорный смех и радостное настроение. Не следует канючить и жаловаться на жизнь, необходимо смотреть на жизнь с позитивом.

Бабка с корытом

Не стоит быт заносчивой и принимать все действия мужчины, будь то подарки или проявленное внимание, как должное. Следует благодарить партнера за прекрасные сюрпризы, не пренебрегать похвалой.

Психологи сформулировали основные типы женщин, которых побаиваются мужчины. Однако все женщины индивидуальны, как и представители сильного пола. Кто-то готов прожить всю жизнь с бизнес-леди, а кто-то полюбит пессимистку.