Страх высоты считается врожденным – он присутствует у всех, и не стоит этого стесняться. Даже профессионалы, которые за свою жизнь совершили большое количество прыжков с парашютом, бояться высоты. Они утверждают, что с опытом страх высоты никуда не исчезает, просто он нивелируется и становится для них естественным.

Чтобы свыкнуться с мыслью о страхе высоты, необходимо посетить, например, фестиваль экстремального спорта или просто приехать на аэродром и посмотреть на прыжки парашютистов. Посещение таких мероприятий поможет преодолеть страх или понять, так ли необходим вам прыжок с парашютом. На аэродроме можно посмотреть на подготовку к прыжку профессиональных спортсменов и новичков. Спросить у них о подготовке, технике безопасности, или об их ощущениях в покорении неба.

Если после этого вас все еще не оставляет страх высоты, проанализируйте, что вас больше всего пугает на высоте. Попробуйте переосмыслить страх. Это трудная работа. Не думайте о том, что вам страшно, а думайте о том, сможете получить от свободного полета. Попробуйте просто полетать на самолете. В полете рассматривайте землю через иллюминатор. Думайте не о высоте, а о том, какие красивые виды открываются перед вами.

Преодолеть страх неизвестного

Некоторые не решаются на прыжок с парашютом не столько из-за страха высоты, сколько из-за неуверенности и боязни перед неизвестным. Важно помнить, что человек зачастую испытывает какие-либо опасения, когда сталкивается с чем-то новым. Уверенность в своих силах он приобретает только с опытом и знанием.

Изучите технологию и правила прыжков с парашютом, технику безопасности, пообщайтесь с инструкторами. Запишите разговор с инструктором на диктофон, послушайте и проанализируйте эту беседу дома.

Как не потерять решимость непосредственно перед прыжком

Непосредственно перед прыжком нужно перестать думать о нем и омрачать свои мысли статистикой неудачных прыжков. Отвлекитесь от нехороших мыслей фильмом или легким чтивом.

Многие отказываются от прыжка с парашютом уже в самолете: именно тогда в человеке просыпается врожденный страх высоты, он может начать паниковать и накручивать себя. В таком случае нужно обмануть свою психику и поймать какую-нибудь успокаивающую мысль, зафиксировать и остановиться на ней. Можно подумать о фантастических ощущениях, которые вы сможете испытать в свободном полете, вспомнить радостные лица тех, кто уже прыгнул, или подумать, что теперь вы обладаете достаточными знаниями по технике безопасности при прыжке, или представить, что прыжок – это героическое задание, которое вам просто необходимо выполнить, например, как Джеймсу Бонду и т.п.

Все мы люди. Неважно, дёртер ты или парашютист – мы все люди. А людям свойственно бояться. Так уж повелось с давних времен. Неизвестно даже, смогло бы человечество выжить без инстинкта самосохранения или нет.

Страх – это функция организма, призванная оберегать человека от опасностей внешнего мира, будь то физическое воздействие или моральная травма. Физиологически страх проявляется в виде учащения сердцебиения, ощущения нехватки воздуха, потливости и длительного напряжения мышц. В крови в это время резко повышается содержание гормона норадреналина или так называемого «гормона кролика».

Страх проявляется по-разному: с различной интенсивностью и в различное время (как непосредственно в травмирующей ситуации, так и во время приближения к ней). Особо впечатлительные трясутся от одной мысли о такой ситуации. Последним явно не подходит дёрт-джампинг : вместо обучения фишкам такие товарищи только нервным срывам научиться могут. Но вернемся к дёртерам.

Каждому знакомо это ощущение: стоишь на разгонке, готовишься стартовать, а в голове начинает вызревать чувство неуверенности. Сразу представляется, что не долечу или перелечу, что нога соскользнет или колесом воткнусь и через руль полечу. Проявляются вышеописанные симптомы, и в этот момент осознаешь, что не можешь прыгнуть и находишь массу причин почему.

Что интересно, развитие страха возникает из-за внутренней готовности разума к страху, а отнюдь не серьезностью опасности. Вот почему, например, некоторые люди, даже тяжело болея, не боятся смерти, в то время как другие чуть ли не седеют, случайно порезав палец.

Тем не менее, страх не есть однозначно негативное явление, ведь он в первую очередь несет в себе защитную функцию и является проявлением одних из самых давних и сильных инстинктов – инстинкта самосохранения и инстинкта продолжения рода. К тому же, у человека, который ничего не боится, больше шансов оказаться в опасной ситуации.

Бояться — это нормально

Итак, мы пришли к выводу, что бояться – это нормально. Так мы адекватнее оцениваем ситуацию. Но когда мы знаем, что, например, данный конкретный верблюд или дроп реально прыгнуть – это видно, когда стоишь не на разгонке с байком, а возле вылета, осматривая его со стороны, – чувство страха не должно нам мешать.

Нужно четко понять, чего ты желаешь от препятствия, что конкретно ты хочешь на нем сделать. Если ты только и думаешь о том, что грохнешься, вывернув и сломав себе все, что только можно, то это произойдет с большой долей вероятности. А вот когда тебе хочется узнать, что произойдет интересное, если прыгнешь, насколько высоко ты взлетишь и какой трюк при этом исполнишь, как чисто пройдешь серию трамплинов, тогда успех почти обеспечен.

Куча народу может это делать, так почему не можешь ты? Можешь, конечно. Нужно только переступить через себя. У каждого разные способы это сделать. Мне, например, тягостно долго стоять и настраиваться на прыжок – так только больше себя «накручиваешь».

Как преодолеть страх перед прыжком

• пока еще не появилось сильное волнение и дрожь – попытаться переключить мысли на что-то спокойное, приятное, деловое, то есть отвлечься. Также можно подумать о будущем удовольствии от красивого полета, правильно выполненного трюка или мягкого приземления;
• начать что-то усердно планировать, производить математические вычисления, словом, загрузить голову чем-то;
• закрыть глаза, сосредоточится на дыхании: слегка задерживая его, нужно перевести дыхание в поверхностное. Провести внутренним взором «ревизию» мышц, проверяя, не осталось ли каких не расслабленных. Разжать пальцы, опустить плечи, чувствуя, как страх вытекает из вас;
• твердить себе с выражением, что «я сильный, я все могу, я это сделаю», рисуя план будущих действий. С решительным выражением лица, обязательно в такт словам делать ритмичные действия типа постукивания кулаком;
• крайний случай – вверить себя всевышнему. Верующим помогает.

Эти способы относятся скорее к отвлекающим. Другой путь – столкнуться со страхом лицом к лицу . К примеру, визуализация наихудшего варианта событий. Это один из наиболее эффективных инструментов борьбы против страха. Или вот еще – заставить себя вопреки обуявшим мыслям выполнить поставленную задачу. Если получится преодолеть барьер страха один раз, можете быть уверены, что последующие попытки будут более успешными: прыгая регулярно, через определенное время вырабатывается своего рода иммунитет, который будет препятствовать развитию чувства страха. В конце концов, вам удастся его побороть. Например, прыжок с парашютом.

Первый прыжок в жизни – самый страшный. Далеко не каждому по силам переступить через себя и осуществить этот поступок. Дёрт же находится на земле, и лететь нужно всего в паре-тройке метров над землей, а не выбрасываться из самолета на высоте нескольких тысяч километров и полполета гадать, откроется ли парашют.

Некоторым людям помогает приказ . Кто-то решительно потребует «прыгай давай!» и человек, обо всем забыв, сделает это. Все зависит от типа характера. Большинству же давление и тем более насмешки со стороны товарищей на пользу не идут.
Маловероятно, что ваше чувство страха дойдет до паники, но если вдруг все так плохо, то можете даже не пытаться прыгнуть. Лучше в другой раз. В панике никакие правила не работают, настраивать себя бесполезно.

Страх неизбежен

Повторюсь, освободиться от страхов невозможно . Да и не нужно – иначе потеряешь ориентиры. Расширить свой коридор – это пожалуйста. Полезно и нужно. Тренироваться и не рассуждать.

Понаблюдайте за детьми, которые учатся ходить. Умей они рассуждать, никогда бы не решились подняться с колен на ноги, ведь вокруг огромное количество потенциально опасных объектов типа острых углов. А неокрепшее тело очень ранимое. Да ему безопаснее ползать! Благо, дети не думают, как это делают взрослые люди, поэтому они и поднялись с четверенек на ноги, как и все человечество.

И последнее. Если не бороться со своими страхами (это всего касается, не только дёрт-джампинга), то со временем они превращаются в фобии, избавиться от которых без вмешательства психиатров очень сложно.

У современного человека есть несколько вещей, которые он должен сделать, чтобы прожить жизнь не зря. Если обратиться к мудрецам древним, забытым и современным, то в списке этих деяний всегда будет значиться познание любви, строительство дома и путешествие вокруг света. С развитием человеческой цивилизации наши желания видоизменялись, хотя их суть всегда оставалась прежней. Главным было испытание того чувства, доступ к которому закрыт для большинства людей по разным причинам: финансовым, эмоциональным, психологическим. Так они думают. Но на деле люди могут сорваться с места в любой момент, чтобы исполнить свою мечту: уехать на ПМЖ, например, в Гватемалу. Им мешают не обстоятельства, а отсутствие волевого решения, собственное малодушие.

В твоей жизни обязательно рано или поздно появится этот самый список, строчки из которого ты будешь перечеркивать всё оставшееся время. Там будет полно дел, которые будут носить и общечеловеческий, и личный характер. Когда-нибудь, одним прекрасным утром ты оглянешься назад и вспомнишь все безумства, которые творил, в памяти всплывут пережитые взлеты и падения, яркие взрывы из ощущений и событий, ты посмотришь в глаза подруги, а после оценишь своё наследие. Ты поймешь главное: если бы Вселенная дала тебе второй шанс, то ты бы не стал ничего менять. Так и надо жить.

И сегодня хороший день, чтобы начать этот путь. А начнём мы его с собственного примера – с прыжка в небо.

Где прыгал автор BroDude? В Краснодаре, конечно же. Доверил свою жизнь парням из . Это спортивно-парашютный авиационный клуб, который занимается не только организацией самостоятельных прыжков и прыжков в тандеме, но и поисково-спасательными работами. Речь идёт о профессионалах, за плечами которых сотни, а может, и тысячи вылетов. Прыгать можно утром, днём и даже вечером. Главное, чтобы это был выходной день (с 8-00 до 20-00). Рекомендуем!

Жизнь без риска – не жизнь

Когда летишь в самолете, окруженный профессиональными парашютистами, поднимаешься всё выше и выше, то трудно представить себе, что ещё несколько минут – и тебя буквально выбросят в атмосферу. А там, несмотря на парашютиста за спиной, будешь только ты. Даже птицы не забираются так высоко, даже насыщенные молоком облака обитают где-то в отдалении. До них лететь неблизко: успеешь прокрутить в мыслях все возможные варианты развития событий и, наконец, успокоиться. Мозг на высоте трёх с половиной тысяч метров работает невероятно быстро.

Но до того момента, как садишься в самолет, проходит немало времени. Всегда есть подлая вероятность, что ты просто развернешься, пошлешь всё мероприятие к чертовой бабушке и возвратишься к обыденности. Я о таких случаях слышал, хотя мне говорили, что они бывают раз в столетие. Почему нельзя отступать и зачем вообще тебе прыгать с парашютом – вот об этом и хочется сказать пару слов.

Необходимый опыт

Уверен, не я один считаю, что прыжок с парашютом является тем самым деянием, которое точно должно быть в любом списке целей. И чем дольше ты тянешь с реализацией своей задумки, тем сложнее будет воплотить её в жизнь. Впрочем, прыгают не только половозрелые парни в расцвете сил, но и дети с пенсионерами.

В зоне ожидания, где я подписывал всю необходимую документацию на прыжок, висел телевизор, где как раз транслировались видео с прыжками. Никакого страха на лицах не было. Даже дети пребывали в воодушевляющей эйфории. Ещё перед знакомством с инструктором я понял, насколько надуманными были мои опасения. Сам страх напоминал то ощущение, которое можно почувствовать перед каким-нибудь важным, даже судьбоносным решением. Ты наверняка сталкивался с подобным чувством.

Безусловно, с точки зрения отдельного человека, прыжок – это испытание. Проверка себя на мужество, на решимость изменить свою жизнь. Но а для других это просто обычная рабочая рутина, которая, впрочем, выглядит гораздо круче, чем просиживание в офисе на удобном креслице с понедельника по пятницу.

Отступать некуда

Если ты житель Санкт-Петербурга и окрестностей, то рекомендуем тебе тамошний парашютный . Прыжки в арсенале клуба разные (тандем, самостоятельный), а если ты после первого полета захочешь обучаться прыжкам с парашютом или даже стать спортсменом-парашютистом, то этот клуб тебя не обидит, ведь они подготовили более пяти тысяч настоящих спортсменов. Если сам уже прыгал, то можешь обрадовать подругу и купить ей подарочный талон.

Итак, через несколько дней – твой первый прыжок с парашютом. Ожидание не из простых, и ты ещё сможешь тысячу раз отказаться от своей безумной затеи. Но BroDude не хочет наблюдать, как ты даешь заднюю – не хотим видеть среди наших читателей сосунков, уж прости. Так что слушай наши советы, если твои коленки трясутся, или ты находишь «разумные» причины не прыгать.

Посмотри видео прыжков
Не каждый день люди прыгают с четырех тысяч метров, потому они предпочитают записывать свои яркие впечатления на видео. С помощью оператора или GoPro, которую крепят на руку. И в интернете есть масса роликов, которые могут тебя успокоить. Со смельчаками ничего плохого не происходит: ты наблюдаешь момент истинного счастья и свободы на лицах, который не омрачается ничем вокруг. Будто человек рожден был для таких полетов.

Когда понимаешь, что тысячи людей уже совершали прыжок, и все они были довольны, то на душе становится спокойнее, и самому уже не так страшно.

Спроси бывалого

Наверняка у тебя найдется знакомый, который уже совершал подобный полёт. Расспроси его об ощущениях, которые он испытывал перед прыжком, во время прыжка и после. Большинство людей тебе скажет прямо: бояться было совершенно нечего, а воспоминания остаются на всю последующую жизнь.

Пригласи друга
А можешь даже взять целую компанию. Она поддержит тебя в твоём безумном, на первый взгляд, желании. Возможно, тебе повезет, и один из твоих приятелей тоже захочет прыгнуть, как повезло мне. Причем чувак, с которым я ходил, решился на прыжок за 30 минут до вылета. Самый спонтанный порыв, который мне доводилось наблюдать.

Забудь про прыжок
Эту стратегию невольно использовал я сам. Когда я узнал, что буду прыгать, то просто абстрагировался от этого решения до самого взлета. Делал свои обычные дела, никакую статистику падений не смотрел, видео с прыжкам тоже не смотрел, да и парашютным спортом не интересовался. Преимущество такого отношения в том, что ты не знаешь, чего тебе ожидать: какие виды будут в небе или какое чувство ты будешь испытывать – всё это знать не нужно, потому что никто не сможет объяснить это словами. Это можно прочувствовать только самому. Просто решись и садись в самолет.

Погладь кота
Парашютная база, где я прыгал, была заселена не только людьми, но и десятками довольных котов. Уж не знаю, откуда они там взялись, но все прыгуны активно их гладили, а коты тем временем успокаивали клиентов и говорили: «Чувак, всё путём, тебе нечего беспокоиться!»

О безопасности

Некоторые читатели не поймут всей дилеммы, которая встаёт перед человеком, совершающим свой первый прыжок, причём по собственному желанию. Новоявленный парашютист не знаком со статистикой (хотя интернет шерстит каждый за пару дней до вылета), потому пребывает в некой иллюзии по поводу опасности задуманного. Реальность такова, что сам прыжок при наличии опытных инструкторов (а они всегда опытные – лицензия не дура) не опаснее игры в дартс или поездки в метро. Парни работают по слаженной схеме, имеют за плечами сотни, а то и тысячи прыжков. Никто не оставит тебя без парашюта, да и сам себе ты предоставлен не будешь.

Техника безопасности проста до ужаса, но инструктор не пустит тебя в небо, пока ты не вобьешь её себе в голову на следующую сотню лет. На каждой базе есть тренажеры, которые ты проходишь перед прыжком, они имитируют сам полет. Тебе просто нужно показать все действия, которые ты должен совершить в самолете, в момент прыжка и в полете. Но, по сути, всё делает за тебя опытный парашютист, который прыгает с тобой в тандеме. Тебя обучают по большему счёту не усложнять ему жизнь своими действиями. Да и прыгаешь, если речь идет о тандеме, не ты, а он. Так что отказаться от прыжка в последние 5 секунд у тебя точно не получится.

В самом полете тебе предстоит сделать парочку телодвижений перед раскрытием основного парашюта. Дело в том, что часть метров ты летишь в свободном полете – это та самая нирвана, которую трудно забыть. А потом плывешь в воздухе значительно медленней с помощью шара над головой. Опытные спортсмены могут вытворять в свободном полете удивительные вещи, но а ты будешь падать, как мешок картошки, хотя этого будет вполне достаточно.

Ощущения

Если говорить о прыжке как о совокупности чувств, то тебя ждет палитра, которую ничем нельзя заменить: страх, эйфория, счастье, чувство абсолютной свободы, облегчение. Когда летишь под парашютом и смотришь на это царство облаков, то в голову обязательно придут знаковые мысли, которые дадут тебе возможность совершенно по-другому взглянуть на мир. Для некоторых чертовски закрепощенных личностей прыжок станет настоящей вакциной от неправильной жизни.

Конечно, не будем упускать из виду старые добрые физические ощущения. Человеческое тело совершенно по-другому ведет себя там, в небе. И даже когда ты летишь, эти ощущения меняются, особенно когда ты проходишь через толщу облаков – будто пролетел сквозь призрачный дождь. Вообще, как правило, парашютисты редко прыгают в пасмурную погоду. Основных причин две: 1) снимки не такие яркие; 2) облака сбивают GPS, который помогает приземлиться в нужном месте. Но я бы не стал никого отговаривать и от такого прыжка. Всё и без яркого солнца чертовски красиво, а если GPS собьёт маршрут, то тебя всё равно ждёт мягкая посадка (я, к примеру, приземлился на футбольном поле, чему рад).

А в данный момент сезон прыжков в самом разгаре, так что непредвиденных ситуаций быть не должно. Самое время, чтобы начать новую жизнь, которая будет лишена страха. И начать её можно с первого прыжка в небо.

admin

Cтрах перед высотой испытывает более 5% населения. В большинстве случаев боязнь связана с нормальными инстинктами человека. Чувство опасения необходимо людям, поскольку формирует осторожность и сохраняет жизнь. , поднимаясь на высоту выше 20 этажа, то не стоит бить тревогу. Такие ощущения испытывает каждый здоровый человек. Если же страх высоты мешает жить, и вы боитесь оторваться от земли больше, чем на метр, то предпринимайте меры. Такое состояние называется акрофобией и считается серьезным психологическим заболеванием. Как перестать бояться высоты?

Откуда берется акрофобия?

Корни страха ведут в детство. Психологические травмы, полученные в детстве, остаются на всю жизнь. При этом человек не знает, что обладает какой-либо фобией, пока не столкнется с конкретной ситуацией. Поднимаясь на высоту, человек в один момент ощутит страх, начнут дрожать колени, потеть руки, утяжелится дыхание. В подобных ситуациях человек не в силах устоять на ногах. Чтобы продолжить путь он карабкается на четвереньках.

Откуда берется акрофобия?

Детские неудачи. Падение со стола, стула, велосипеда, дерева приводят к таким последствиям. Сразу возникает вопрос, где найти ребенка, который хотя бы раз не упал с возвышенности. Почему же все взрослые люди не страдают акрофобией? Только падение не оказывает влияния, ребенок больше запоминает реакцию взрослых. Если окружающие паниковали, плакали, впадали в истерику, то ребенок запомнит высоту, как что-то неприятное и опасное.
Профессиональные травмы. Альпинисты, люди, прыгающие с парашютом, каскадеры поддаются увечьям в результате рабочей деятельности. После серьезных повреждений тяжело вернуться к профессии. В таком случае потребуется психологическая помощь. Специалист пропишет программу, которая восстановит и вернет способность к прежним навыкам.

Акрофобия возникает в результате травм или пережитых потрясений, связанных с высотой. Поэтому не ждите, что болезнь уйдет волшебным образом. Потребуется помощь и индивидуальная терапия, которая постепенно избавит от страха.

Как перестать бояться высоты?

Прежде чем приступать к лечению, специалисты рекомендуют проверить, насколько запущена фобия. Стандартная терапия снимет неприятные ощущения, невроз, но не справится с опасными состояниями. Если человек отказывается выходить из дома или из-за страха высоты, то принимайте меры посерьезней. Помимо успокоительных средств, пациенту потребуется помощь родственников и психотерапевта.

Как перестать бояться высоты?

Оцените степень вреда. Определите, в каких случаях начинаете бояться. или кататься на американских горках либо страх появляется при поездке в лифте на верхние этажи здания. Затем посмотрите статистику, сколько людей получают физические увечья в случае катастрофы, поломки аттракциона или лифта. Как правило, цифры сводятся к одному на миллион.
Учитесь расслабляться. Подойдут любые техники, которыми владеете или интересуетесь. , йогой. Во время приступов практикуйте техники глубокого дыхания. Подобные упражнения дают контроль над собственным телом, позволяют наблюдать со стороны за симптомами паники: потливостью, учащенным сердцебиением, дыханием.
Подключите виртуальные методы. Для начала рассмотрите картинки, где запечатлен город с высоты. Если получилось смотреть фотографию без содрогания, то переходите к компьютерным играм или специальным программам. Современные технологии позволяют спроектировать различные ситуации, например, вы стоите на краю обрыва. Умом человек понимает, что ситуация ненастоящая, но довольно реальная. Уровень страха при этом ниже, попробуйте .

Здоровый человек менее склонен к переживаниям и паникерству. На нормальный образ жизни влияет качество употребляемой пищи, количество физических нагрузок и . Данные рекомендации не устранят акрофобию полностью, но снизят симптомы.

Психологические методы борьбы с боязнью высоты

Работа над собой начинается с признания проблемы. Не стоит после этого прибегать к кардинальным методам: прыгать с моста, взбираться на крышу дома. Подобные действия опасны для здоровья, поскольку организм в любой момент может отключиться. Приступы паники вызывают головокружение, тошноту, дрожание конечностей. Один неверный шаг или действие и под угрозой окажется ваше здоровье.

Психологические методы борьбы с боязнью высоты:

Определите уровень страха. Возьмите стремянку и подымайтесь постепенно наверх, зафиксируйте момент, когда появятся приступы паники. Измеряйте получившееся расстояние. Затем проанализируйте ситуацию, чтобы случилось, если бы произошло падение с такой высоты. Максимум, что грозит это вывих или перелом. Эти повреждения легко получить, прогуливаясь по улице. Часть пациентов, выполнив это упражнение, излечивается, так как понимает, что страх необоснован.
Соблюдайте последовательность. Первое, что скажет психолог – это то, что со страхом следует встретиться лицом к лицу. Поэтому подъемы на высоту неизбежны. После определения критической точки, поднимайте планку вверх. Если испытываете панику, поднявшись на третий этаж дома, то в следующий раз поднимитесь на пол пролета вверх. Затем подойдите к окну и посмотрите прямо перед собой, медленно опустите взгляд вниз. Следующее занятие начинается с освоенной ранее высоты. Так постепенно, вы боретесь со страхом. Чтобы не переживать за свое состояние, совершайте подъемы вместе с близким человеком.
Займитесь визуализацией. Чтобы получить результат, проделывайте упражнение каждодневно. Для этого закройте глаза, представьте красивую природу. Затем увидьте себя сильным, смелым и радостным. Подойдите к предмету, вызывающему страх и мысленно поднимитесь на высоту. Визуализация хорошо работает, когда вы останавливаетесь на деталях. Представьте, как шаг за шагом преодолеваете подъем, как бьется сердце, шумит в ушах. В завершении визуализации вы спокойно проходите путь, затем бесстрашно смотрите вниз.

Если описанные методы не принесли результата, то не отчаивайтесь. Врач подберет особую методику. Один из вариантов – это введение больного в состояние гипноза. Во время сеанса человеку дается установка, снимающая страхи. После курса гипноза акрофобия проходит. Единственный метод такого способа – это высокий процент возвращения страха. При этом неизвестно, какие действия запустят механизм и приведут к панике.

Лечение акрофобии медикаментами

Употреблять успокоительные препараты самостоятельно не рекомендуется. Медикаменты подбирает психотерапевт. При этом важно найти врача, работающего с людьми, . Прием препаратов не борется с акрофобией, а лишь устраняет последствия и неприятные симптомы.

Лечение акрофобии проводят с помощью таких медикаментов:

Антидепрессанты. Применяют для снижения депрессивных состояний. Препараты выводят из унылости, возвращают чувство радости. Регулярная подавленность ведет к нервозности, раздражению. В расшатанном состоянии приступы учащаются и проходят болезненно.
Бензодиазепины. Эти препараты используются с целью блокировки . Действуют на перспективу, снижая симптомы, возникающие при страхе. Постоянно их принимать нельзя, поэтому назначают их в тяжелых ситуациях, чтобы вывести человека из состояния постоянной паники.
Бета-ингибиторы. Известно, что во время страха происходит выброс адреналина. Медикаменты из этой группы снижают его выработку. В результате уходят такие симптомы, как частое сердцебиение, потливость, прилив крови.

Исследования, проведенные учеными и врачами, привели к выводу, что люди с плохим зрением и расстроенным вестибулярным аппаратом, чаще страдают акрофобией. Поэтому терапевт проводит ряд тестов, чтобы снять показатели. Если диагноз подтверждается, то помимо успокоительных средств, больному прописывают препараты для улучшения зрения.

1 апреля 2014, 10:23

Вот несколько советов, и почувствовать вкус адреналина.

Совет первый.

Знайте, что прыжок с парашютом станет вашим одним из самых запоминающихся событий в жизни. Вы сможете увидеть прекрасное небо, ощутить прилив адреналина и ваше мировоззрение изменится навсегда: вы станете мужественнее, смелее и поверите в свои силы. И если позже, вас настигнут трудности в жизни, вы обязательно вспомните это событие. Тогда вы сможете посмотреть на проблемы совсем иначе, они покажутся вам разрешимыми. Иными словами, вам стоит представить, как изменится к лучшему ваша жизнь, как изменитесь к лучшему вы сами!

Совет второй.

Не думайте, что перед прыжком страшно только вам. Поверьте, страх в этой ситуации испытывают все. Даже опытные спортсмены, которые совершили много прыжков, испытывают чувство страха, ведь боязнь высоты свойственна людям. Но они просто научились с ним справляться. Преодолеть страх научитесь и вы.

Перед поездкой на аэродром постарайтесь абстрагироваться и не думать о прыжке и парашюте. Не ищите в интернете статистические данные о несчастных случаях и не задавайте себе дурацкие вопросы, к примеру: «а вдруг парашют не раскроется». Намного полезнее для вашей психики будет посмотреть какой-нибудь кинофильм или прочитать занимательную книгу. Одним словом, отвлеките себя от хмурых мыслей и займитесь чем-то увлекательным.

Совет третий.

По мере того, как вы будете приближаться к аэродрому, не стоит вообще думать о своем прыжке. Иначе страх может заставить вас передумать. Лучше подумайте о том, что по статистике парашютный спорт намного безопаснее, к примеру, дельтапланеризма. Что парашютистов разбивается намного меньше, чем гибнет людей в автомобильных катастрофах. Представьте себе, что ваш прыжок с парашютом уже выполнен, и вы оставили все свои страхи в прошлом. Когда вы сядете в самолет, представьте себя смелым десантником на важном задании. Поверьте в то, что вам предстоит выполнить очень важную миссию, и вас призывает чувство долга к смелому поступку. Станьте решительным человеком и быстро сделайте шаг из самолета. Перед самым прыжком не стоит останавливаться и начинать задумываться. Не задерживайтесь ни на секунду и не смотрите вниз. Все мысли отбросьте в сторону, возьмите волю в кулак и решительным действием сделайте нужные шаги. Представьте, как вы потом будете себя чувствовать, если не прыгнете. А потом вы будете завидовать тем счастливцам, которые решились и прыгнули. Знайте, что страх проходит за несколько секунд, которые пролетят мгновенно. Но потом вам будет невероятно интересно наблюдать за плавным парением в воздухе под разноцветным куполом парашюта. Вы сможете с высоты насладиться чудесными пейзажами и медленно с триумфом спуститесь на землю. Теперь вас одолеет чувство гордости за свои решительные действия. Вы будете в эйфории от счастья. Многих переполняют в этот момент эмоции. Они бегают, кричат, смеются и делятся своими впечатлениями. Так не стоит лишать себя такой радости! Научитесь преодолевать свои страхи и всегда побеждайте их!